承诺（commitment）：通过对某一意图附加不可撤销的后果而将自己投入其中。
峰终定律（peak-end rule）：当回过头来评价一件事时，人们往往会根据其在情感高峰和结尾的情况来评价它。
冷/热共情鸿沟（hot/cold empathy gap）：当处于一种情绪状态之下时，很难预测和感受另一种情绪状态时的行为。
双曲贴现（hyperbolic discounting）：随着未来时间的拉长，我们对收益的感知是下降的，且呈双曲线形式。
顺序效应（order effect）：你的偏好可能是基于选项呈现的顺序，例如，对第一个（首因效应）或最后一个（近因效应）的偏好。
替代性目标实现（vicarious goal fulfilment）：仅仅是觉得自己能够达成目标，就会让人觉得他们已经达到了目标，因此更容易做出放纵的选择。
拖延（procrastination）：推迟你需要做的事情。
现时偏差（present bias）：与未来的奖励相比，人们倾向于高估现在获得的奖励的价值。
诱惑绑定（temptation bundling）：把喜欢的东西（最好是放纵的乐趣）与需要做但发现难以开始的事情配对，让它成为一种习惯。
执行意图（implementation intentions）：指以“如果-那么”的形式制订计划，这可以增加你实际执行计划的可能性。
自我损耗（ego depletion）：在采取一些需要投入自我控制的资源的行动后，个体进行自我控制的能力会被损耗。
