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第12章　乐活人生的ABCDE

作者：马丁·塞利格曼 当前章节：111 字 更新时间：2026-6-27 20:09

什么时候该乐观

让自己乐观的ABC

如何改变悲观风格：转移注意力和反驳

学习与自己争辩

ABCDE：反驳记录，大声说出你的想法

练习，练习，再练习！

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