晚上回到家中，喝喝茶，听听音乐，很快便有了工作的冲动，稿子写得出奇得好，发出来，好评如潮，不仅被《读者》
等转载，还引来多家出版社的关注，要求把类似的文章整合后出版..
渐渐地，我发现了在赚钱——花钱——快乐——工作之间的因果循环关系，从这个角度出发，你会意识到，为明天而赚
钱和攒钱，令人感动，却不值得完全效仿。由于幸福是明天的，快乐就很少出现在今天，出现在工作中了。
我们经常会听到人们对工作枯燥、忙乱、劳心的抱怨，却很少看到有多少人是以工作为乐的，就像那许多赚了钱的人却
并不怎么会花钱，钱赚得辛苦，花得也并不快乐，他们很难从过程中体会到生活的乐趣，很难把工作和生活有机而幸福
地结合在一起。事实上，不会花钱的人，往往也不会工作（挣钱），就像在科技领域，如果你故步自封，也就很难在技
术方面有更大的突破了。
机会成本的比较也十分可观。
现在看来，如果当初因为有宿舍可以近乎免费地住，就会拖延很多年去买房，结果是 2 000多元时没去买，快２万了没法
买。而这个过程中，无非也就省下了几年的物业费，但失去的却是几百万的投资回报。
为什么网聊也许是最贵的支出？
虽然说了许多房子和收费邮箱的事，但我不否认，人有时必须经历“免费”的过程，我只是要提醒人们注意，在一个有
进取心、希望过上幸福生活的人眼中，“免费宿舍”应该只是一个过程，一个尽可能短的过程，为此，你需要提前为拥
有自己的“爱之屋”作好准备。
文斯..拉巴迪是一个著名的橄榄球教练，他有一个著名的“文斯..拉巴迪策略”，曾经引导了许多年轻人走上冠军领奖
台。在他看来，不错的球员和伟大的球员之间的区别就在于后者做第二次努力，当第一次错过球时，他们会立即做第二
次争取，当人人都觉得输了的时候，他们还在努力。
同样的，一个成功的人和不太成功的人的差别其实并不很大，往往就在于前者更多地依靠自己的努力，更多地发掘自身
的潜能，更早地作着“不免费”的准备，更深入地理解了免费的“代价”。
与此相对应的，便是投资观。
以健身为例，我的一个朋友每周要去两次舍宾，两次游泳，一到两次健身房，大概每年花销四五千元，看上去是很大的
一笔投入，其实她心里明白，那是小投入，大产出。
由于坚持不懈的锻炼，她不仅保持着优美的体形，健康状况也非常好，一两年都得不了一次病，更重要的是，健身带给
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她充沛的精力和良好的心情，这使她得以游刃有余地扮演着女作家和贤妻良母的角色，其收获远非几千元钱所能比拟。
我的另一个朋友，看到入世后外语人才的需求，花了近万元苦学英语，结果半年下来，听说读写样样精通，很快就找到
了一份月薪8 000元的工作，并且很快就有了驻外的机会，而此前他的月收入只有1 000元左右。
其实，“免费”的东西并非都不好吃，网络所提供的许多免费资讯就可谓价值连城，问题只在于，在很多时候，习惯免
费会使人过多地沉湎其中而错过了更重要的人或事，也容易使人对微利孜孜以求，斤斤计较，而忽视了更大的现实利益
和人生追求。
许多人整日泡在网上，沉湎于聊天、浏览网页及发帖，一个重要原因，就是免费。换句话说，如果是收费的，相信很多
人都会因此省下不少时间，用来学习、运动、休息以及陪陪家人，尤其是老人。
事实上，人生的一大窘境便是需要面对无处不在的机会成本（也即你做一件事情就要放弃做其他事情的收益），当你面
临“免费”或“微利”的诱惑时，你一定要想清楚因为它你会失去和错过什么，相比之下，什么更值得追求？
不仅如此，过于热衷享用“免费”的东西还会在一定程度上影响到人的生活态度，在享受惯了之后，人就会变得懈怠且
缺乏激情，依赖心理也会增强，自立意识会有所减弱。
在一般情况下，吃惯了免费午餐的人很难会自觉地为不免费的那一天提早作好准备，这也正是过于一帆风顺的人往往心
理抗震力较弱的原因之一。
为什么俄罗斯人喜欢采蘑菇？
廉价的东西也有好东西，比如亲近自然。
去过俄罗斯的人常常会发现 ,俄罗斯人的娱乐是老式的、单纯的、有益身心的 ,是一种趋向于回归大自然的消遣方法，
比如采蘑菇，踏青，照管花园等。其中，采蘑菇尤为得宠。
到了周末，许多俄罗斯人都会举家外出，或步行或开车去野外采采蘑菇，散散步，在大自然中得到真正的放松。对他们
来说，采蘑菇的真正用意乃是“逃”到乡下去，以避开城里的喧嚣和紧张生活带来的一切烦恼。
俄国人热爱大自然 ,热爱他们的农村，这使得他们有了更多质朴、自然的气息 ,也使得他们的文学大多富有乡土气息，
充满大自然的诗情画意，其中最有代表性的是屠格涅夫的散文作品。在屠格涅夫的《猎人日记》中，我们常可以从字里
行间中嗅到清新、自然的气息，感受到俄罗斯人独特的民族气质。
由于工作的关系，我曾经与俄罗斯人有过很多的接触。在他们身上，你会发现古风犹在。那种质朴无华、坦率大度的气
息迎面而来：只要他把你当做朋友，他就会无条件地为你做任何事；无论他家里多么贫困，只要你去他家做客，他就会
把家里最好的东西拿出来与你分享；只要是朋友，就一定要不醉不归。
感受一下他们的为人，再看看他们的主要休闲方式，你就会发现这其中似乎是有着某种必然的联系的。休闲对人的气质
形成的意义不可低估。
为什么运动员很少得抑郁症？
运动员之所以较少得抑郁症，是因为运动对心理有着很好的“按摩”作用，也是负面情绪最好的发泄渠道。
运动医学家有更专业的论述。
在他们看来，运动有助于清除部分压力激素，并且触发人体的放松反应机制。进行体育锻炼时，血液的加快可以排解人
体中各个部位的压力激素。
虽然如今还无法确定大脑当中哪些机制对锻炼会有反应，但有一点很清楚，进行身体锻炼后，大脑里面的神经化学受体
会发生变化。有时，这个过程是立竿见影的。
拥有健康体魄的人在抵抗压力方面是有优势的，起码在抵御压力对人生理功能的伤害方面，这点显而易见。相反，较少
运动的人群，抵御压力的能力就要弱很多。
有时想想，都市的生活，真的是把双刃剑。
生活在繁闹的都市里，人们的心灵多少都有点被挤压的感觉，日复一日的紧张生活使人变得机器化了，少了灵气，少了
敏感，也少了几许柔和。天上的飞鸟，路边的鲜花，雨后的彩虹，都自在地出没着，但忙碌的都市人却似乎忘记了他们
的存在。
在你倦怠乃至麻木的时候，会不会有一首歌、一段文字，或者是一次邂逅让你停下来，重新看看自己，看看星空，想想
自己要去哪里，怎么去呢？
如果说纯真是一种力量的话，那么我们就正在失去它。
事实上，即便从心性的角度看，休闲也是必要的。长期处在一个枯躁的、缺乏新意的环境中，人的心灵很容易变得僵硬
而脆弱，变得易激怒、易冲动，这个时候，你的神经其实是在提醒你，该休整一下了，你如果能够“从善如流”，尽快
调整好自己的状态，就可以很快“重返战场”了，否则的话，用不了多久，你就该去“战地”医院了。
至于休闲的方式，是因人而异的，只要它能使你平静下来，轻灵起来，使你能够回归自然，回归心灵的本真，它就是你
真正的朋友。其实，与好朋友在一起又何尝不是一种好的休闲方式呢？那种平和的、自信的、无拘无束的感觉，正是一
份都市生活最需要的“防晒霜”。
有哲人说，你期待什么，你就是什么样的人。我们或可以说，你怎样娱乐，你便可能会染上怎样的“颜色”。休闲就像
进补一样，也要有所选择，往往是，进什么，就出什么。今天，你汗了没有？
心大成家
心胸远大的人谈理想，一般的人批评事情，心胸狭小的人道人长短。心有多大，天有多宽。不计较小，才能得到大。
为什么狮子不和鼬鼠比赛？
有一次，一只鼬鼠向狮子挑战，要同他决一雌雄。狮子果断地拒绝了。
“怎么，”鼬鼠说，“你害怕吗？”
“非常害怕，”狮子说，“如果答应你，你就可以得到曾与狮子比武的殊荣；而我呢，以后所有的动物都会耻笑我竟和
鼬鼠打架。 ”
这只狮子无疑是明智的，因为它非常清楚，与老鼠比赛的麻烦在于，即使赢了，你仍然是一只“老鼠”。
一般情况下，对于低层次的交往和较量，大人物是不屑一顾的，就像一个优秀的武士，是不会与一个蟊贼公开决斗的。
政治斗争尤其如此。你如果与一个不是同一重量级的人争执不休，不仅会浪费自己的资源，降低人们对你的期望，还会
在无意中提升对方的层面。
我所认识的一位俄罗斯政治家就曾有过这方面的遗憾。由于他过于在意那些小人物的攻击，不仅耗费了许多精力与之周
旋，而且也影响了他作出冷静而正确的判断，结果在重要的问题上判断失误，从而抱憾终生。
不仅如此，由于他与那些人斤斤计较，“喋喋不休”，使很多选民都大感失望，这直接影响到他日后更高层次的竞选。
对此，有政治学家评论说，如果他能够对有些人和事不屑一顾的话，以他的才智和人望，是完全可以成为俄罗斯数一数
二的人物的。
其实，生活中最聪明的人往往是那些对无足轻重的事情无动于衷的人，他们很清楚该理睬什么，不该理睬什么，知道什
么事情可以改变命运，也知道什么事情只会消耗青春。
这样的人对那些较重要的事务无一例外会感到兴奋，同时也善于把无关紧要的事情搁置在一边。
我在上大学的时候，曾经给一家报纸做过一段时间的体育记者，有机会与许多全国冠军和世界冠军接触，其中有两位世
界冠军给我印象非常深刻。
他们看上去是那种与世无争的人，对很多事情都是不在乎的样子，除了训练。平时，他们也总是心平气和的，看不出有
什么特别的地方，激情好像也不多，但是一到了赛场上，就好像完全变成了另外一个人，生龙活虎，百折不挠，不达目
的决不罢休，发挥总是比别人要好。与他们接触多了，我也就慢慢明白了是什么使他们与众不同。
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用经济学家的话说，在资源稀缺的情况下，选择是至关重要的。一个心中装着大事的人，是不会让小事占据过多的空间
的。
放下小，是一种真正的大气。
为什么很多人会有一分钱的烦恼？
我在马路上，丢了一分钱，为此找了一整天..你说我做得对不对？
相信所有人都会把这当做一个笑话，但问题是，这并不一定就真是个“笑话”。
有的时候，别人无关紧要的一句话，就可能让一个人烦上好几天，尽管说那一句话只用了几秒钟，他却可能耿耿于怀几
十万秒（1天万秒）..
几十万秒赔在几秒钟的琐碎上，这便是与小事计较的代价。问题的关键不在小事本身，而在于我们对小事的看法，你和
它过不去，它就会纠缠上你。
著名专栏作家哈里斯在这一点上就曾受到过很好的“教育”。有一次，他和朋友在报摊上买报纸，他的朋友礼貌地对报
贩说了声谢谢，但报贩却冷口冷脸，没发一言。
“这家伙态度很差，是不是？”他们继续前行时，哈里斯问道。“他每天晚上都是这样的。”朋友说。“那么你为什么
还是对他那么客气？”哈里斯问他。
朋友答道：“为什么我要让他决定我的行为？”是啊，我们为什么要让一些不相干的人的言行决定我们的心情？我们为
什么要让一分钱的小事影响我们整天的心情？在感叹国人幸福度与经济发展不成正比时，有社会心理学家指称，现代人
的太多困惑和苦闷来源于外物的干扰，来源于太在意他人对自己的看法。更进一步地说，就是太拿自己当回事。
别太拿自己当回事——这是多年前，一位老者对我说的话。这句话的意思是，不要对与自己有关的事情太过敏感，包括
别人的话，也包括自己遇到的委屈。许多事情，回头一想，你会发现，远远没有当初以为的那么重要。
太过敏感的人，会很累。心中充满了“小”，“大”就无处藏身了。负性刺激事件导致负性心理反应，太在意小事的结
果，往往是影响我们的大幸福。负性刺激事件泛指给人们带来精神痛苦、使人情绪低落的各种事件，而国内外学者关于
主观幸福感的研究均表明：个体体验到负性生活事件愈多，则愈感到不幸福。
换句话说，你在耿耿于怀几秒钟的不快时，就是在“戕害”几十万秒本可以开心度过的时光。而当这种事情成为习惯
后，人就会变得目光灰暗——对消极的事情越发敏感，而对积极的事情却显得心不在焉。
为什么逛街有解毒作用？
但仅仅赶走小事似乎还不是解决问题的全部，你还需要把更积极、更有意义的事情迎进来，毕竟人总是要关注一些事情
的，强令大脑什么都不去想是很难的。
这也正是为什么一些做事投入的人的快乐所在，因为一个人投入到更积极和有意义的事情上时，他会很自然地忽视其他
的一些事情，而这也可以解释为什么许多人会闲出病来。
事实上，即便生活的环境中有许多“蚊虫”在骚扰，但如果我们“跑动”起来，它们是很难有机会盯住你不放的。
这也突显了良好的娱乐方式和丰富的个人爱好的重要性。在运动中，在歌声中，在与朋友的聊天中，人们不仅是在释放
压力，也是在埋葬昏暗。
而从扩展天地和胸怀的角度看，你会发现，运动拉动的是能量，歌声拉动的是声波，聊天拉动的是时空，而郊游拉动的
是自然..这所有的一切都不知不觉中帮助我们在抖动自我的同时，抖落心中的尘埃。
明白这些，也有助于我们更好地理解别人，尤其有助于男士理解女性对逛街的偏好。
经常逛街的人都知道，购物本身就是一个人际交流的过程，只有善于沟通、读懂人心的人才有可能买到称心如意的商
品，享受到购物的快乐，不仅如此，对于女士们来说，许多时候，她们花钱买的不只是美丽，更是一份好心情，即便只
是单纯的逛街，得到的也是一种心情的转换。
如果能理解这些，相信男士们在陪女友或太太时就会有更积极的态度，而这反过来也有助于你把烦闷变成乐趣。
而我记忆中最快乐的时光，就是笑呵呵地随着心爱的女孩逛街，欣赏着她的品味，享受着阳光在彼此心中流动的温暖与
浪漫。
为什么老虎没空和蚂蚁打招呼？
很喜欢看“动物世界”之类的节目，喜欢看各种动物的生活状态，看它们姿态各异的生命过程。
在看过有关虎、狮等动物的片子后，我发现这些动物界中的“大人物”，在向目标进发时，是从来不会对路边的蚂蚁、
水边的青蛙太在意的——当然有毒蛇拦路是不行的，它会以最快速度坚决解除它的威胁。
而事实上，也很少有什么动物敢于拦它的路。
在现实生活中，成功者大都深知“那些太专注于小事的人通常会变得对大事无能”，并很清楚“抓住大事，小事自会照
顾好自己”的道理。
一流的人物大都具备无视“小”（人物、是非）的能力，换句话说，障碍大都是相对而言的，除了必须搬掉的障碍之
外，大多数障碍都可以忽略，如果要先搬掉所有的障碍才行动，那就什么也做不成。事实上，绝大多数所谓的障碍，在
你超越那个阶段之后，也就不称其为障碍了。
同样的，一个人对琐事的兴趣越大，对大事的兴趣就会越小，而非做不可的事越少，越少遭遇到真正问题，人们就越关
心琐事。
这就如同下棋一样，和不如自己的人下棋会很轻松，你也很容易获胜，但永远长不了棋艺，而且这样的棋下多了，棋艺
会越来越差，所以好棋手宁可少下棋，也尽量不与不如自己的人较量。
但遗憾的是，许多人整天忙着处理琐碎的事情，总是抱怨挪不出时间做正经事，其实他们的潜意识是在逃避做正经事，
尽力回避可能出现的挑战，毕竟，做大事是需要想象力、判断力、勇气和自信的，不是一个精神“瘦弱”的人所能持久
而为的。
一流的人，也是不计较的人。
金岳霖先生十分主张学生要有己见，且宽容地对待他们的己见。在一个讨论会上，有人提到了当时享有盛名的哥德尔的
一本书，金岳霖说要买来看看。学生沈有鼎马上对金先生说：“老实说，你看不懂的。”
金先生闻言，先是哦哦了两声，然后说：“那就算了。”这种对话，在当下动不动要造大师出来的学府里，很罕见了。
有些环境出人才，不是偶然的。有些地方容易流失人才，也是有其必然性。一流的地方，往往是很厚道的地方。
为什么越忽略越快乐？
一些快乐是找到的，一些快乐则是忽略出来的。
有一位读者来信对我说：曾经有一段时间，他陷入了斤斤计较的泥潭，与一些令他不愉快的人和事纠缠得不亦乐乎，不
仅一无所获，还生了一场大病。
但因祸得福的是，在病中，他发现了人的力量的局限：人并不像他想象的那样可以同时应付好多事，人也没有很多时间
去和不相干的事物周旋，除非他想毁了自己。
躺在床上，看着窗外飘舞的雪花，他突然意识到，原来生活中有很多美好的事物，但是我们却并没有给予他们足够的重
视，相反，我们眼中弥漫的，却多半是一些尘埃般的事物，这些事物影响了我们的“视力”，也阻碍了我们去欣赏美好
的一切，去奔向自己所爱的人和事业。
也正是从那时起，他给自己定了一个原则，就是不去想，见和联系那些令他不愉快的人和事，不让他们影响他的心情，
再有就是尽可能努力去做事，使自己变得充实起来，这样就比较容易淡忘和“轻视”那些不重要的事。现在的他已经变
得很从容了，事业和感情都有了很大的收获，与“生病”之前判若两人。
无独有偶，不久前我看到了一种说法：有人提倡，一周里有两天不要看报纸，为的是不去接触那些负面消息。
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想想也不无道理。事实上，生活中也确实有些事情就像粘在人身上的泥土一样，拍拍也就掉了，而在离开你身体之后，
你会发现，它其实真的算不了什么，尽管它粘在你身上时你会非常不舒服。
心里有了大，才会放下小。
有一项针对世界冠军的调查就很说明问题。调查者发现，那些夺得世界冠军的人往往很早就怀揣了这份特别的理想，并
且十几年如一日地追寻，这其中，他们也遇到了其他人所常见的种种挫折，但由于他们心中有一个高于一切的目标，因
此很容易忽略那些在他们看来无关紧要的琐碎。
长期的内力凝聚产生了惊人的效果，他们终于因为能够抓大放小、有所为有所不为而获得了成功。
这也应了美国哲学家威廉..詹姆斯的话：“明智的艺术就是清醒地知道该忽略什么的艺术。”他的言下之意就是，不要
被不重要的人和事过多打搅，因为成功的秘诀就是抓住目标不放。他的这种思想对 2 0世纪的美国人产生了深远影响。
为什么苏东坡活得不拧巴？
有一个失业的人，心情非常差。为了排解心中的苦闷，他找到了一位智者。
智者听完了他的诉说，把他带进一个古旧的小屋，屋子里唯一的一张桌上放着一杯水。智者微笑着说：“你看这杯水，
它已经放在这儿很久了，几乎每天都有灰尘落在里面，但它依然澄清透明。你知道是为什么吗？”
失业的人想了许久，最后点点头说：“我懂了，所有的灰尘都沉淀到杯子底了。”
智者赞同地点点头：“年轻人，生活中烦心的事很多，有些你越想忘掉越不易忘掉，那就记住它好了。就像这杯水，如
果你厌恶地振荡自己，会使整杯水都不得安宁，混浊一片，这是多么愚蠢的行为。而如果你愿意慢慢地、静静地让它们
沉淀下来，用宽广的胸怀去容纳它们，这样，心灵并未因此受到污染，反而更加纯净了。”
这使我想起小时候数学老师告诉我的对付难题的办法：困惑不解时，不妨绕过它，放它一放，做做其他轻松的事情，也
许过一会儿，也许睡一觉儿，问题就想通了。而事实上，回顾过去的若干年，也真的没有一道“难题”未曾解开。
在时间面前，许多事情都显得那样单薄，你不用推，它自己就倒下了。
在这一点上，大文豪苏东坡应是我们的典范。
正如人们所知道的那样，苏轼一生坎坷，不仅多次被贬，而且屡遭人生变故，但他却总能保持乐观而宽容的态度，过得
充实而自信，甚至于，他把被贬迁到海南岛也看成是悠哉游哉的旅行，笑称“吾生如寄耳，岭海亦闲游”。
在一些研究诗史的学者看来，与苏东坡的诗文同样值得推崇的是他的人生境界。
与以往的一些认为人生短促、日月如梭的诗人不同，苏东坡更愿意把人生看做一个漫长的时间过程，并相信这比起把人
生看做是一个短暂的时间过程的态度来，会产生较少的悲观绝望，而产生较多的希望。
也正是由于有了这种不计较一时得失、以天下事为使命的胸怀，他才得以留下了许多豪放而豁达的伟大诗篇，得以“长
寿”而“不老”。
心大，使苏东坡成了真正的大家。
为什么说有一种爱叫做放手？
更值得今人借鉴的是，苏东坡把人生看做是多角度、多侧面的，其中的许多矛盾甚至是可以抵消的，而使之发生变化
的，则是时光的力量。
在对生活的现状进行一番加减乘除之后，人们也许会发现，今天的现状应该还算是幸福的，至少，也是他日幸福的原
因。而如果一个人确实能够积极地面对当下的挑战和困顿的话，他也真的有可能使现在的感受变成人生的财富，并且从
自身坚强的反应中找到自信，也找到幸福的基础。
其实，也真的像东坡先生说的那样，在生活中，有许多事情，乍一看，很大；可如果放在时间之水中过滤一下，会发
现，其实很小。
回头望去，小学、中学、大学以至最初的工作中所遇到的困难，当时产生的矛盾，又有多少真的值得我们现在坐在阳光
下去耿耿于怀？
而事实上，许多事情在多年后看来，已变成很有意思的回忆了。想想也是，如果青春的岁月中没有过失落、苦涩甚至伤
悲，那也实在是太过平淡了。
至于一些事情之所以当时会使人感到很“大”，也许是因为没有心理准备，也许是因为自身不够强大，也许是因为暂时
忽视了其他一些积极的事情，更可能是对未来缺乏充分的信心。
在经过许多历练后，一些练达的人在处理事务时，会自觉不自觉地形成一个习惯：凡事如果能把握，就尽快处理好；如
果是陌生的、没把握的或一时难以解决的，不妨放下，过些时候再看看他，也许那时就有答案了..
不仅如此，这样做也反映出一个人宽容的气度——宽容琐碎，也宽容自己。
对自己的宽容也是一种道德。
别人做错了事情，你有胸怀去宽容他，难道自己做错了事情的时候，你就没有胸怀来宽容自己吗？
许多时候，人们沉迷在某种不良的情境中，更多是因为自己在与自己较劲，是自己在为难自己。
明明一些事情无法挽回，难以把握或不知所以然，又何苦纠缠下去呢？
适时地放开手，放开怀抱，就等于是在解放自己。
如果你爱她，就放手。
如果你也爱自己，那就更要放手。
为爱放弃天长地久，得到的也许就是两份幸福。
做人的最高境界，是自由。
做喜欢的事情，与喜欢的人在一起，去想去的地方，虽然也有不得已，但不会与自己的底线和内心激烈冲突。如果不能
自由些，这一辈子就太对不起自己了。
并且，许多时候，给别人自由，自己才会真的自由。
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