这个故事听起来很残酷，但反映的是社会上的普遍现象。
心理学还有一句话叫“意之所在，能量随来”。就是说，一个人的焦点在哪里，他的注意力就在哪里；他的精力在哪里，他的收获就在哪里，人生也就在哪里。
就像电脑里的文件夹，你会把与文件夹名字相符的内容放进去。如果你把文件夹命名为“没用”，收集的一定是些没用的东西。相反，如果你建了一个名为“有用”的文件夹，你自然会收集对你有用的内容。
很多女士都会有这样的经验：怀孕时，发现周围好多孕妇。其实并不是当时怀孕的人特别多，只是因为你怀孕，所以会特别关注那些怀孕的女士而已。
你专注什么，就会得到什么。心理学研究发现，当你避免某种选择发生时，其实也是一种专注。比如，我跟你说，“请你不要想白猫”。你想到了什么？没错，是一只白猫。这就是为什么很多人越害怕失败就越失败的原因，你的焦点在哪里，你的精力就会在哪里，你的人生也就在哪里。一个成功的商人自然会发现赚钱的商机；而一个闹离婚的男人，他眼中的伴侣自然一无是处、面目可憎。
“马太福音”故事中的第三个仆人看起来是在用心保护财富，其实他聚焦的正是“害怕失去”的负能量。当他的焦点放在“失去”时，他自然会失去。尼采说：“当你在凝视深渊的时候，深渊也在凝视你。”我想，这也是为什么人们常常活成自己最讨厌的样子的原因吧。
怎样才能让生活变得富足、美好？
想要得到更多，最好是把焦点放在我们的渴求上。可是，进化心理学告诉我们，聚焦于负面是人类的本能。在丛林社会，那些把焦点放在危险和不足的人，更容易存活下来。因为当我们聚焦于危险和不足时，神经自然紧绷，会对周围保持高度警觉，这样更有利于我们发现并避开危险，让自己得以幸存。人类之所以能延绵不息，正是因为我们的基因里进化出了这样的程序。可是，今天的我们早走出了丛林年代，原来帮助我们度过一次次危险的“程序”，已经成了当下生活的障碍。
生存，聚焦于危险和不足，会让人紧张、焦虑；生活，聚焦于当下和拥有，会让人轻松、愉悦。如何才能让生活变得更美好？显然，我们要从求生存的状态中走出来，慢慢学会生活。
经过数百万年的进化，人类的大脑变得越来越聪明、社会进步越来越快。可是，我们生活的社会还处于资源不足的状态。要获得更多，就必须与他人竞争，必须变得更快、更高、更强。然而激烈竞争通常只会激化矛盾，加重焦虑。看看历史上的每一次战争，我们就会清楚这种竞争的代价有多惨重。
既然求生存的智力无法让我们获得更多、生活得更好，那怎么办呢？从意识入手。
面对同一个时代，有人认为这是最好的时代，有人认为这是最坏的时代；面对同一个人，有人会感叹：“她看着你一笑，你只觉人生如花开正盛，如此美妙。”但有人会觉得：“跟这样的人相处，简直糟糕透顶。”天堂地狱一念之间，这一念无关智力与对错，只关乎个人的感觉与意识。智力助我们得以生存，而意识能提升我们感受生活的能力。有时候你无须优化智力，甚至无须升级技能，只需转换一下意识，就可以让自己拥有更多，无论是物质上的，还是精神上的。
懂得感恩，你的人生将收获惊喜
怎样转换意识呢？有两种方法。
一是感恩。感恩是最好的意识转换方法。当你开始感谢你已拥有的，而不是抱怨没有得到的时，你的焦点就会在那一刻发生转移，无意识中，你就关闭了“无用”的文件夹，打开了一个“有用”的文件夹。以感恩的心态看待世间万物，你不仅能看到人间的真善美，还会吸引到更多愿意帮助你的人、助你成长的机会，你得到的自然会越来越多。相反，当你抱怨时，你原本拥有的也会失去。刘先生的哥哥就是一个很好的例子。试问，有多少人愿意继续去帮助那些抱怨自己的人呢？你时时抱怨，身边人都远离了你，财富和机会又要如何接近你呢？
二是建立种子意识。让拥有的变成“种子”，如此才能生生不息。省钱不会让你变得更有钱，吝啬爱也不会让你得到爱。只有把钱变成“种子”，把爱传出去，我们才能获得更多。因为只有钱才能生钱，爱才能引发爱。这也是“马太效应”中主人为什么会给第一位仆人更多的原因，因为他能够让财富变成“种子”，长出更多的财富。
这些年，我和我的很多学员通过心理学的学习转换了内在意识，从抱怨转变为感恩，外在生活也随之发生了改变，人生日渐幸福丰盛。
允许世界的不同，才能看到不同的世界
迈上人生的更高层次，就必须打破你固化的圈子
人与人是互相影响的，你跟什么样的人在一起，你也会成为什么样的人；跟你在一起的人能做什么事，你也能做什么事，至少可能性会大很多，这是毋庸置疑的事情。我写过一本书叫《圈层突破》，说的是如果你想获得不一样的人生，迈上人生的更高层次，就必须打破你固化的圈子。
可是，圈层突破谈何容易？英国导演迈克尔·艾普特拍了一部叫《56UP》的纪录片，随机选择了14个不同阶层的孩子，从7岁开始，一直追踪到56岁。49年间，从幼年到接近老年，片子记录了这14个人努力奋斗，成功或徒劳挣扎的故事。14个人中，除了一位叫尼古拉斯的，他是农夫的儿子，考上了牛津大学，进而成为美国名校的教授，完成了人生的逆袭。其余13人，穷人的孩子依旧是穷人，富人的孩子依旧是富人，阶层在代际间得到了传承。
生活在社会各个层面的人，他们的人脉、财富、思维方式、教育资源等是完全不一样的，高阶层生活群体所拥有的资源是普通老百姓望尘莫及的，因此，要突破固化的圈层，真不是一件容易的事。但无论如何，突破还是有可能的。《56UP》记录的14人中不就有一位突破了吗？如果这部片子所代表的是一个社会的缩影，那至少有近10%的突破概率，我们为什么不去成为这10%呢？
有人说我骨子里是一个乐观主义者，虽然我所处的社会层次还算不上高大上，但我至少由一个吃不饱穿不暖的穷苦孩子一步步走到了今天的丰衣足食，而且我相信明天还会更好，所以今天斗胆谈谈关于“圈层突破”的一点粗浅见解。文章分两篇，我们先谈谈“圈”，下一篇再来聊聊“层”。
认识一个优秀的人足以影响一生
在第十三届“新物种”实用心理学大会上，不少人听完我和我的合作伙伴黄伟强（壹心理创始人）的演讲后，都来问我：“团长，你和伟强完全是两种不同的人，一个是充满情怀的理想主义者，一个是脚踏实地的现实主义者，分明价值观和信念都不一样，怎么还能成为多年的好搭档和好朋友呢？”
很多人认为矛盾甚至冲突的东西，在我的世界里却是融洽的。为什么会这样呢？我们先从吃饭说起。
我经常到全国各地讲课，主办方为了招待好我，总是千方百计地打听我喜欢吃什么菜，有人甚至在远离广州的城市给我安排粤菜。按照一般人的习惯，他们总爱吃习惯的食物，穿同样款式的衣服，交一种类型的朋友，一辈子待在同一个地方，过一种生活。而我不一样，我最喜欢吃的是当地的特色菜，喜欢到处走走，世界那么大，不去看遍世间美景，尝尽人间美食，岂不白来这世间一趟？
其实我原来也不是这样的人，我出生和成长都在一个落后的小山村，是农民的后代，农民以土地为根，一生围绕庄稼转，像我的父母一辈子都没有出过远门。在这样环境中长大的我，思想保守固化，总是在习惯的模式里过着相对固化的生活。人与人是相互影响的，认识一个优秀的人足以影响一生，我人生的改变得益于我有机会认识各种优秀人才。记得10多年前我从事商务考察活动时，认识了一位叫阿Joe的台湾资深导游，他让我学会了观察生活。
还记得那段周游世界的日子，既开心又充满了挑战，开心的是每天都会经历新鲜的事情，挑战是，每天都会有不可预料的麻烦事发生。比如饮食问题，那个年代，大多数游客都是第一次出国，对于习惯了中国食物的国人来说，欧美的食物实在太“难吃”了，因而游客就会向我提出各种要求，比如早餐要吃白粥、西餐要配榨菜等（那时候到国外旅游的中国游客还很少，所以外国餐厅都没有这些食材，今天很多国外餐厅都已经学会满足中国人的特殊要求了）。当我无法满足他们时，总会遭到指责甚至谩骂。每当我因此而感到沮丧时，阿Joe都会语重心长地跟我说：“不用跟这样的人生气，这样的人通常成不了大事。你注意观察，那些事业有成的成功人士一般都是适应性很强的人，不管是食物还是行程，他们都不喜欢一成不变，他们乐意接受新鲜事物，勇于尝试，而且还会刻意地去寻找新的挑战，通过不断地尝试和挑战来丰富自己的人生。”
自此之后，我开始有意识地让自己去尝试那些原本不太习惯的事情，就连一向讨厌的臭豆腐，也吃出了香味。学习心理学之后才知道，这叫一个人的调适性，就是一个人的调整和适应能力，与一个人的心理素质有关。
我们外在的行为，都是内在信念的显现
为了生存，人类总是会最大限度地确保自己的安全，因而总活在自己习惯了的舒适空间里。面对新的事物，因为没有尝试过，我们的潜意识会自然而然地把它判定为不安全，从而拒绝。所以，对绝大多数人来说，这种基于安全的潜意识会让我们一辈子活在一个固定的模式里。这就是为什么圈层难以突破的关键原因。这样的结果当然确保了我们的生存概率，但也剥夺了人生变得丰富多彩的可能。
那如何才能改变呢？我是广东人，广东人都认为吃辣椒会上火，有时我不得不吃辣椒时，真的马上就会出现上火的症状，所以原来我家的餐桌上从来不会出现辣椒。直到有一天我认识了一个有名的中医，他建议我多吃辣椒，因为南方潮湿，辣椒正好能把这股湿毒排出来。自此之后，我开始尝试吃辣椒，神奇的是，从此再也没有因为吃辣椒而上过火。由此不难看出，我们“做”或者“不做”一件事情，和信念息息相关。就像我，一开始不吃辣椒是因为坚信吃了会上火，但是后来因为相信这个大夫的理论，改变了原有的信念，才开始尝试原来碰都不碰的辣椒。
很多时候，我们外在的行为，都是内在信念的显现。正如宋朝初年道家思想家陈抟老祖所说：“行者心之发，观行而祸福可知。”行为的固化其实就是内在信念的固化，当我们固着原有的信念时，就会习惯于做同一种行为，交同一种朋友，生活在同一个圈子里。当我们的圈子只存在一种观点时，我们接触的人、看到的事、站立的角度都是一样的，因而我们的世界就会停止于此，因为我们的信念已经为我们的世界筑起了一堵墙，封闭起了我们的发展空间。
孔子曰：“君子和而不同。”一个思想封闭的人，总觉得别人是错的，自己是对的，只要是和自己不同的观念，都要一竿子打死。这时，你听到的往往只是你愿意听到的，看到的也只是你愿意看到的，很难客观地、清晰地看待自己，你会习惯于待在舒适区，并且对这个舒适区越来越迷恋，认为世界就是这样，就算生活非常艰难，也会认为自己的世界只能这样。一个思想开放的人就不一样了，他能允许他人的观点和自己不一样，因为立场不同、角度不同，观点自然就不一样。只有包容、接纳别人跟自己的不同时，我们才有可能和不同的人相处、合作，我们的世界才会越活越宽广，否则，谈何圈层突破？
盲目求同排异，与外界隔绝，同时也阻隔掉了未来人生的无限可能。世界是变化的，山川河流，草木花果，都有自己不同的生存方式，人生也一样。不要总认为那些跟我们不一样的观点是错的，没有永远正确的观点，这个世界也许只有一件事情是对的，就是不要坚持自己是对的。允许世界的不同，才能看到不同的角度；接纳和我们性格不同的人，我们的圈子才会扩大，机会才会增加，圈层才能突破。
渴望圈层突破的人们总是想尽办法去结识那些社会上的高层人士，因为他们拥有更多的机会和资源。但事实上，就算你有机会认识他们也于事无补，因为双方的认知根本就不在同一个层次。拓宽圈子不是让你削尖脑袋去认识那些高层人士，如果你的信念不改，就算是老天给你更多的机会，都会被你一一推走，因为你的信念会像我当年拒绝辣椒一样，把机会拒之门外。
上行，下效，存乎中，形于外。信念大多传承自我们的父辈和传统文化，一旦信念在潜意识扎根，我们的行为就会显现。生活中的圈层固化，其实本质上就是信念的固化，因此，圈层突破可以从内在的信念转变开始。而信念的外在呈现方式就是我们习惯性的行为，因此，最简单而有效的突破方法，不妨试试如下一些小突破：
1.从视觉上突破：试着去穿平时无法接受的衣服款式；换一个与过往风格完全不一样的发型；去看一些你并不喜欢的电影（当然要选择经典影片，不要把时间浪费在粗制滥造的次品上）……
2.从听觉上突破：试着去听听那些你平时并不喜欢的音乐类型，比如交响乐，不要急于下“不好听”的结论，著名音乐大师的作品会受到那么多人的追捧，一定有其原因；去听听那些与你不同的观点，不要急于反驳，带着好奇去探寻，你也许会发现别人的观点也有很多有趣之处……
3.从味觉上突破：去尝尝那些你以前不能接受的食物，比如榴梿、臭豆腐、日本纳豆等，这些食物有那么多人喜爱，总有其特别的地方……
4.从行为上突破：去做一些以前没做过的事，当然是在合法合理不伤害他人的前提下；去世界各地走走，了解不同地方、不同民族的文化。视野打开了，你内心的世界自然跟着打开……
当你能从这些小事上试着去打开自己的格局，你会发现，你慢慢开始能够接纳不同的人，可以接受他们的观点和价值观。当你允许自己的世界有不同的观点、不同的声音存在，你的朋友圈自然而然就打开了。
人生很多时候就像吃饭喝酒一样，有些食物你一开始并不能接受，但如果你愿意去尝试，你会发现突然有一天，你不知不觉就爱上了它。比如榴梿，一开始我对它的味道非常抗拒，但今天榴梿成了我最爱的水果之一。食物如此，人也一样。有些人一开始接触时，也许会像榴梿那样，他的某些特点会让你接受不了，但如果你愿意开放自己，悦纳万物，给自己和他人一个机会，或许他就是你此生的贵人。
同时，如果我们能够把圈子打开，争执也会少很多，更多的家庭，夫妻，就不会因为所谓的“性格不合”而放弃彼此，遗憾终身。商业合作中也是，很多人最后分道扬镳，也是因为“理念不合”。要知道，这个世界没有完全相同的人，如果能融他人所不同，世间也许就少了很多冲突和矛盾。
但愿我们都能够日渐觉察并破除这些限制性信念。当我们都愿意放下那些固化的信念，那些制约我们人生的圈圈自然就会消失于无形。这是我们人类共同的功课，让我们一起努力！
人生的七个层次，你在哪一层
有钱了，就能够过上层的生活吗？
我在上一篇文章《允许世界的不同，才能看到不同的世界》中谈了圈层突破的“圈”，现在我们来谈谈“层”。
我非常尊重“众生平等”，但我们不得不承认在社会层面，人们还是会活在不同的层次中。这里所说的“层”，是社会意义上的“层”，并非哲学意义上的“层”。
同样生而为人，有人一生劳碌奔波，整天为生计疲于奔命；有人却在迷人的沙滩上优哉游哉地晒着太阳。在炎热的夏天，有人汗流浃背地挤着公交车；有人却安坐于宽敞的私家车里听着典雅的音乐。有人蜗居在城中村，有人却在北上广深的豪宅里俯瞰天下……这就是活在不同社会层次的不同遭遇，底层的人为生计挤破了头，而上层的人过着自由自在、惬意舒适的日子。
究竟是什么决定我们的社会层次？是金钱、智商、关系，还是命运？大多数人心里也许会想，等我有钱了，就能够过上层的生活。真的是这样吗？事实上，拥有金钱的数量，并不是决定你的人生是否上层的关键。相反，有些人并不是很有钱，却活得轻松惬意，比如南怀瑾先生就是“身无分文，富可敌国；官无半职，权倾天下”。
我心目中的上层人，并不是传统意义上的有钱人或位高权重者，而是那些活出生命的意义，为社会创造价值，值得大众敬仰的人。
那怎么理解人的社会层次呢？我在《圈层突破》一书中，把人分为“奴、徒、工、匠、师、家、圣”七个层次。在这里，我想先和大家重温一下这些概念：
1.奴：“奴”属于“不得不做”的一群人。在非自愿的状态下为了生存而工作、生活，满怀抱怨，总认为自己的人生被一股无形的力量束缚着，就像活在一个无形的囚笼里，郁郁不得志。我们说的房奴、车奴皆是如此。
2.徒：“徒”是学徒，是成长的筑基阶段，虽然暂时能力不足，但知道自己要什么，愿意学习和成长。“奴”与“徒”的区别在于，奴是不得不工作，而徒是自愿、主动地学习和工作。
3.工：“工”是社会的主要群体，他们有能力按规矩把事情做好，能够养家糊口，可以凭自己的能力立足于天地间。
4.匠：“匠”有手艺，做事精益求精，尽善尽美，勇于创新，是业界精英。“匠”不光自己把事情做好，更重要的是愿意收徒授艺，传承绝学。
5.师：在“匠”以前的几个层次，焦点都在事上，从“师”开始，不仅关注事，而且重点关注人。《礼记》曰：“师也者，教之以事而喻诸德也”。也就是说，师者，不光要自己有能力，而且还愿意把自己的技术或学问传授给别人，不仅教人做事，还唤醒人们内在的优良品德以及智慧。“师”与“徒”相对应，正因为有“师”的存在，才能有“徒”的成长。
6.家：慈悲为怀，心怀大众，通过努力不仅实现了自己的理想，自成一派，还成了众人追随的偶像、行业典范。他能把自己的成功模式复制给更多的人，为社会创造巨大的物质和精神财富。
7.圣：这是人生的最高层次，《说文解字》解释为：“圣，通也。”中国古代把那些生前为人类做出巨大贡献的人物，死后尊为“圣人”，比如孔子。
一个人能否站上更高的层次，并不取决于他拥有多少财富，也不取决于他权力有多大。如果他的心量不够宽广，权势再高、财富再多，也还是会被无形之力所缚，受外物所掌控。古人说：德不配位，必有灾殃。即使偶然占据了高位，也不能说明你处于社会的高层；同样，就算你生活在平常百姓家，也并不说明你就处于社会的底层。
那如何才能突破自己原有的圈层，走向人生更高的层次呢？除了上篇文章所谈的“圈”的突破外，我们再来看看“层”的突破。《人类简史》中说到一个观点：相较于其他生物，人类的身体并没有什么优势，速度比不上狮子，力气比不上大象，不能御风飞行，也不能在水里畅游，没有毛皮抵御寒冬，也没有利爪对抗野兽。但人类之所以能够跃居食物链顶端，是因为人类发展出超强的大脑，能够使用工具，并发展出了语言，通过语言，人类可以与他人合作。单独一个人不是狮子的对手，但一群人联合起来，就能把狮子关进笼里。
合作，让人类站在了食物链的顶端。只要有群体，就一定有层级。而高层级的存在，就是为了协调低层级，让低层级成员之间能够更好地合作。就像狼群有头狼，狮群有狮王，这些王者的存在就是为了更好地协调种群之间的合作，获得更有效的生存资源。而人类也不例外，别说一个国家，就是一家企业，也一定会有领导这个层级存在，因为组织需要更高层级的人来协调好原有层级之间的关系，让组织发挥更高的效率。
往更高层级上升的过程，就是心灵成长的过程
那什么样的人才能站上更高层级呢？从上面的描述中可知，就是那些有能力协调组织成员，能够让成员之间有效合作的人。那什么样的人才拥有这样的能力？或者说，怎样才能拥有这样的能力？
古人说“行者心之发”“上行，下效，存乎中，形于外”。也就是说，外在的层级只是内在状态的呈现而已。
我们再回到前面谈过的“奴、徒、工、匠、师、家、圣”这七个层次，这七个层次的人内在有什么规律呢？
1.不同层次的人，心理需求的层次不一样。低层次的人追求的大多是生理及安全层次的需要，而高层次人士更多的是在追求自我价值的实现。
2.不同层次的人，他们的心量也不一样。所谓“心量”，就是格局。一个低层次的人，他们心中只有自己。随着层次的提升，他们不会拘泥于眼前的束缚，拥有更广阔的胸怀，可容纳更多形形色色的人、事、物。
一个心中只有自己，只想着满足自己欲望的人，如何能够去协调组织成员之间更好地协作呢？又有什么资格抵达更高的层次？只有胸怀大众，能为大众创造价值的人，才配得上社会的更高层级，这也许就是古人说的“德不配位”中的“配位”吧。
如何才能上升到更高的层级？既然外在的层级仅仅是内在成长的呈现，因此，突破现有层级的最好方法就是先提升内在的层次。一个人往更高层级上升的过程，其实就是心灵成长的过程。从心理学的角度看，生命的成长有三个阶段：
第一个阶段叫作“外求”。一直活在物质的世界里，被物质假象迷惑所困，耗尽全部精力去追求财富、名利和欲望，直至身体消亡。
第二个阶段叫作“内修”。开始明白物质等外物皆为人所用，逐渐脱离部分物质控制，开始回归生命本质，懂得舍外求内，愿意花时间去修复、还原自我的身体和心灵！
第三个阶段叫作“自由”。这个阶段终于了悟到你所遇见的一切人、事、物，都是为了完成这一辈子的修行圆满，没有好坏、对错之分。你看清楚了自己经历的一切痛苦都来自头脑的判断分别，不再执着、痛苦，不再为一切所困扰，你也体会到了真正的幸福和快乐，可以自由穿梭于空门与红尘之间，做到物来则应，物去不留，心灵与生命自由而舒展。
向上的路从来不拥挤，拥挤只因层次太低
一个内心匮乏的人，如果上升到更高层次，只会带来德不配位的“灾殃”。只有内心富足，才能积累上升的资源。从“外求”“内求”到“自由”的这条成长之路，我们可以这样做：
1.疗愈内心的创伤。内在的匮乏大多源于成长过程中经历的创伤。随着医学技术的发展，现在大多数身体上的伤害都可以疗愈，心理上的创伤也一样。何况，心理上的创伤绝大多数并不是真正的伤害，只是受伤者内心留下了受伤的感觉而已。疗愈心理创伤的方法很简单，可以找专业的心理治疗师，或者上一些疗愈性的心理课程。
2.拓宽自己的胸怀，涵容万物。考虑问题时试着把更多人考虑在内，拓宽自己思考问题的维度。当你能够从更宽的视角来看待事情时，自然可以达到我好、你好、大家好的多赢效果。
3.努力提升自己的能力。当你有能力创造社会价值时，你自然可以上升到更高的层次，因为你的需求已经从满足自己上升到自我价值的实现了。
4.学点心理学知识。老子曰，“知人者智，自知者明”。高层次的诞生是为了协调原有层次的成员关系。而协调人的最好学问就是心理学，只有了解自己才能了解别人，只有了解别人才能有效地协调他们的关系。
人这一生是见天地，见众生，见自己的过程，既能看得见大千世界的芸芸众生，也能准确认知自己，是一个不断成长成熟、觉察觉知的过程。如何实现成长？最重要的不是现在的起点，而是你愿意从“徒”开始，走上一条学习成长的道路，接纳内在匮乏的事实，通过学习不断觉察自己、丰富内在。当你的内在丰富了，自然能够协调他人，拥有足够多的力量支持他人，你就能拥有自己的团队，获得更多的成就，走上更高的层级。
向上的路从来不拥挤，如果你觉得拥挤，那可能是现在你所处的层次太低。与其疲于奔命地生活，把自己弄得疲惫不堪，不如尝试走上内心富足的旅程。只有这样，才能做到真正意义的圈层突破。
知识为什么不能改变命运？
懂了那么多道理，为什么还过不好这一生
英国著名哲学家培根曾经说过：“知识就是力量！”看到越来越多的人愿意为知识付费，这是一件值得高兴的事情。
但凡事都有两面，我看到了人们对知识的重视，同时也看到了人们对知识的焦虑，总害怕因知识匮乏而陷入竞争的劣境，因此，拼命地通过各种途径获取知识。知识是好东西，但仅仅为了获得知识而拼命追求知识，那就未必是一件好事。庄子说：“吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已！”我们的生命是有限的，以有限的生命去追求无限的知识，那一定不是件好事。
这不禁让我想起了一位学者的故事。在一次心理学大会上，我认识了一位心理学教授，他知道我公司有开设催眠类的课程后，悄悄问了我一个奇怪的问题：“人真的可以被催眠吗？”我说：“当然可以！你是心理学教授，怎么会问这样的问题？”当他告诉我原因时，一股悲凉的感觉涌上心头。
原来，他对催眠一直非常感兴趣，看了大量催眠类的书籍，而且还出版过一本关于催眠的书。可悲的是，他从来没有催眠过别人或被催眠过的体验。这让我想起了网上流行的一句话：“为什么我们看过很多书，明白了很多道理，却依然过不好这一生？”
我不禁要问：知识真的是力量吗？如果是，为什么懂了那么多道理，我们的人生并没有多少改变呢？
真正改变命运的并不是知识
其实，知识如果仅仅停留在大脑，是没有任何力量的；知识只有透过行动，才能转化成力量。这种力量不仅可以创造财富、改变人生，还可以推动社会的进步。
可惜的是，对大多数人来说，大多数知识只是知识而已。高考的时候，我们背得滚瓜烂熟的各个科目的知识点，如果现在重新让你去参加一次高考，你有信心考上好大学吗？可能大多数人都会说，中专都不一定考得上吧？可是当年你为什么考得很好呢？那是因为，我们所学的知识90%以上都忘了。
但是，小时候学会的游泳和骑单车技能，你忘了吗？那是绝对不可能忘记的，因为那已经不仅仅是知识，而是成了你身体的一部分能力。所以，真正改变命运的其实并不是知识，而是这些知识带给你的能力的提高。知识加上行动，懂得学以致用，知识才会变成能力。知识很容易忘记，能力却永远也忘不了。不过，能力不是看书或看看视频得来的，而是只能从实践和训练中获得。
那么，知识如何才能转化成能力呢？大家可以试着回忆一下，当初是如何学会骑单车和游泳的呢？是在家看看课本，看看视频就学会的吗？显然不是。而是经过一系列的练习和训练，把学到的知识投入实践中，不懈努力地去做、去尝试，你才学会的。当你不仅仅只是知道，还能够做到时，你就拥有了某种能力。
前段时间，我见了一个同行，他一脸苦相，跟我说他公司去年亏损得很严重，现在网络课程太多，也很便宜，人们都愿意花很少的钱在网上报名听课，而不愿意走到线下来学习，线下的培训越来越难做了，问我对心理学培训的未来怎么看。
我告诉他，这只会是短暂性的冲击，人们最终还是要回到学习的课堂上的，因为只有通过课堂的训练，生命才能真正得到改变。这也正是为什么人们读了很多书，明白了很多道理，却依然不能过好这一生的重要原因。
真正的教育不是灌输知识，而是打开求知欲的大门
好学是件好事，但“乱花渐欲迷人眼”，我们要怎样才知道自己的学习真的有效呢？很简单，能带给我们成长的学习就是有效的。
那什么是成长？成长，泛指事物摆脱稚嫩，走向成熟的过程。简而言之，就是自身日趋成熟的一个过程。成熟包括智力成熟和身体成熟两个部分。法国社会心理学家托利得认为：“测验一个人的智力是否属于上乘，只看它脑子里能否同时容纳两种相反的思想而无碍于其处世行事。”
所以，成长，是一个智力不断提升、胸怀不断扩大、不断接纳异己的过程。
如果有人因为上了课，学习了新观点，回家发现伴侣的观点与自己的观点不一致，于是要求对方按照自己的观点来为人处世，如果对方不按自己的方式做，就以对方不成长为由而离婚。这不是成长，这是操控。
孩子教育也一样，如果上了某一堂课，学了老师的一个观点，回家就强迫孩子按照自己所学的去做，这样无形中就剥夺了孩子的发展可能性，以成长的名义给孩子戴上了新的枷锁。
企业发展也如此。如果因为自己学习了某些管理方法，就以为只有这一种方法是对的，要求合作伙伴按自己说的做，对方不同意就以价值观不同而拆伙。这样做的结果，只能变成武大郎开店，一个比一个矮。刘邦打天下时，就因为身边有一帮和他不一样的人，像韩信、萧何、张良，在做人做事方面都有不小的缺点。帮他奠定基业的一帮生死兄弟，樊哙、周勃、夏侯婴也是各有各的习性。但拥有各种人才的刘邦最终击败了秦国的“铁血军团”。他敬仰的信陵君亦是如此，身为贵族，却能礼贤下士。大字不识的屠夫，他也能发现其特质，并委以重任。反观骁勇善战的西楚霸王项羽，却刚愎自用，不容逆耳，甚至连对他绝对忠诚的范增都不能容，导致一个个谋臣良将跑到刘邦阵营。
学习是一件好事，但如果我们从老师那里学到一种方法，就只用一种方法来要求他人，你的世界不是变得更大了，反而会变得更小。学一种方法，是增加一种方法，并不是只有这一种方法。所以成长不是让你用学到的新知识、新观点去要求别人，而是打开你的胸怀，让你能接纳和包容更多的人事物。正如康菲尔德所说的，一个人修炼的成果就是日益增长的包容心，让人更能接受事物的本来面目。我们在这崭新且辽阔的包容里，才能够觅得心灵的宁静与和谐。
那如何才能让自己变得更包容呢？如果我们只看到一个人的行为，有些行为确实很难让人接受。但如果能够从行为后面看到对方的正面动机，你就能用另一种方式去满足这个动机，当他的动机得到满足后，原来你所不能接受的行为就不会再有了，自然就可以有更大的包容心。这样的学习，才是真正的成长。
记得耶鲁大学某一任校长在一次演讲中说过，真正的教育不是灌输知识，而是打开人们求知欲的大门。所以，衡量一次学习是否有效果，并不是看你大脑里装了多少知识，而要看你的世界是否变得更大了，你的胸怀是不是更宽了，你与他人的关系是不是更融洽了。
特别是最后一点，因为关系并不是人生的一部分，关系就是生命本身，我们就是在各种各样的关系中体验到生命的本质的。
我衷心希望，在这个知识焦虑的年代，大家不仅仅满足于自己求知的欲望，而是能够将知识变成真正的能力。就像你学会了骑单车，学会了游泳，把它们变成你终生的一种能力，那你的人生就会在每一次能力提升后变得越来越好。
生病的潜台词是，身体在求关爱
如果想要被关爱，那就生病吧！
在21世纪的今天，虽然科技已经高度发展，但有不少疾病用现代医疗技术依然无法治愈。如果从心理学入手，却能让一些顽疾不治而愈。不信？我给大家讲两个真实的故事。
我公司曾经有一个非常优秀的员工叫小陈，她工作努力，能力强，非常善于处理与客户的关系，是一个不可多得的优秀人才。可是我渐渐发现，她身体状况似乎不太好，因为她每隔一段时间就会请病假回家休息。
听其他同事说，她中医、西医都看过，药也吃了不少，就是无法根治，每隔几个月总要犯病一次。有一次，她因请假次数太多，超过了公司的规定，所以来找我。出于关心，我问她：“究竟什么病这么难治？”她说：“也没什么大病，肠胃炎，自小就这样。我肠胃不好，每隔一段时间就会犯一次，可是别看病小，却特别难受，需要我妈妈专程从乡下赶来照顾我的生活，更不用说工作了。”
我问她：“每次生病都是你妈妈来照顾你吗？”
她说：“是的，有她在，我的病能好得快一点。”
我奇怪地问：“为什么不干脆把你妈妈接过来一起生活呢？有她照顾，你的身体说不定能越来越好。”
她叹了口气说：“团长你不知道，我还有个哥哥，身体有残疾，妈妈平时必须照顾他。我也只有身体不好的时候才会麻烦妈妈过来帮我。”
听她这样说，我仿佛发现了什么，于是问她：“你小时候身体也不好吗？”
她想了想说：“小时候身体还好，爸妈经常夸我懂事，不用他们操心。只记得中学有次得肠胃炎，差不多两周都在医院。”
“是从那时候起，身体就不太好了吗？”我紧接着问。
她想了想说：“咦，团长，你这样说好像还真是。中学毕业后我就去了外地读书，离家之后身体就越来越不好，可能是水土不服吧。”
我问她：“是不是离开妈妈的时间久了，你就会生病？”
她不好意思地笑笑说：“你这么一说，好像是啊！”
想必大家已经知道了，小陈的病，是她获得妈妈关注的一种手段。当然，她并不是有意这样做，只是小时候那次经历让她的潜意识学到了一个方法——“如果想要被关爱，那就生病吧！”
每一个孩子都想得到父母的关注，但小陈有个先天残疾的哥哥，父母必然会把更多注意力放在哥哥身上，无形中就忽视了她。有一天她生病了，她发现全家的焦点重新回到了自己身上，虽然疾病给身体带来了痛苦，她却从心理上获得了温暖和满足，于是她的潜意识就学会了用生病去获得关爱。
当我把她潜意识的策略摆在她面前时，她恍然大悟。我建议她每个季度回家看父母一次，或者每隔一段时间把父母接来广州小住一段时间，从此之后，小陈的肠胃炎不治而愈。
原来，每件正在发生的事情一定会有隐藏的需求，就连生病也是索取他人关注的手段。
身体的疼痛也许是在提醒你注意什么
在执行师课程中，还有一个更神奇的案例。蓓童是一位老学员，她每次来上课都戴着一顶帽子，不是搭配衣服的那种时尚款式，而是保暖式的帽子。不少同学都问过她为什么总戴帽子。她说因为有偏头痛，一直治不好。
可是在一次与潜意识对话的练习中，我帮她做了一个示范个案后，从此再也看不到她的帽子了。与帽子同时消失的，还有困扰了她10多年的偏头痛。
她在我的指引下渐渐放缓了呼吸，让自己的注意力完全集中在头痛上。渐渐地，她的鼻翼两侧冒出了些许汗珠。我知道她已经进入了疼痛的状态，于是对她说：“感受这份疼痛，接纳它，问问它想告诉你什么？”
“我不知道它想告诉我什么，我只知道很痛。”我知道一般人都疲于应付生活中各种外在的压力，很不习惯向内看，更不用说与潜意识对话了，这时候需要保持耐心。
“我知道这一会儿工夫，你领会不到它要告诉你什么，但如果这个疼痛真的是在提醒你一些事情的话，会是什么呢？”这句问话在心理学领域叫“魔术语言”。问完后，我就安静地等待答案。
沉默一会儿后，她轻轻地吐出了一句话：“它在提醒我不要熬夜。”
“是的，头痛一直在提醒你不要熬夜，那你有按它的要求做吗？”
“没有，我只想着怎么对付它，通过吃药消除它，让它不要干扰我的工作。”
“现在我们试着换个方式应对它。你可以试着对头痛说：谢谢你一直以来不厌其烦地提醒我不要熬夜，我知道你是在为我的健康着想，以前我不懂，总想去消灭你。对不起！从今天起，我答应你，调整我的作息时间，不再熬夜了。谢谢你这么多年的努力提醒，现在你的工作完成了，你可以功成身退了。”我让蓓童跟着我一字一句地念完这段话。之后，我看到她整个人的状态都放松了。
个案结束时，蓓童告诉我，她的头真的不痛了。我告诉她，一旦接收到疾病给自己的提醒，就要学会给疾病一个承诺，答应它你会照顾好自己。不然，它以后还是会来找你的。值得高兴的是，从此以后，我再也没见过蓓童戴帽子了。
也许有的朋友看到这里，会觉得我说得很玄乎。真有那么神奇吗？如果你或者你身边的人有类似的疑难杂症，与其怀疑，为什么不去试试看呢？
疾病只是身体受到不公平对待后发出的呐喊
中国古代医学典籍《黄帝内经》中的“情志养生”堪称心理健康的最早典范。所谓“情志”，即喜、怒、忧、思、悲、惊、恐这七种情绪。如果不良情绪无法自行消解，这些多余的能量便会以躯体化的形式表现出来。世界卫生组织指出，70%以上的人会通过攻击自己身体器官的方式来消解自己的情绪。而消化系统、皮肤和性器官是重灾区。
有科学家提供了一个很有价值的研究。他认为，那些包含情绪的分子分布在人体全身。我们由此可以得知，皮肤上犹如一座座小火山陆续爆发的各种红疹，是想告诉你，我很生气，请看看我愤怒的表达，听听我的无声控诉；而胃里的阵阵扭痛，一方面是在提醒你要按时吃饭，更深层次则是告诫你，没必要让自己每天都活得那么紧张；常见的紧张性头痛和偏头痛的起因则是当事人高度焦虑的情绪，所以，那些性情急躁和追求完美主义的人，比一般人更易患偏头痛。
面对身体的这些症状，我们又是如何处理的呢？
王小波写过一个故事。说古代有一个国王，他只喜欢听好消息。如果士兵、官员给他传递坏消息，国王就会非常生气，将人拉出去斩首。你是不是觉得这个国王非常残暴和荒唐？可是大多数人跟这个国王一样荒唐，只是你自己没有意识到而已。
我知道你不会砍人，但是会砍掉“负面信息”。疾病就像一个传令官，比如你头痛时，第一时间会想到吃止痛药消灭疼痛。遗憾的是，你消灭的只是暂时的头痛，过后它还会来找你，于是很多人一辈子都在跟疾病做斗争。身体是一个高度智慧的系统，疾病有时候只是身体受到某些不公平对待后发出的呐喊。比如说，头痛只是在给你传递一个信号，提醒你需要适时休息了。你却没有接收到它传达给你的真实信息，它只好一而再再而三地来找你。如果你收下它的信息，它的任务就完成了，它就会像送完快件的快递小哥一样，很快从你眼前消失。
所以，当你遇到身体的某些症状时，与其对抗，倒不如试试按下面的步骤跟它沟通：
1.充分地感受它、体验它；
2.聆听它的声音，问它究竟想告诉你什么；
3.感谢它；
4.向它承诺，按它提醒的那样去做。
如果你能按这几个步骤去做，症状一般都会消失，有些疾病甚至会神奇般地不治而愈。这就是所谓的，心病能从心药医。
