第十一章 性生活之美需要精心保护性美在更年期的“和平过渡”

女性到了更年期，往往情绪急躁、性格孤僻，难以相处，甚至会发生一些稀奇古怪的情感冲动和行为。更年期当中，有生理上的变化和心理上的变化，其实也有性方面的变化和性审美方面的变化。女人在更年期对美的失落是十分敏感的，她们经常照镜子，哀叹年华流逝，她们对街上与自己擦肩而过的妙龄少女有一种十分复杂的心态。这种哀叹青春衰退的心理和外貌上的蜕变以及精力、体力上的衰退都有关系，而更重要的是，女性在这个时候的审美自我关照往往十分明显地改变为对丈夫态度的十分关注。她们对于丈夫在家庭生活和性生活中的任何一点变化都会十分敏感，这种敏感往往会导致性爱美的破裂。久而久之，会导致婚姻的裂变。

实际上，更年期问题对男人也是同样存在的。从科学的角度，男子更年期的提法是否站得住还是一个疑问，有待探讨和争论。但是，男人在人到中年或中年以后的一段时间里，也存在着一个"危险期"。男人一方面为自己的所取得的成就而感到自豪，另一方面也会在比较当中为虚度年华、未立功业而哀叹。在性审美观念的层面上，这一阶段男子最容易怀疑和检验自己在性方面的吸引力是否出现了变化。这时的男子很希望遇到"外遇"的"艳福"，一方面是为了弥补"年华渐逝"造成的缺陷，另一方面也是对自己性吸引力的一种检验。男子在这个阶段往往急于在艳遇中尝一尝"婚外性交"的滋味，而如果一旦有这种机会，他们马上会觉得自己"魅力犹存"，感到兴奋，而且往往会更加无所顾忌地追求别的女人。加上这一阶段夫妻生活当中容易出现不愉快，使他为自己在性爱追求上的变化找到某种借口和慰藉。

这个阶段离婚现象比较多，原因是多方面的。但是，不可否认，在性爱美的培养上，需要有一种渡过更年期、渡过危险期的和平过渡的方式。

由于生活经验告诉人们，性爱之美和青春美、青春年华有密切的联系。所以，年龄的增长，精力的变化往往使他们怀疑性爱美的流失。其实，许多在生活上获得成功的人都有一个深切的体会：那就是更年期、危险期度过之后，是东山再起，是生命中的第二个青春，是秋天里的春天。

更年期当中的男男女女所要注意的是：第一次青春和第二次青春，第一个春天和第二个春天之间的衔接与转换的问题。人们把人的年龄分为四种：第一种是自然年龄；第二种是生理年龄；第三种是外貌年龄；第四种是心理年龄。在这四种年龄当中，除了第一种年龄之外，其他的三种年龄都可以因主观的原因变得年轻或者变得老化。比如人的生理年龄，有人不注意锻炼身体，生活习惯不规律或养成一些其他的毛病，那他就很可能未老先衰。而有的人坚持锻炼身体，坚持健美活动，养成良好的起居习惯，那他就可能更好地保持青春、生机勃勃。在相貌年龄上，可能比实际年龄要大，有的人则显得很年轻，外表看起来，比他的实际年龄要小十多岁，甚至二十多岁。尤其是人到了中年以后，这种差异就更可能拉大。至于心理年龄，更是因人而异。有的人虽然年轻，但他却可能过早地进入中年、老年，无论是思维方式还是情趣爱好、或精神面貌都可能显得老气横秋。而有的人则可以长时间童心不泯，和着时代的节拍，通过良好的心理调整和自我修养而永葆青春。

人在更年期阶段，最主要的和最有效的手段就是在从自然年龄进入中年以后，能够在其他三种年龄上通过主观努力来使自己"年轻化"，推迟衰老，在"年轻化"的状态中，推迟"第二个春天"的到来。如果能做到这些，那么更年期、危险期不仅不会造成什么重大的变故和伤害，而且很可能使更年期的影响减少到最低限度并且有可能避免更年期。

在这三种年龄当中，最重要的、最基本的是心理年龄。如果心理年龄年轻，就会对其他的两种年龄发生很大的影响；而心理年龄是完全可以通过主观修养来调整和把握的。当然，一个人的三种年龄都不可避免的要受第一种年龄即自然实际年龄的制约，否则，就完全违背了客观自然规律。但是，人的主观能动性就在于，在受到自然年龄制约的同时，可以通过主观努力使其他几种年龄都能够有较大幅度的提前或推迟。

我国古代著名文学家、政治家曹操的诗句说得好："盈缩之期，不独在天；养怡之福，可得永年。"意思就是说，人们的短寿或者长寿，年轻还是老化，不完全靠自然规律的支配，而是可以通过主观努力有所改变的。

联合国教科文组织曾经有一项新的规定，就是把中、青年之交定在四十五岁。四十五岁之前都是青年，四十五岁以后，才进入中年。这一规定，本身就反映了世界各国在年龄变化上的一个趋向：即人的年轻阶段延长了，而中老年阶段推迟了。

从性的方面来看，许多人在五六十岁，性机能就减弱，性欲非常冷淡；而有的人虽然七八十岁，性欲却仍然十分旺盛。性欲和人们的生理、心理状况密切相关。有一位参加过健美锻炼的六十多岁的妇女曾经惊喜地发现，自己又恢复了性欲方面的生机。有位八十老翁，竟然能够保持每周性交一次的能力和兴趣。

由此看来，人在更年期，实际上是处在生命的高峰期。人们在这个时期，生理上的一些变化与青春期相比，虽然有所不同，但从人的一生的整个情况来看，人在这个时期，应当是精力充沛、各方面都更加成熟，只要心理状况良好，通过感情生活和夫妻各方面生活当中的不断交流和调整来保障性生活的幸福和谐是完全有可能的，甚至会比年轻、初婚阶段更为热烈、深沉、成熟、丰富。

有许多人在这个时期感觉到性爱方面的某些变化。其实他们应该很好地审视一下自己：第一，在生活习惯上，比起年轻时期是否已经染上了某些不良的习惯。比如严重的抽烟、酗酒等。关于性生理卫生的研究表明，酒精是性兴奋剂当中的一种，少量饮酒，有滋补作用，对性兴奋也有一定的刺激作用。但是，它的这种作用是极为有限的，仅仅限于少量饮用，而大量地、经常地饮酒则会产生对身体的伤害，并且，酒精能麻痹性功能、对性器官和性生活极为有害。一般认为，到了中年，这种危害性会很明显地表现出来。超量饮茶、喝咖啡和吸烟，对于性器官和性功能的危害，也同样严重。也有人指出，柠檬水一类的酸味饮料，如果大量饮用，也会减弱性欲，影响性功能。

第二，是不是常年陷于超重的、紧张的工作当中或繁忙的家务当中。无论是男性或女性，在中年时期都过多地承担着事业上和生活上的负担，这样长期处于紧张状态，会使人体产生一种慢性疲劳。这种疲劳一般来说经过一定阶段的休假和调整是可以恢复的。但是，如果没有这种充分的恢复，那么表现在性机能上，就会有一定程度的减退。这一方面是由于自年轻时候起一直到中年长期的积劳所致，另一方面也是由于中年时期与青年时期相比，所承担的担子更重、付出的精力更多，用在休息、娱乐、调整上的时间更少。对于长期从事脑力劳动的人来说，尤其如此。即使从事一定体力劳动者，也不应当忽视休息和体育锻炼。因为，步行或骑车上下班，在工作中付出体力，和在体育活动、休息娱乐状态下的锻炼和放松是截然不同的。另外，有的人总是认为一个月有几次活动，或一周有两次活动就可以了。实际上，人在中年时期，经常性的体育锻炼是应以天为单位来计算的。只有长期坚持每天在户外的、较长时间的放松或郊游，才能很好地保持精力旺盛，也才能很好地保持性欲望和性机能的旺盛。

第三，在以往的婚姻生活当中，夫妻之间是否出现过"房事过度"的问题。关于性交过度，许多生理卫生和健康指导书籍都有十分重要的告诫，一再强调，任何一方或双方都不应当在性交上过度而使身体过于疲劳。过度的性活动对于生殖力和性功能是有损害的。与人的有机体的任何一项功能一样，过度频繁地运用，就会发生副作用，同时也会对身体的其他功能产生不利的影响。当然，对于"过度"问题的理解一定要全面，如果每天一次性交，双方都有愿望，并不算过度。而也许在某种情况下就过度。其区别在于：兴奋是自然产生的还是强制刺激产生的。其实，用脑过度、用体力过度，都会有这种情况出现。性生活过度也同样如此。所谓防止性生活过度，一是要和整个身体健康的状况、疲劳程度的状况相和谐，二是在性生活当中，一旦有一方显得精力疲惫，性欲不大旺盛，另一方就要与他相一致，不要过于强求，三是要保证性生活的质量，而不要强求数量。人到中年阶段，应当适当地减少性生活的频率，加强心理上和精神上的共鸣。在心灵相通的基础上，争取每次性生活都充分地达到性高潮，享受到充分的满足。而这样，就会反过来进一步增强信心、增强兴趣和欲望。

第四，要审视一下，自己在潜意识的层面上是不是出现了人到中年性欲当然要低下的想法，因而不自觉地悲观、自暴自弃的现象。有的人只要一照镜子，看到脸上增多的皱纹、头上新添的银发或者偶尔患病，都会在心理上造成一种担忧，在潜意识中认为自己不行了。这种潜在的观念，使他们在性交当中不能提起兴趣，激发欲望，进而影响到对方，使双方的性生活不能完全美满、和谐。反过来又加重了心理上的自卑，形成了一种恶性循环。

第五，也要警惕中年时期性爱发散性的出现。在中年阶段，有些人有一种弥补的感觉，有些人有一种追求新奇的猎奇感，尤其是一些在夫妻生活中出现过裂痕或者曾经长期两地分居的人，更容易产生这种发散性的嗜好。这种发散性心理实际上不仅在夫妻性生活中造成障碍，而且会使一个人的整个性爱生活都受到不良的危害。

在北京紫竹院的"英语之角"，有一位记者曾经采访过一位年近六十岁的外国妇女，问她到中国以后有什么感觉，这位外国女人回答说："中国很美好，人也很善良，但我有一个最大的遗憾，那就是我们的同性，也就是中国的女性，她们衰老得太快了。其实，中国的女人很美，可是她们一到三四十岁，就觉得自己已经不再年轻，这是很奇怪的。其实，在我看来，我的生活才刚刚开始。"在三四十岁的时候，人在各方面都应该达到顶峰。那么，在爱情上，也应该达到顶峰，而不是开始走下坡路。