如果你在众人六神无主时，
镇定自若，而不是人云亦云；
如果你在被众人猜忌怀疑之日，
自信如常，而不是妄加辩论；
如果你有梦想，又不迷失自我；
如果你有神思，又不走火入魔；
如果在成功之中能不忘形于色，
在灾难之后也勇于咀嚼苦果；
如果听到自己说出的奥妙，
被无赖歪曲成面目全非的魔术
而不生怨艾；
如果看到自己追求的美好，
受天灾破灭为一摊零碎的瓦砾，
也不肯放弃；
如果你辛苦劳作，已是功成名就，
还是冒险一搏，哪怕功名化为乌有；
即使惨遭失败，也仍要从头开始；
如果你与村夫交谈而不离谦恭之态，
和王侯散步而不露献媚之颜；
如果他人的爱憎左右不了你的正气；
如果你与任何人为伍能够卓然独立；
如果昏惑的骚扰动摇不了你的意志；
你能等自己平心静气，再作答时——
那么，你的修养就会如天地般的博大，
重要的是：
孩子，你成为了真正顶天立地的人！
——鲁德亚德·吉卜林《如果》
你值得过更好的生活吗？
在我看来，人这一辈子，要么活得有意义，要么活得有意思。心联网邀请我参加了一次“三程之旅”邮轮嘉年华的活动。对我来说，那五天四夜的旅程既有意义，又有意思。一些记忆和感悟，在这里与大家分享。
父母有父母的命运，我们有我们的人生
在邮轮上，我讲了一场大课，开了一个工作坊。在《升级生命软件》工作坊中，我一共做了3个个案。其中一个小伙子的个案，让我记忆犹新。
小伙子告诉我，他大学毕业之后换了好多份工作，每份工作做的时间都不长。每当工作稍有起色时，他就放弃了。他很希望能够多挣点钱，让妈妈过上好生活。可是，他做不到，他也不知道为什么会这样。
我问他：“当你在描述你的状况时，你自己有什么感觉呢？”
他说：“我觉得很内疚，常常自责。”
“这种内疚来自哪里？对谁内疚？”
“这种内疚其实是对妈妈。”
小伙子说，他高中的时候成绩不好，妈妈拿出自己的积蓄让他去上好的高中，可他却一直对妈妈没什么耐心。妈妈经常唠叨他要好好读书，因为她以前很想读书，但外婆不给钱让她读。每次听妈妈这么说，他心里就很烦，同时又觉得对不起妈妈，心里充满了愧疚。所以他暗下决心要努力挣钱养活妈妈。
我问他：“当你想到这件事情的时候，内心是什么感觉？”
他说：“我觉得胸闷。”
我请他把注意力集中到胸口的位置，去感受这种胸闷的感觉，然后问他：“这种感觉像什么？”
他说像一块石头，压在胸口闷堵得难受。随后，他告诉了我一段让人心酸的故事。
原来，在他很小的时候，他父亲为了养家在外地辛苦打拼，母亲却在此期间出轨了，背叛了父亲。他甚至还亲眼看见母亲和那个男人在一起。他说他恨母亲这样对待父亲，但他什么都不敢说。于是，他从小学会了隐藏自己的情绪，压抑自己的感情，让自己看起来很坚强。
那块石头其实是他潜意识里的一个信号——在理性的愧疚背后，隐藏着他对母亲的怨恨。
我找了一位同学上来扮演一个分裂的角色，一面向母亲表达内疚，一面向母亲表达愤怒。连续几个来回之后，小伙子跟我说，他明白了。
我知道光明白是没有用的，重要的是，他要释放自己心中的那股怨恨，放下他心中的那块石头。只要那块石头还在，他就别想过上好的生活。因为，他想毁了自己，以此来报复他的母亲。
后面的疗愈过程在这里我不再详述了，基本原理就是帮他释放掉了内在那份深深的怨恨，并转化了他要报复母亲的念头。一念之转，两种人生。最后他告诉我，他放下了对母亲的怨恨，他也明白了，他并不是为母亲而活，而是为了自己而活。
我们的生命来自父母，但我们并不是要为父母而活。父母有父母的命运，我们有我们自己的人生，可惜并不是每个人都能明白这一点。于是，我们不难发现，大量的人都生活在原生家庭的阴影里，痛苦地度日如年。
每个人都值得过更好的生活，我真希望能有更多的人明白这一点！
内在丰盈，外在才有可能富足
邮轮上的生活不仅有意义，而且还很有意思，美食的丰盛远远超过了我的预期。
那天我跟武志红老师在邮轮的牛排餐厅，居然品尝到了可以与米其林三星级餐厅媲美的美食，品着法国红酒，看窗外霞光万丈，此情此景，雅致惬意！
这家餐厅是全船唯一收费的餐厅，楼下有很多餐厅免费提供各种各样的美食。让我惊讶的是，在餐厅里，我碰到一对年轻夫妇，他们是我太太的朋友。而他俩并不是富二代。
年轻人能舍得花费不菲来享用一顿美食，这让我有点惊讶。于是，我带着好奇过去跟他们打招呼。
我问他们：“这里不便宜，你们真懂得享受啊！”
他们说：“第一次坐邮轮旅行，当然要尝试一些好东西。听说这里食物很不错，我们就决定来试试。”
我知道这对夫妇是做西餐厅的，于是我对他们说：“这里的面包很好吃，你们的餐厅能做到这个水平吗？”
那位妻子告诉我：“团长，下次你来试试，我能做得比这里还好。”
“这家餐厅在我看来是可以跟米其林三星餐厅媲美的啊！上次我吃你们餐厅里的面包，可没这么好吃。”
“团长，那是上次啊！下次你再来试试，一定不会比这里差。”
听到她这么自信的语气，我忍不住举杯向她敬酒。多自信的一对夫妻！只有懂得享受食物的人，才做得出美味的食物；只有懂得好好爱自己的人，才懂得给予与付出，真心对别人好。怪不得他们年纪轻轻就能在广州拥有三家餐厅，而且人缘特别好。我太太就非常喜欢他们，对他们赞不绝口。
也许你会说，这有什么？他们有钱，所以能享受高档消费。真的吗？那他们的钱又是从哪里来的呢？他们是先有钱才变得自信？还是原本就自信，然后才变得有钱的呢？“存乎中，形于外”，如果你内在匮乏到自信全无，何来外在阳光明媚的呈现呢？
很多人辛苦一辈子，总觉得自己过得不够好，总在抱怨外在的环境。其实，他们从来没有向内看。也许，真正阻碍他们过上好生活的，并不是外在的环境，而是他们内在的匮乏与低自我价值感。内在丰盈，外在才有可能富足。只有疗愈我们的内在，我们才可能过上美好而富足的生活。
也许你并没有真正地生活
工作也可以是件快乐的事
假如有可能，你打算什么时候退休？跟大多数人一样，我也曾希望早点退休，现在我已经超过50岁了，却依然在工作。
为什么人们希望早点退休？因为工作并不是一件快乐的事，要养家糊口啊！如果能够实现财务自由，就可以早点退休，干自己想干的事情。可这谈何容易？于是大多数人不得不干着自己并不愿意干的工作，越活越不开心。
而另外一些人，他们早就实现了财务自由，不用靠工作来养活自己，可他们依然在工作。我认识一位叫苏西·史密斯的老太太，已经70多岁了，每年从遥远的美国飞来中国讲课，每次见到她都感觉她越活越开心，越活越有活力。为什么苏西·史密斯能够享受工作，并且越活越开心？
20年前，我曾经做过一段时间游学业务，当时请了一位叫阿Joe的台湾资深导游和我们同行。那时阿Joe已经60多岁了，还在满世界跑，本以为他是为了生活，不得不工作。后来我发现，他竟然是个开奔驰住豪宅的富翁。我忍不住问道：“Joe，你为什么不在家里好好享受人生，还要出来和我们东奔西跑那么辛苦呢？”他乐呵呵地说：“你觉得我辛苦吗？我不觉得啊？你们花钱请我满世界玩，我觉得很好玩啊，我根本没把它当成工作。”我看他整天乐乐呵呵，就是个老顽童，天大的事情在他面前都不是事儿。我想，他是真的把工作当成了玩乐。
和他恰恰相反，当时的我虽然在周游世界，整天游山玩水，却常常感到疲惫，因为对当时的我来说，旅游仅仅是一份工作，那时的我并不能像阿Joe那样把工作当成玩乐。
人生足够长，赏花看景并不会影响目标的达成
为什么有些人能把工作当成玩乐，而大部分人都在工作的煎熬中苦苦度日呢？
几天前我初到纽约的中央公园，突然被这里的景色迷住了，那天公园里恰巧在举行马拉松比赛。看见赛道两旁百花盛放，我突然有股很想跑步的冲动。第二天早上，我便尝试了人生的第一次10公里跑。中央公园的跑道实在太美了，到处都是盛放的樱花、海棠、玉兰。跑步的时候，我总是忍不住停下来，拍拍照，看看花，当天跑完全程的成绩是1小时16分。因为不是专心跑出来的成绩，休息了两天之后，我再次尝试，这一次没有赏花看景，专心跑步。可两次跑步的成绩差别并不大，仅相差几分钟而已。
这次跑步让我回想起了十几年前上TA（交互分析）课程时，老师对我说的那番话：“你整个人只活出一种成人的状态，心中只有目标，完全没有了儿童的活泼，也没有父母的爱心，你这样活着，有意思吗？”
他的问话就像当头棒喝，让我一时语塞，那时候的我，做事以目标为重，心中只有工作，凡事冷静、理性。我一直为自己做事高效而自豪，却没想到在高效的同时，人生不知不觉中失去了很多。
我失去了什么？在这里先跟大家普及一下美国心理学家伯恩的TA理论。伯恩把人的内在分为5个部分：
1.爱心父母：一个人天生对别人具有关爱、支持、肯定的部分；
2.批评父母：这个部分会促使我们批评、贬低、禁止、惩罚和控制他人；
3.成人：“成人我”的状态比较理性、客观和没有什么情绪，以现实为基础，并以成熟、客观、逻辑及理性思考的态度对待他人；
4.顺从儿童：自卑懦弱，容易顺从别人，会显得幼稚，感到柔弱无助，会迎合别人的期待；
5.自由儿童：像孩子般天真、活泼、快乐、自在的部分。
人的内在的组成
伯恩认为，一个人的内在一般会同时具有上述这5个部分，但由于每个人的成长背景不同，某些部分会在成长的过程中被强化，而其他部分会被压抑。以我为例，因为生存的不易，我的“成人”部分早早就被强化了，与此同时，我的自由儿童部分在生存的压力下不知不觉被压抑了下来，于是，我只活出了人生的一小部分，而失去了人生本该拥有的很多乐趣。
以前的我一直认为，玩乐会耽误正事。但从阿Joe身上，我看到了，正因为他善于玩乐，他才能带给我们快乐；正因为他能够随时处于玩乐的状态，他才能更好地保持自己的工作状态；也正因为如此，他成了一位著名的导游，收入是一般导游的好几倍。
这次跑步的体验，让我更深地体会到了当年TA老师对我的教导，只要路程足够长，赏花看风景并不会影响我的目标。恰恰相反，因为一路上欣赏美景，让旅程充满乐趣，这样的过程和结果都是快乐的。而当我只专注于目标的时候，就会忽略旅程的风景，这样的结果就是越做越累，越累越不想做，只盼着早点休息，那何来快乐可言？工作也是如此。
如今，真正会“庆祝”的人越来越少
快乐的人生意味着，在做大多数事情的时候，你是快乐的。工作占了人生的三分之一，如果工作不开心，那这三分之一的人生基本就白活了。
如何才能快乐工作、享受工作呢？我想聪明的读者已经从我跑步的经历中得到了启示。如果跑步只是为了跑步，那跑步可能会变得很枯燥。同样，如果工作只是为了工作，工作将何等的乏味！阿Joe之所以在退休的年龄还在工作，是因为他能在工作中找到乐趣。
从工作中找到乐趣的方法有很多，其中一种就是“庆祝”。人类在发明语言之前，就已经懂得用“庆祝”这一形式来表达对生命的感恩。部落群体中，人们会在火堆旁起舞，或用歌曲传情。后来人们发明了节日，用来庆祝经过一年耕耘后丰收的成果，感恩天地的同时分享幸福的喜悦。但如今，真正会“庆祝”的人却越来越少。为什么？
一是因为人们总是习惯于把焦点放在负面的事情上，习惯于指责和质疑，总是去看事情不够好的一面。当我们总认为自己以及整个世界都不够好时，又如何有心情去庆祝呢？
二是我们的观念依然停留在过去，当我们用过去的观念去评判人事物时，我们看世界的方式已经固化了。面对一个固化的世界，又有什么值得我们去庆祝呢？
孩子之所以总能保持快乐的状态，是因为在孩子的眼中，他碰到的每件事情都是新鲜的。只有那些“新鲜的”人和事，才能让我们从内心深处产生愉悦，由内而外地感受愉悦，自然而然地手舞足蹈。我想，这也是古人喜欢庆祝的原因吧！而现代人的某些庆祝方式，不过是借热闹的场合掩盖寂寞的心罢了。即使你能感受到快乐，也只是通过外在的感观刺激而获得的短暂快乐，这种快乐过后，留下的是无尽的空虚。
不会生活的生存只是一种低质量的生存
只有由内而外升起的愉悦感才值得庆祝！愉悦来自收获，也来自成长。如果你的生命都是老旧的、一成不变的，你就感受不到愉悦，如果你一直盯着自己不好的一面，总用挑剔的眼光去批判、质疑自己以及身边的人和事，甚至整个世界，你很难会有愉悦感。这也许就是很多现代人越活越不开心的原因吧！
我们每个人都不甚完整，接纳自己的不完美，释放内在的自由儿童，去感受、去改变、去成长，如此才能享受生活、快乐工作。
如何改变？不妨试试下面的方法：
有意识地把焦点放在收获上，事情总有它的多面性，即使是一件看起来很糟糕的事情，只要你愿意，总能从中获得某些收获，至少你可以从中学习。学习和成长，就是人生最好的收获。当你能够随时随地看到你的收获，你自然会像孩子般开心。
有意识地为自己的生活设计一些庆祝活动，尝试用有趣好玩的方式工作。就像我第一次在中央公园跑步那样，向目标努力奔跑时不忘停下来赏赏花。我们的人生足够长，偶尔停下脚步去欣赏美景，感受喜悦和安宁，并不会影响我们人生目标的达成。
社会心理学家弗雷德·布莱恩特等人指出，“庆祝”可以让忙碌的生活暂时停下来，打开我们感知的大门，有利于身心健康。当我们停下来细细品味喜悦的滋味时，就为自己筑起了抵御压力的堡垒。即使一次小小的庆祝也能滋养我们，让积极情绪在身体里不断滋长，让我们更加轻松地应对日常压力。
要学会庆祝，必须释放我们内在的自由儿童。为什么孩子能够吸引大家的注意力？因为他最有活力。所以，释放我们内在的自由儿童，就能释放我们的内在活力。释放自由儿童并非易事，需要不断地疗愈自己内在的匮乏。学习心理学，就是一条自我救赎的疗愈之路，这条路我走了20多年，未来还会继续走下去。
内在的匮乏会让我们对未来充满焦虑，而焦虑会让我们聚焦生存、失去“生活”，不会生活的生存只是一种低质量的生存。而庆祝既是对生活的奖赏，也是对自己生命能量的补偿。当你开始习惯于庆祝时，你会发现，什么时候退休，已经不再是问题，因为，你的生命将处处充满乐趣。
逃离人生的“死循环”，建立可持续的“正循环”
你的人生是否陷入了无限“死循环”？
春节假期，大多数中国人都习惯在吃吃喝喝中度过，团长也不例外，每年春节期间都有许多饭局，有亲戚之间的来往，有同学聚会，也有多年不见的老朋友相见。有彼此相谈甚欢的，也有酒后大吐苦水的。团长不爱喝酒，更不会喝醉，在酒桌上都能保持清醒。正因为清醒，所以发现了大家借酒劲诉说出来的苦里面，基本都有一个死循环或是死结，仿佛陷入了一个死亡螺旋中，无法自拔。
比如，有人因为钱的问题而苦恼，因为没钱，所以省钱，不敢花钱。因为不敢花钱，视野变得越来越窄，机会越来越少，当然就更挣不到钱，于是只能更省钱……
比如，有人因为孩子问题而伤神。孩子长大了，开始不听话了，父母就想尽各种办法去加以控制。哪个孩子会喜欢被控制？于是更加叛逆。父母的控制手法相应地就会升级，但结果并不会好转，因为孩子的反抗也会跟着升级……
还有就是夫妻关系的烦恼。夫妻产生矛盾时，一方总认为是对方的原因，总试图去改变对方，可是没有人愿意被改变。你越是要改变他，他就越是跟你作对，这样，矛盾就越来越大……
听他们聊天，我想到列夫·托尔斯泰的一句话——幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。只是在他们各自的不幸中，我又发现了惊异的相似性，他们的苦恼好像都陷入了一个死循环，仿佛身陷泥潭，越挣扎，陷得就越深。
大文豪巴尔扎克曾说：“我好累，我要去旅行，只有旅行能让我放松，但是旅行需要钱，赚钱就要工作，投入工作就没有时间，所以我一直无法去旅行，我陷入了恶性循环，无法逃脱，不得自由。”
看来，大文豪和当下的我们拥有一样的困惑——旅行的时候牵挂工作，工作的时候幻想旅行，旅行、钱、工作，三者看似毫无关系，其实已经串联成一个循环圈，我们在这个圈里早已转得筋疲力尽。
人生很多困局都有这样的死循环。面对这些死亡螺旋，我们该怎么办呢？要跳出循环，我们必须先看到循环。以巴尔扎克的问题为例，他的困难是很累，想去旅行，而旅行需要钱，所以他决定努力赚钱，于是他更加努力工作，结果更没有时间去旅游，而人也变得更疲惫了。最后的结果是，一切又回到了原点，不停地循环往复。
这里面隐藏了一个由困难、决定、行动、结果四个要素组成的循环。仿佛有一根无形的绳索把这四个要素串联了起来，不知不觉中形成了一个循环圈，就像一条咬住自己尾巴不放的衔尾蛇，首尾相连，无法切断。
我们再以上文提到的没钱的苦恼为例，他的困难是没钱，所以决定省钱，行动时不敢花钱，而结果是视野变得越来越窄、机会也越来越少。长此以往，当然更挣不到钱，于是只能更省钱……
夫妻关系也一样，双方出现矛盾时，一方就会做出一个决定——改变对方，产生的行动是控制、干涉、说教等。但是，这个世界上又有谁会心甘情愿被别人改变呢？结果必然是争吵甚至家暴。所以关系又回到了最初的起点——夫妻之间的矛盾变得更深。
亲子教育也不例外。在孩子教育方面，家长遇到的问题通常是，孩子慢慢长大了，开始有了自己的主见，难免有些观点或行为不符合父母的意愿。这时候，作为父母很容易就会做出一个决定——改变、控制孩子，希望孩子按自己的意愿去做。随之而来的行动是干涉孩子的行为，甚至是打骂式教育，这样的结果就是，孩子变得更加叛逆，或者从此对父母关闭了心门，问题不但没有得到解决，反而变得更严重了……
当我们遇到一个问题时，为了解决问题，需要做出决定，然后会按自己的决定行动，而行动带来的结果又会让之前的问题周而复始。在这样的循环里，系统一旦形成，就会像不受控制一样不由自主地开始强化，最后发展成为人生的死亡螺旋。如果不能打破这个循环，我们将会继续在重复的轨道一遍遍预演已经上映了无数次的失败。
陷入“死循环”的人生要如何破局？
面对这样的循环，难道我们就没有办法跳脱出来了吗？要突破死亡螺旋，首先要看到死循环背后的假设和信念。
以没钱的苦恼为例，“没钱—省钱—不花钱—没机会—更没钱”这个循环背后的假设是——钱是省出来的。如果我们能看到这个假设，并且能看到这个假设带来的结果是“更加没钱”。如下图：
当你能清醒地看到这一切时，你就不会傻到坚持一个让自己陷入困局的信念，也许你会改变信念，换一种活法。如果你愿意把关于钱的信念改成“钱是用能力挣来的”，那你的决定就会变成“提升能力”，而行动就会变成“学习和成长”，结果自然就会是“变得有能力”，带来的效果就会变成“越来越有钱”，而这一结果会进一步强化“钱是用能力挣来的”这一信念，于是死循环就变成了一个正向的循环。
而夫妻矛盾呢？夫妻之间一旦出现矛盾，就会陷入“夫妻矛盾—改变对方—干涉与控制—争吵—矛盾加深”这一死循环中，这个循环背后的假设是“矛盾是因为对方的责任”。可真的是这样吗？俗话说，“一个巴掌拍不响”，夫妻矛盾一定是双方都有责任，可为什么我们总想着去改变对方，不去反思自己的问题呢？如果我们能念头一转，从自身做起去改善夫妻关系，那死循环马上就会变成一个积极向上的活循环——困难（夫妻矛盾）—决定（改善自己）—行动（觉察、反省、负责任）—结果（处理关系能力提升，夫妻越来越恩爱）。
孩子的教育困局又要如何破解呢？我在这里就不再阐述了，留给各位读者自己去发现循环背后的假设并想办法去扭转它，同时，希望各位聪明的读者举一反三，用同样的原理去扭转人生中各种各样的死亡螺旋。
正向循环一旦启动，人生会越来越好
当生活出现自己无能为力的状态时，很可能你正陷在死亡螺旋中，这时候，你要做的不是去喝一杯，用酒精麻醉自己，而是让自己保持清醒，从困局中抽离出来，去看看、去想想，这个循环背后的假设或信念是什么？信念带来的后果是什么？自己要的效果又是什么？这时你会发现，你一直坚持的想法和你想要达到的效果渐行渐远，你的人生也像不断循环的螺旋一样，陷入了一个怎么绕也绕不出来的困局。
人生总会活在循环中，不是负循环就是正循环。是正循环还是负循环，完全取决于循环背后的信念和假设。而破局的关键是，找准死循环背后的假设，并且想想你要达到的人生效果。只要你能看到假设的荒唐一面，愿意转换信念，并为了新的人生目标不断努力与成长，你的人生自然会朝着自己期望的那样迈进。一念之转，原来的死亡螺旋瞬间就会转变成让生活更加幸福的“成长引擎”，足以改写人的一生。因为正向循环一旦启动，人生一定会越来越好！
你的世界为什么越活越小
对安全感的追求，会局限我们的人生
《庄子·秋水》中写过一句话：“井蛙不可以语于海者，拘于虚也。”这句话后来演变成妇孺皆知的成语——井底之蛙。意思是待在井底的青蛙，只能看到井口那么大的一片天，却以为自己拥有了全世界，多用来比喻人目光短浅。
其实人类也和青蛙一样，更愿意待在舒适区，因为未知世界带来的不安全感会吞噬我们太多的能量，让我们把精力和焦点放在求生存上，从而忘记了该如何好好生活。
其实，一味地追求安全感，并不一定就会获得真正的安全。过分地追求所谓的安全，反而会给你的人生戴上一副枷锁，让人生少了很多种可能。对安全感的追求是如何局限我们的人生的呢？
世事无常，人生路上那些始料不及的变化，让我们的生活充满了未知和恐惧。可是当我们打游戏或追电视剧的时候，却很喜欢变数与未知。打游戏通关时，每一次未知都能极大地激发我们的求胜欲，每一次互动体验都能带来属于自己的挫败感或成就感，这种未知的变数让我们乐此不疲，即使熬红了双眼也要继续玩下去，因为我们不知道下一个关口等待我们的又是什么样的挑战。
在消遣娱乐中，我们乐意聚精会神地去探索和发现，可是一旦知道了即将发生的，兴致就会大打折扣。但对于自身的命运，我们恨不能一探究竟，预先知晓。
与其提前知道那个果，不如先种好当下的因
可是，提前知道自己的未来，真的好吗？我给大家分享自己的一段亲身经历。
很多年前，我认识了一个据说算命很准的道教女师父。有一天我们一起吃饭时，她看了我一眼，说：“团长，今年你可能会退财，或者有亲人会离开你。这一劫你是躲不过的。”我问她：“有解吗？”她说：“无解，但愿只是退财，亲人不要有什么问题。”
当我知道某件事情可能会发生，但又无法阻止的时候，心里很不是滋味。偏偏没过多久，我母亲就在家里跌倒，病危入院。那段时间，我整天惴惴不安，女师父的预言一遍遍地在我耳边回响，令我寝食难安。我对母亲的病情也一直很悲观。幸好，有一天我突然接到公司电话，说有一单业务被骗了20多万。以往我听到这样的消息也许会怒不可遏，但那一刻我瞬间长长地舒了一口气。因为按照预言所说，我退财了，我的母亲就没事了，后来她的病情果然慢慢稳定了下来。
那位师父的确算得很准，但自从经历这件事情后，我就有意识地躲避她，因为我不想再被人剧透自己的人生。我也害怕提前知道那些未来会发生，但自己却无能为力去改变的事情。当你知道未来某些事情必然会发生，而自己又无力扭转的时候，你提前知道又有何意义？还不如把焦点放到现在，去勇敢面对、坦然经历未来不确定性带来的那份挑战。与其提前知道那个果，不如先种好当下的因。
只是大部分人还是想提前知道未来会发生的事，因为无法掌控未来，就意味着没有安全感。这种不确定性会让人心生恐惧，而恐惧会让人不由自主地退缩，直至退到一个安全确定的范畴，即使这个范畴会越来越小。
当你追求确定性时，你正在画地为牢
因为对安全感的需求，人们往往会去追求可控性。身处可控的环境里，我们自然会感觉安全、舒适。例如回到家后的你是最放松的，因为你很清楚房间的每个角落摆放的是什么，哪里是厨房，哪里是客厅，哪里是卧室，在这样一个自己极为熟悉的环境里，你会感觉非常安全。而当你身处陌生的环境，就会有很多的不确定性。于是很多人会一直待在自己熟悉的舒适区，只为确保内在的安宁与闲适。
我们不光追求生活环境的可控，在人际关系的处理上，为了让自己更有安全感，我们也习惯于把社交圈限定在自己熟悉的人际关系范畴，而不愿意打开自己的内心世界，主动去和陌生人接触。表面上是不愿意，深究起来，其实是不敢。
生活环境是如此，人际交往亦如此，我们所做的事情也是如此。当我们面临创新或挑战时，很多人会选择安全系数最高的那条路，只愿做自己最熟悉的事情，即使那些事情并没有让你产生多少成就感，很多时候你也并没有多喜欢它，只是你觉得它安全、可控而已。我们总习惯于待在熟悉的范畴，交熟悉的朋友，做着自己熟悉的事情，以为这样就安全、可控了。只是在不知不觉中，受你掌控的范畴会慢慢缩小，因为你给自己的人生处处设了限。这就是为什么有些人的世界会越活越小的重要原因。
而我们身边总有那么一些人，他们周游世界、广交朋友、不惧未知和挑战，结果生活越过越精彩，事业也越做越大……你以为他们的能力比你强很多，其实他们只不过是比你多了那么一点敢于尝试未知的勇气罢了。
如何才能走出自设的牢笼？或许你可以试试从那些不确定的事情开始。俗话说，人生如戏，人生何尝不是一部电影、一局游戏呢？你是希望这局游戏的一切都是确定的，还是希望它充满变化和未知？哪一种会更值得期待、更充满惊喜？我想，对大多数朋友来说，答案都是后者。因为当你追求确定性的时候，你正在画地为牢。而当你用玩的心态去过你的人生时，你的人生旅途才会变得更精彩有趣、处处都是惊喜。
人生充满无限可能，我们不要为了一时的安全感，而给自己设置无形的障碍，让自己如牢笼里的困兽一般不得自由；我们更不要为了所谓的安全感，而放弃了探寻更美好人生的可能。
当然，如果你坐井观天却又乐在其中的话，也未尝不可，只是不要抱怨自己的世界太小就行。
我不再祝你“心想事成”
心想事成真的是件好事吗？
欢度春节的时候，各种各样的祝福语中，一定少不了“祝你心想事成”这样的祝福。的确，不少人都有在新年发愿的习惯，因为，在中国人看来，新年是个好意头，这时候许下一个新年愿望，总希望能心想事成。可是，心想事成真的是件好事吗？
我最近几年都会在开年之际做一个新年许愿活动，对于年初愿望实现了的朋友，我会送出一份小礼物。在活动的后台留言版块，有实现了愿望欣喜若狂的，也有愿望无法实现失望的，还有愿望实现后失落的，因为部分人实现愿望后，他才发现，这根本不是自己真正想要的。
比如有人的新年愿望是结婚，结果婚是结了，婚后的生活却并不幸福；有人的新年愿望是多挣点钱，到年底时发现，钱是挣了不少，可房价也涨了不少；有人的新年愿望是希望自己能创业做老板，可做了老板才发现，日子反而过得更艰难了……
当然，多数人新年愿望实现后是充满喜悦的，有人甚至还会发现意外的惊喜。比如网友“一鸣”留言说，他今年升职了，从技术岗位换到了管理岗位，他希望学点心理学提升自己的管理水平。结果没想到，学了心理学之后，自己不仅在管理岗位做得很好，夫妻关系也更加亲密了，孩子的学习也不用操心了，家庭更加温暖和谐。原本是为了适应新的工作而许下的愿望，没想到，随着愿望一起到来的还有一连串的惊喜。
同样是通过自己的努力实现了愿望，为什么有些人充满失落，有些人却能收获满满呢？如果真有一位灯神出现在你的面前，他说可以满足你一个新年愿望，你会许下什么愿望呢？我们一起来谈谈如何许下一个值得“心想事成”的美好愿望吧！
我们向往追逐的不一定是自己真正喜欢的
我们总喜欢祝福别人“心想事成”，其实心里想的有些事情还是不实现为好。先不说人的心里总有很多负面想法，就算是你现在认为很“正面”的想法，如果把时间拉长一点看，也未必真的就那么“正面”。
记得当年我刚工作时，住在工厂旁边一个破破烂烂的宿舍里，那里的墙碰一下，泥土都会簌簌往下掉。离我住的地方不远处有一栋两层小楼，总建筑面积不会超过100平方米。当时我就想，我这辈子要是有这样一栋小楼，也不枉此生了。幸好当年老天没有让我心想事成，如果当年我心想事成了，我就不会离开那家工厂，今天也许还住在那幢小楼里。如果我当时追求的人生目标就是紧紧盯住那100平方米的小楼，那我的一辈子也许就那样了。
每个人心里的愿望都会受到当时环境和当时思维格局的限制。就像如果你问一个乞丐，他的愿望是什么？他也许会说，想占领某个天桥底，因为那里人流最多，可以乞讨到更多的钱，还能遮风挡雨。他这个愿望如果实现了，日子是会好过一点，但再好他也还是一个乞丐，还是跳不出原来思维的限制。
我们大多数人就如井底之蛙，以为自己眼睛所能看见的世界，就是全世界；以为自己过的将就生活就是当下最好的生活。所以我们大多数时候许的所谓愿望，跟乞丐的许愿差不了多少，也会受当下的习惯、思维格局所局限，所以在当下视野范围内的“心想事成”基本上没什么意义，因为我们的眼界决定了我们的目标。
生活中有大量这样的例子。我们终其一生为一个目标奋斗，当某一天我们真的抵达了，却发现没什么意思。就像买房，等到真的买了房住了进去，好像也就那样，除了背负一身债务，人生并没有太大变化。更重要的是，每个愿望的实现都会消耗你大量的时间和精力，与其终其一生去实现那些你自以为想要达成的愿望，不如静下来好好想想，究竟什么才是自己真正想要的。
有时候，我们向往、追逐的东西并不一定是自己真正喜欢的。那我们应该如何设定自己的愿望？什么样的愿望才值得我们去祝福“心想事成”呢？
在我的课程中，有一个设定目标的环节。我发现，绝大多数学员设定的目标都离不开赚多少钱、住多大的房子、开多豪华的汽车、做多大的事业，或者是周游世界、娶个好老婆或嫁个好老公，再不就是找一份钱多事少离家近的工作……不知各位读者有没有发现，这些目标的焦点都在“事”上，极少有人会把目标放在“人”上、放在自己个人的成长上。也很少有人会发现，所有事情的实现都是建立在“人”的基础上的，因为，事在人为！
你的眼界在哪里，你的世界就在哪里
目标是我们头脑里预设的未来，而且是我们能想象到的、最好的未来蓝图。但我们每个人其实都活在各自的井里，我们所能想象的未来，也永远只是站在现在的框架和视角去设想的。现在的我们，对未来的期望、设想，坦率来说，想象力是极其有限的。因为我们根本就不了解自己，不了解自己的盲点、不了解自己的潜力，所以很多时候，我们设置的目标很容易就变成一个限制。
那为什么有些人的目标实现会带来一连串的惊喜呢？
我们来看看“一鸣”的目标吧。他的目标是提升自己的管理水平，方法是学习心理学，他把焦点放在自己这个“人”身上，而不是聚焦于“事”上。“人”成长了，能力强了，格局大了，心胸宽广了，与这个“人”有关的各种“事”自然就圆满了，因为事情是建立在做事的人身上的。只有那些能让你有所成长的目标，才是你人生真正该去追求的目标。我们要做的，不是站在现有的高度去制定目标，而是去开拓自己的眼界、去提升自己人生的高度。因为你的眼界在哪里，你的世界就在哪里。
就像你在10多年后参加同学聚会时会发现，你曾经不敢接近校花，现在你都没有了继续追求她的欲望，不是她变得不好了，很可能是你已经抵达了更高的人生高度。
除了内在的限制，还有外在的困难。当你站在目前的高度，你一定会面对很多困难。在困难面前，你的想象力会妥协。因此，你所谓的愿望，只不过是你内心掂量过自己能力之后的一点点想象而已。困难就像一座大山挡在你的面前，你的目标也许就是山前的那一小片空地，因为大山挡住了你的视野，你只能看到眼前的这方小天地。
但山不会继续长高，困难也一样，不会变得更难，而我们人类会变得越来越强大，强大到可以把大山踩在脚下、把困难甩到身后，前提是我们需要不断成长。举个简单的例子，对一名小学生来说，功课也许是个不小的难题，老师出的题目也绝对不会让你感觉轻松。可是当你成为中学生后，小学时再难的功课，对你来说都是小菜一碟，因为你成长了，能力提高了。
每一个困难的出现都是在助你抵达更高的维度
困难不会长高，但你的能力可以！困难是死的，但人是活的，向上的路从来都不拥挤，如果你觉得拥挤，一定是层次太低。高度决定视野，当你站在矮的地方，你的视野是有限的；当你站得更高，你的视野肯定更广袤，你自然也会看到不一样的风景。如果你身处洼地去想象那所谓的未来，内在的制约和外在的困难都会让你的愿望局限在一个十分有限的空间里，这样的“心想事成”很容易就变成了“画地为牢”。而本来十分善意美好的祝福，也容易变成把人困在囚笼的咒语。
我之所以能在广州立足，在大都市谋得一席之地，是因为当年的我无法“心想事成”，无法在自己出生的小县城拥有那100平方米的两层小楼，无法在那贫困的地方找到机会安身立命。命运逼着我不断学习和成长，不断地拓宽自己的维度和高度。当我的能力和高度在不断提升时，我发现，当年我想拥有的一些物质财富自然而然地来到了我的身边，而且还远远超过当年的想象。
当然，今天的你不用像当年的我那样，被动等待命运的逼迫才去学习与成长，你可以主动改变自己的焦点，走出去看看外面更广阔的世界，努力拓宽自己的视野，去遇见更好的自己。当你不断在成长，原本的困难就不足以妨碍到你。当然，你会遇到新的困难，但每一个困难的出现都是在帮助你抵达更高的维度。与其让有限的想象力局限自己的人生，何不换个方向，让自己站得更高、看得更远。一艘没有目标的船，无论海上吹什么风，都不是顺风。但目标一旦确定，不管吹什么风，只要你调整好风帆的角度，八面来风都是顺风。人生也一样，成长的目标一旦确立，你会发现，生活中发生的一切事情，都是为了助你成长而来，都是你生命的助力。所以，今年的新年愿望，你不妨试试以成长为目标。只要你每天都在成长，假以时日，即使你得不到你要的，也一定会得到更好的。
只要你愿意，生活一定可以更美好
我们的生活状态，取决于自身能量的高低
什么是健康？中医说：“身壮为健，心怡为康。”所以健康应该包括两个部分的内容——身体和心理。
也许大家都有过这样的感受，有时身体挺好的，可整个人就是提不起劲来；而有些时候，经过高强度的体力劳动，身体已经相当疲惫了，可是你却依然神采奕奕、精神饱满。为什么会这样呢？
我从事心理教育事业20年，多年与讲台为伴，深知讲课并不是一件轻松的事，一场4天3晚的课程下来，光是站立就长达30多个小时，所以做导师不光是脑力活，还是体力活。可是，大多数时候我完成一个课程时，精神依旧充沛、饱满。很多学员都会诧异地问我：“团长，你刚讲完4天的课程，怎么还如此精神？”
其实，我并不是每次讲完课后都能保持充沛的精力。记得有一次在马来西亚讲完一个4天的课程后，我差点病倒了，整个人像虚脱了一样，那种感觉就像歌里唱的“感觉身体被掏空”。
为什么同样是讲课，在付出等量劳动的情况下，有时候会觉得全身充满能量，有时候整个人会力竭不振呢？因为我们的生活状态，取决于自身能量的高低。而能量有身体和心理两个部分，这两者互为因果，相互影响。
能量，不仅仅来自我们通过嘴巴获取的各种营养，还来自我们精神领域的充实与富足，这也就是心灵营养。所以身体健康，不仅指身体机能的健康，还包括了内在的富足。如果你的心里储存着满满的能量，身体再疲惫你也不会觉得有多累。相反，如果你的心是疲惫的，你的身体就会随之被拖垮。
那心的能量来自哪里呢？我发现，人生遭遇的各种难题，比如婚姻问题、职场问题、财富问题、孩子教育问题等，几乎都跟自我价值有关。可以说，一切心理问题的根源，都源于自我价值。关于这一点，我在不少文章中已经做过详细的阐述。在这里，我们来重点聊聊“如何提升自我价值”这个话题。
最近，我认识了一个中医朋友。他说我的身体先天不足，需要后天的调养，通过调理脾胃，以后天之气补先天之不足。我这才知道，人体的气原来分先天之气与后天之气。
