第10章 价值观冲突第11章 重新换框第12章 重新建构人生故事第13章 自我对话第14章 谁是内心发言人第15章 存在差异的价值
结语
附录 当你需要帮助时
致谢词
序
在差异中寻找到幸福和美满
詹姆斯·L．克雷顿博士多年来一直致力于帮助夫妻和情侣高效沟通，化解矛盾冲突，教授给他们建立健康、幸福的情感关系的有效办法。他发现，很多夫妻在刚步入婚姻的时候都认为，他们应该喜欢同样的事情，以同样的方式去看待他人、看待世界。但人们总不可避免地会遇到产生分歧的时候，而发现别人跟我们观念看法不一，做出的决策也不一致，是很令人难过的。虽然这种时候，人们的情感关系已经岌岌可危了，但克雷顿却认为，这也是巩固关系的好时机。
在本书中，克雷顿用认知科学和发展心理学的最新研究成果，告诉我们每个人是怎样用头脑创造了情感现实。然后，他还提供了明确有效的方法用于改善我们的观念和行为。这让夫妻双方都不再恐惧害怕，不再纠结于选择“你的”还是“我的”思想和行为方式，而是致力于创造“我们的”方式去看待世界。
正如克雷顿所指出的，这种求同存异而不求完全统一的方式，为夫妻的长期幸福、美满奠定了基础，让他们能够一直携手同行。
作者的其他作品
《网络会议：怎样将你公司里的人和技术联系起来》（合著：詹姆斯·W. R. 亚当斯）
《别失去理智：怎样与伴侣和平共处》
《重获幸福》（合著：O. 卡尔·西蒙顿和斯蒂凡尼·马修斯·西蒙顿）
《相爱的人如何相杀：治愈创伤的基本工具》
《怎样让人参与集体决策》
《公众参与手册》
中文版序
钱钟书有句名言“婚姻是一座围城，城外的人想进去，城里的人想出来”，德国也有一句谚语“婚姻若非天堂，即是地狱”。每年有无数男女怀着美好的憧憬走进婚姻的殿堂，也有无数伤痕累累的夫妻走出这座“爱情的坟墓”。特别是最近十年来，中国的离婚结婚比越来越高。据国家民政部统计，2020年上半年全国结婚登记387.9万对，离婚登记159.5万对，离婚结婚比高达41.12%。
在我的咨询案例中，婚姻情感问题的数量仅次于青少年抑郁焦虑问题。“离婚热”已然成为我们绕不开的社会问题，如何解决婚姻问题，不仅是对心理学家、心理咨询师的挑战，也关系着千家万户的幸福。
2020年夏，竹石文化的编辑王斯文老师拿给我此书的翻译初稿，说是一本争吵中的伴侣都应该看看的书，并邀请我以心理专家的视角审校把关。我浏览了书稿后，觉得此书并非一般的通俗读物，而是有着坚实的理论基础的工具书，于是答应审校本书。
本书作者是亲密关系领域全球知名的专家。本书从伴侣冲突的核心原因，即双方的“情感现实”不同展开分析，第一部分介绍了伴侣之间的情感现实不同是必然现象，并非谁对谁错。然后分析了造成情感现实不同的原因——家庭迷思、个性、创伤、经历、文化差异等，并提出了全书的核心观点：差异未必导致冲突，如果双方以差异为师，可以让爱变得更加丰富多彩。第二部分详述了解决冲突的五种技巧：回应能力、负责任沟通、积极倾听、避免矛盾升级、合作解决问题等。第三部分介绍了可操作性很强的方法：如何解决价值观冲突、如何换框思维、如何重构人生故事等，这些方法都建立在共情的基础之上。
本书的译者李菲老师文字表达精准优美，相信此书的引进对国内深陷婚恋情感问题的伴侣们是一个福音，它对于追求幸福的男男女女们是有益的自助书籍，对于广大心理咨询师、治疗师也是一本理论清晰的参考书。
在牛年春节到来之际，欣闻本书即将付梓，顺祝广大读者“春暖花开鸳鸯成对，风和日丽琴瑟和鸣”，是为序。
祝卓宏
北京中关村人才苑
2021.2.20
感谢经验丰富且睿智的治疗师弗洛伦斯·克雷顿，在本书的创作过程中，她提供了巨大的帮助。
第一部分 我们为何会吵架
