被压扁的自我
有这么一类人，在职业发展中总找不到自己的方向，他们不知道自己想要什么，只知道自己不喜欢什么；他们漫无目的地活着，内心似乎被掏空了一样；他们也在努力地寻找兴趣，但是总也提不起兴趣；他们甚至说不清自己的情绪状态，时而焦虑，时而忧伤。
我把这类人叫做：自我被压扁的人。
这样的人就像是钻进了旋转笼子的老鼠，终日疲于奔命，在生活的竞争中也练就了各样本领。直到有一天，忽然发现哪个地方不对劲：别人怎么都那么开心，那么充实，我是不是还有可能找到自己喜欢的事？我是不是也有某种我不自知的天赋？于是，就找到生涯咨询师了。
被“好”职业追赶的焦虑
我的咨询中，这样的案例并不少，甚至是最多的。
刘欣就是这么一位，来做咨询的时候，小伙子刚刚辞职。
被“好孩子”“好学生”一路夸过来，26岁的刘欣从没做过出格的事。毕业后就进入了国企，学的是化工，专业对口，在制造业做业务员，收入还可以。这本是令人十分羡慕的工作，偏偏刘欣就是不喜欢，他说年轻人受不了企业里那种压抑的环境，整天感受不到一点活力，工作没热情，除了不喜欢结果导向的业绩要求外，和上司关系不好，同事之间的关系也比较疏远。人多事少，工作清闲，但心力交瘁，迷茫痛苦。以至于忍受了两年后，居然有了“上班病”：一说上班，就心情沉重，抓耳挠腮。
确实受不了，就辞职了。
辞职后不知道该做什么，除了自己的专业，还能做什么？除了国企，还有什么适合自己？找到我的时候，还和自己的女友分手了。“她是个好女孩，一直都很支持我，是我不好。最近特别焦虑，老发火，还是分了算了。”刘欣怅然若失道。
一切因焦虑而起！
焦虑什么呢？刘欣自己也说不清，辞职的事甚至都没敢告诉父母，不然会被他们骂死。
我都能想象得出来周围的人会怎么“教育”刘欣：谁的工作总那么开心啊？工作不就是那么回事？刚开始的时候累一点，忙一点，不自由一点，都很正常，慢慢熬，就会好的。等你熬过这几年，攒钱买了房，买了车，在单位里说话也有分量了，好日子就来了！
是好日子就要来了吗？估计听到这些，刘欣的脑子都要炸了。
我的眼前立刻浮现出这样一幅画面：一个浑身被绳索捆绑的孩子，惊恐地跑出一间黑屋子，跑到了院子里，跑到了路口，忽然迷路了，我要去哪儿？这时，耳边响起了一干人追来
的声音：别跑，回来！
不焦虑？才怪！
兴趣向左，生存向右
那么，他的自我在哪里？
在过去的兴趣和未来的愿景里。
我们一起分析了刘欣的兴趣，发现他竟然是个多才多艺的人！会弹钢琴，英语很好，初中时就做过一个网站，还特别喜欢公众讲话。难怪了，这样的人在人多事少的国企，浑身的能量用不出来，不郁闷才怪！
但是，兴趣毕竟是兴趣，那些曾经玩过的兴趣怎么能当作职业呢？都不是“正事”，离专业水平也都相去甚远，现在再开始做，岂不是前途茫茫？毫无悬念的，还没有继续探索，刘欣就停下了，说出了心声。
我静静地看着他说：“是的，你刚才说的也就只是兴趣，不一定要作为职业。”刘欣有点放心了，眼神里也有一点失落。
“有没有想做点什么？方向？目标？都没有吗？”
刘欣说：“也不是一点想法都没有，但是我的想法很难实现，我真的觉得太难了，我不知道我想要的是什么，我只是觉得有些事情很好玩，比如做一个网站，比如做主持人，这真的能作为一个职业吗？和专业也不对口啊，我不知道自己是不是真的适合。”
我听出了他的纠结：一方面，希望满足社会的期待：专业一致、稳定、靠谱；另一方面，又希望真正做自己想做的事。于是，他就在这二者之间奔跑，忽左忽右，闪烁不定。
就像是两个小人在打架，一个是社会价值观影响下的自我，一个是真实内心的自我。一直以来，社会自我总是占据着舞台，真实自我总被打败。即便有一天，真实自我占了上风，把社会自我踢下了台，他也会站在台上不知所措。
他在问自己：这样，真的好吗？
在故事里学会选择
我说：“讲个故事吧！”
有一对兄弟，因家里条件不好，哥哥就早早开始工作，拿收入供养弟弟读书。兄弟两个都知道：只有读了书，见了世面，才能过上好日子。最好的结果一定是弟弟学习好，最后赚了钱，对哥哥很感恩，家庭和睦。
当然还会有这样的情况：弟弟在读书的时候，就对哥哥很嫌弃，所以哥哥也没有动力，不想工作了，想去读书，结果两个人谁都没有读上书。
还有另外一种情况：哥哥早早地就把弟弟叫回家一起工作，结果弟弟只能打打杂，结果两个人谁也没过上好日子。
我对刘欣说，“这其实就是你的状况，你的专业，你的职业，能养活自己，那是大哥；你有兴趣，但是不足以谋生，那是小弟。”
“你有三个选项：有足够能养活自己的储备，就找自己喜欢的事情，赶紧折腾，让兴趣成为职业；如果连自己都养活不了，还要委屈大哥挣钱养活小弟，那就先做一份工作，同时发展兴趣；或者让小弟半工半读，降低自己的生存成本，靠兴趣勉强活着，慢慢发展。”
“你会怎么选呢？”我问道。
刘欣陷入了思考。看得出来，此刻的他内心澎湃。
“我其实有点纠结，不知道选择之后会怎么样？小弟真的会发展起来吗？半工半读行不行？大哥会不会干扰小弟？”刘欣勇敢地说出了自己的想法。
“那我们就来评估一下。”我知道，说到了关键问题。
一张白纸，对折，我分别写下：
一个工作中，我最受不了的因素有：
一份职业中，我最希望出现的因素有：
我让刘欣填写、分别打分、评级，一面是按照最难接受的程度排序，一面是按照最期待的程度排序。我又让刘欣在一张白纸上写出所有和他自己有关系的职业选项，不考虑任何是否实现的因素和障碍，包括喜欢还是不喜欢的。
然后分别给每个选项对应各个因素，如果有对应的，就打一分。
我问刘欣：“你有什么发现吗？”
刘欣说：“我忽然发现，对于之前的那份工作似乎也没那么多的讨厌，还是有我喜欢的因素的。”
“嗯，还有什么？”
“选项太少了。我想看看还有什么工作适合我。”
刘欣已经开始关注自我了。
把自我养起来
“选项少，是因为你很少关注自我发展。这也是你很难做判断的原因：你没有真实的选项。”听我这么说，刘欣明白自己刚才为什么纠结了。
“你知道如何安排大哥了，我们再看看如何培养小弟。”我提出了一个具体的方案。
第一步，对可能性产生自信。
具体做法就是朋友圈求赞，看看别人眼中的你到底是什么样的？陷入低谷的时候，一个人往往会视野受限，选择性地忽略自己的兴趣、可能性，以及优势。
这是第一步，微风拂面，让他那个摇摇欲坠的自我先站稳脚跟。
第二步，唤醒梦想的能力。
我给刘欣留了另外一个作业，找一个本子做“梦想笔记本”。本子从前往后记录点滴的梦想，想到什么特别想做的，就记录下来，尽量详细和具体。从后往前记录为梦想所做的事情和准备。每周拿出来看一看，想象一下梦想实现的景象。慢慢地，梦想会让你更加热爱生活。
当自我被压扁以后，要用梦想给它充充气，慢慢把自我养起来。
第三步，打败小鬼。
从认可自己，到养大自我，到实现自我，这似乎是一个顺利流畅的过程，可是我也知道，一定没那么简单。当自我被压扁之后，要经过几次摇摇晃晃才能站起来的。
刘欣说出了自己的顾虑：“梦想的实现都是不可避免要涉及其他人，也会有一些风险，担心自己的选择会带来后悔和遗憾。”
在自我不那么坚定的时候，各种怀疑就会像小鬼一样出现，稍有不慎，自我又会被压扁了，甚至是一蹶不振。这样的结果更可怕，从此给了自己一个“努力过，但不成功”的借口，那就彻底废了。
我教给刘欣一种排除干扰的方法：一张白纸，一分为二，一边写下自己内心小鬼的声音，一边写下自我的应对。有两种结果：一种是自我战胜小鬼，那就大胆去做吧；另一种是自我不能打败小鬼，那就做一个决定，不管最后怎么做，总算接纳了一个高风险的判断，自己也会为此负责了。
这几件事情做完，自我就真的站起来了。我告诉刘欣：“真实自我并不是完全地为所欲为，也不是对自己无限放大，而是要在社会的规则和框架下获得自己内心的最大价值。”
我们经常会以心灵鸡汤的方式放大“梦想”“勇气”“信心”的作用，其实，所谓梦想就是不断坚持自我，走在实现的路上罢了。当有人说到梦想的定位困难时，他们是把“自我”弄丢了。而只要有勇气，做成一次，哪怕一次，就有了坚持自我的能力，梦想就会慢慢给自我充气，让压扁的自我站起来。
缺的课，迟早要补上。
刘欣的咨询做完了，但自我探寻才刚刚开始。
转弯看见
在和所谓的环境、社会、传统进行抗争的时候，内心其实是充满焦虑的：因为也不知道自己要去往何方，只是知道似乎不喜欢什么，而不知道自己喜欢什么。这时候，一定要有耐心，要给自己时间进行探索、尝试和坚持，这本就是人生中的重要一课。你不放弃追求梦想，梦想就不会放弃你。
以职场理解的方式获得尊重
这个社会蛮有意思的，总是依靠新人，又总是排挤新人。
十年前，当80后初入职场的时候，曾被批判为“垮掉的一代”，如今又开始对90后评头论足，互联网原住民，外星人，任性。职场就像是一个生物群，一旦有新鲜力量加入，就要躁动一段时间，然后等着新人变老。
我一直不主张另眼看新人，捧也好，扁也好，结果都容易让一些年轻人失去本来对自己的反思能力，不是被捧杀，就是被棒杀。过度强调一个时代的个性时，反而会忽略所有人必经阶段的共性。社会的浮躁，会让新人更加迷茫。
“做自己”之下的隐情
我遇到了这么一个年轻人：于浩，男，生于1989年，说是90后有点早，80后有点晚。在互联网行业工作，一年之后裸辞。找我咨询，希望为职业定位。
我看了看收纳表，咨询问题中，既有“下一步该干吗”的定位问题，又有“能力如何提升”的发展问题，还有“家庭平衡问题”。对于职场新人来说，“平衡”又意味着什么呢？
咨询开始，我先和于浩讨论定位问题，从兴趣方向、能力现状、职业价值回馈等各角度来看，于浩之前在某大公司的工作似乎是个不错的选项，那么，辞职为哪般？
于浩的理由非常充分：对项目未来的发展方向不满，总是和领导的思路不一致，感觉也学不到什么东西了。
看上去是不是和很多“被批判”的90后借口相似？稍有不满，就炒老板鱿鱼。
于浩说：“我其实特别认同新精英的理念，鼓励每个人做自己。”于浩的眼里似乎有找到组织的亮光，“我的家人都希望我能读研究生，还希望我能考公务员，找一份稳定的工作。我就不想这么做，我就想做自己。”我开始纳闷了：他的“做自己”指的是什么？
于浩继续抱怨：“毕业后好歹找了一份看上去还不错的工作，我开始干得也不错。不过，慢慢地，我感觉自己没有拿到我想要的价值。于是，我就开始寻找自己的定位，还是希望做自己。”他又一次说到了“做自己”。
“等等，你是怎么看待别人给你的建议，以及你的第一份工作的？”我感觉到了一种磕磕绊绊、连滚带爬的跳跃式思维。在“做自己”的大旗之下，必有隐情。
很多人会扯来“做自己”的大旗给自己的任性和逃避遮羞，但是在做自己之前，你有没有想过，你会在什么土壤里，用什么方式，凭什么能力，追求什么样的自己？
“就是”想要，这样的语言里带着一种执拗。我就要听听这种执拗背后，于浩在想什么。考研究生？考公务员？稳定工作？做自己？
于浩说了，并不是不想考研，只是担心读完书出来年龄大了怎么办；也不是不想考公务员，只是担心考不上怎么办；甚至不是真的想考试，只是父母总有期待怎么办；说起原来的工作，也不是不喜欢互联网行业，只是总没有发展怎么办。
似乎什么都不想，又似乎什么都想要，那么于浩究竟想要什么呢？这和职业无关，和担心有关。我听出了种种想法似乎都只是表面的浮躁，我隐隐听到于浩内心中有一个痛点。把浮躁拨开，我想听到那个痛点是什么。
偷偷搏尊重
于是，我就和于浩一起分析最近这份工作的情况，我问他：“是什么原因让这个专业对口、开头不错、自己喜欢的行业变成一个鸡肋，继而产生了动摇呢？”
这个问题让于浩思考了很久。他在梳理思路。
他告诉我，自己找到的这份工作，家里是不同意的，家里一直希望他考稳定的公务员。自己在收纳表里填写希望解决的“家庭平衡”问题就和这个相关。那不是真的“家庭平衡”，而是希望获得家人的支持，或者不再承受家人施加的压力。
原以为可以开始“做自己”，但是现实却扇了自己一记耳光。“我希望在工作中有创新，但是工作却不能满足我的期待，而且我的每次尝试都被项目经理批评，说我的进度太慢，说我不能满足团队的要求。”于浩颇有些委屈，如此情形下，内煎外烤，他受不了才辞职的。
是能力问题吗？我问他：“于浩，能详细说说你工作的情况吗？你都会进行什么样的创新？项目经理为什么会觉得你的进度慢呢？”
真实情况这才揭晓：
于浩喜欢创新，喜欢琢磨点与众不同的东西，并且特别希望通过这些创新获得别人的认可、尊重，甚至是仰视。只是，在工作中遇到可以崭露头角的机会时，他却退缩一边，不是能力不行，而是怕做不好丢人，怕承担责任。
结果呢？我好奇于浩的逻辑。
结果出乎意料：在领导安排工作时，他总在退缩，在领导安排完工作后，又在底下做“私活”—同样一件事，非要用不一样的方式来做，希望以此来证明自己的创新，还是偷偷地。结果就可想而知了，创新的难度要比想象得大很多，而且要在相对成熟的标准中创新出不一样的方式。
于浩就总做这样的事，干得比别人辛苦，效果比别人差，总挨领导骂。以追求尊重始，以怯懦退缩为，以被批挨骂终。
这确实是一个有趣的逻辑。
拧巴的逻辑
我问道：“你似乎有些不够自信？”于浩点点头，“我是自卑。”
自卑让你胆怯，胆怯让你推脱责任，推脱责任自然得不到尊重。
而你却又苦苦追求尊重，并且希望通过一种更加辛苦费劲的方式获得尊重。
南辕北辙。到了最后，你失去的不仅是尊重和成就感，还有安全感。这就是你拧巴的地方。
一个人之所以活得拧巴，是因为总在用一种看上去简单，实则成本更高的方式争取一种自己追寻的价值。
这样的事情比比皆是：希望在职场大展宏图，却因实践不足，选择继续读研究生；希望追求真正的爱情，却把自己拴在学历、金钱上，从不谈恋爱，名曰准备好了等待真爱；希望生活得自由，却给自由加上让自己更不自由的标准，买房子，买车子，给孩子更贵的教育；希望获得尊重和认可，却不按照规则做事，想通过自己憋大招，一鸣惊人。这些看上去“有道理”的背后，都是毫无道理的逻辑。
拧巴的逻辑源于：开头很难。
确实开头很难，不管是与众不同，还是貌似另类，都更容易受到“批判”：有书不读是傻瓜；自己没准备好不配有爱情；没钱哪来的自由；做砸了很丢人。就是这样的批判让人在纠结中选择了“泯然众人矣”地随大流，而这些批判甚至只存在于人们自己的内心。
拧巴的结果，就是愤怒。
因为拧巴获得不了自己想要的价值：书越读越多，实践越读越少；看上去越来越光鲜，接触的异性越来越少；物质越来越多，时间越来越少；不谙职场的事情越来越多，获得的尊重越来越少。
拧巴让自己与追求背道而驰，越努力越愤怒。
一个职场新人，以拧巴的方式拿不到自己价值的时候，很容易失去判断力，再被周围人的各种想法影响，被90后的精神忽悠，就会变成一个斗士，摆出一副理想主义者的姿态，誓为理想奋斗到底：读书读成圣斗士；物质财富必须“心安”；稍有不满就要做自己。
只不过，这一次不是理想主义者，只是一个牺牲品，一些拧巴理念的牺牲品。还有些人一直这么折腾，到最后折腾不起了，再安慰自己，已然不再年轻，社会是个大染缸，于是生出每个人都会被磨了棱角之类悲观、厚黑的想法。
要么拧巴地活着，要么愤懑哀怨地死去。
在我把所有这些呈现出来的时候，于浩终于明白了，甚至打了个激灵：“之前我没做出什么成绩，而是在向领导要尊重，并且是以一种职场不能理解的方式在偷偷地要尊重！”
于浩说：“以后，我要学会争取尊重，用自己的实力去争取尊重。”
在他看来，定位不是问题，他对自己其实挺清晰的，之前只是逃避；发展也不是问题，因为他对自己的能力很自信，之前只是因受挫产生了怀疑；平衡更不是问题，知道如何获得尊重，自然不必考虑别人的意见。
下一步怎么做？
于浩非常清楚：继续在行业内找一家公司，努力争取机会，并且主动承担责任，承担可能产生的各种后果。在实践中历练自己，尽快成长为一个业内专家。
是的，尊重，一定是因为自己努力的结果匹配了规则体系的期待。
最后，我告诉他：“这和做自己并不矛盾，获得尊重，就是希望活出自己。”
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职场的第一法则是：交换。财富、成功、尊严、荣誉都能换得来，前提是，你要有可以换出去的价值。初入职场，交换出去的是体力，慢慢地，就可以交换经验、智慧、资源。既要做一个好产品经理，把自己打磨出高价值，又要做一个好商人，换回理想的价值。永远不要追求超值回馈，那往往是危险的。
做只不妥协的蜗牛
每个人都有不同的背景、资源，很多因素在一出生的时候就决定了。但是一个人的成功和财富不是因为已经拥有了多少，而是在谋生、谋理想的过程中所获得的成长和所散发出来的人性光辉。
咨询中，总有人的坚强、勇敢和毅力让我感动，这些品质不因财富、身份、地位、健康而有所不同。
绝望的时候，需要信心
对于贫弱的群体，我一般只做公益咨询。
小婧是个例外。看信息的时候，我还以为她是个大款。找我做咨询的时候，她同时还在参加别的学习，英语、日语、形象设计、创业训练营，这些课程个个价格不菲，有个最贵的课程，小婧被销售“忽悠”了五万块钱。
我以为小婧很有钱，但是信息显示，中专毕业后的她一直在做美容美发、超市收银、餐厅服务员、电话销售，工作6年，目前待业。
我猜，她攒不下什么钱。
难道是家里有钱？家庭背景里面写着，家是农村的，母亲寡居。
不猜了，咨询一开始我就先问这个问题：你哪来那么多钱去学习？有的咨询师会很担心自己越界，这是私事，你管不着。我却觉得这个信息很重要，这涉及客户咨询的动机，资源，甚至人身安全。
小婧一点没有矫情，淡然地回答：“刷的信用卡，慢慢还。”
我重新看了看眼前这个小姑娘，不，有点像大姐了。信息表上明明是不到28岁，怎么看都像30多岁了：头发没有梳理，乱乱地散着，没有化妆，容貌显然没有经过打理，微胖，衣服很不合身地裹在身上。只有眼镜片后面的眼神是亮的。
我调整了一下坐姿，开始了咨询。一般来说，我的咨询都会围绕两个问题开始：你的期待是什么？为什么会有这样的期待？
小婧的期待很简单，找到自己的定位，过上幸福的生活。期待从何而来？也很简单，小婧说，都在材料里面写了。
我看过材料的，那是一个很长的故事，为了让我更了解她，还把很多家庭的、早年的、职业经历的往事都告诉我了，和很多人想象得一样：被忽略，被暴力，不幸福，家庭变故，上学逃离，学历不高，四处打工，身心疲惫，有些绝望。
小婧觉得自己过得太苦了。我也觉得她过得太苦了，我告诉她：“你回去以后把报名的其他课程都退掉，能退的都退掉。包括这个咨询，我也建议你退款，我可以给你做公益咨询。你现在也不适合上这些课，欠的债只能让你更痛苦。你不是学过美容美发吗？回去把自己捯饬捯饬，我希望下次看到一个容光焕发的小婧。”
小婧有些吃惊，而后，忽然又轻松了。
信心！得先让她有信心！我知道，信心不是源自振臂一呼的口号，也不是天天给自己打气，而是源自于现实，源自于自己亲手实现的成就，源自于与能力资源匹配的目标。背了一身债无力偿还，看不到曙光，将命运寄予一线，这样的状态不可能有信心，只会有铤而走险。
蜗牛背着沉重的壳
我忽然想起了蜗牛，整天背着一个壳，缓慢地爬行，似乎是呕心沥血地用生命在书写轨迹。让蜗牛做蜗牛，慢一点也无所谓。但是如果给蜗牛一个乌龟的壳，就一定把它压死了。
小婧不想做蜗牛。
“我曾经鼓励过别人，要努力，要用富人的心态做事，要敢花明天的钱，才能赚到今天的钱。所以，我才报名学习的。我学历不高，又没什么太多的技术，要怎么才能改变命运呢？”小婧有点纠结。
那些话都好熟悉啊：努力、财富、成功。仿佛所有的贫穷都是自己的错，自己没眼光，自己没魄力，自己不努力。又仿佛只要循着一条明道，裸奔着过去，就一定可以有眼光，很快有魄力了。又是成功学！这些想法不仅勾出了人的罪恶感，还勾出了人的肾上腺素。
果然，小婧告诉我，曾经做过一个课程的电话销售，销售就是打电话、邀约、会销，邀约一些中小企业家过来听课，买课，买的课都几万、几十万。传销、成功学，走的都是这个路子，骗骗有钱人倒还罢了，把穷人也拉下坑，就太缺德了。我有个朋友就曾经被包装成“清华大学客座教授”做产品展示，后来果断退出，他说，实在受不了良心的拷问。
说起那段经历，小婧已经深刻领教了，昼夜工作，利益结果导向，当面背后两个样子，人际关系复杂，她是受不了那种状态才最后离开的。让我惊愕的是，这样的工作，她居然坚持了三年！
我知道，穷人为了改变命运会孤注一掷，会为此隐忍各种屈辱和艰难困苦。这是一种强大的生命力，需要调整好方向。有了生活的信心，才开始变得有力量了。这时的力量必须去除幻想，不能急躁，这是这类职业生涯发展需要考虑的第二步。
有一种谋生，让人尊敬
在社会上，交换关系来得最为直白，作为个体，必须提供给这个市场上需要的价值，才能获得回报。回报包括金钱、物质、尊重、自由等等，这不仅是付出的价值所决定的，还有每个人自己的选择。
“你是希望找到自己的定位，那么你觉得好的定位都有什么特点？”我想了解小婧的具体目标，以及她的价值观。
“在一个事业上，发挥能力，越做越好，真正有潜力、能做好的，而且可以真正有方向，能操作，能执行的。”小婧的语言表达了她的期待，还有困惑。我注意到，她说的不是职业，不是工作，是事业。
没有什么“事业”的发展，是可以在一开始的时候就能一眼望穿。先探索兴趣，就是探索那些让人特别享受和期待的部分。但是，如果见得少，体验得少，兴趣面窄，反倒会成为确立目标的一种制约。往往所谓感兴趣的内容只是价值诉求而已。这一点在小婧身上也有体现。
小婧有很多想法：开美容店，开一家餐吧，做服装生意，做旅行家。她感觉自己的人际交往能力不强，适应不了复杂的人际关系。有人建议她应该出国，应该进外企，应该做事务性的工作，应该搞搞研发。
听到这里，我的汗都下来了。一个中专生，一直在简单谋生的底层职业中徘徊，没有一个自己热爱或者特别擅长的领域，这个时候让她应聘外企，去做研发，这无异于把她推到火坑里。前途会有无尽的失败和挫折，得有多大的毅力和多强的热爱才会坚持下去啊？！
但是，我很好奇：小婧本人并没表现出什么诧异。我就问她：“你是怎么看这些可能性的？”
“没有一条路是容易的，我的起点低，会比别人更难。但是，我想试试看，去改变命运。”小婧的回答让我肃然起敬：“你这样努力，是为了什么？”
“为了过上好生活，为了让自己幸福，为了活得有意义，能对得起我妈。”小婧不假思索地回答道。
我默然了，芸芸众生中，总有一类人是选择自我放弃的，或者说，他们逐渐地放弃了自我。有人随大流地参加各种考试，有人整日工作只为混个衣食富足，有人忍受着无意义的工作而不做任何挣扎，他们把自我放弃了，从不会想自己活着的意义。
和他们比，小婧是个另类。我也明白她为什么要来做咨询了。
蜗牛的进化
“那么，就不要再换来换去了，也不要被打鸡血成为别人赚钱的工具，找一个你最熟悉、最想做的工作，踏踏实实地开始，完成你的最初积累。”
资源受限之苦，对自己认识的迷茫之苦，自己尚未确信之前各种洗脑和主张影响的纠结之苦，这三种痛苦总会让人无所适从，又身心疲惫。
资源受限之苦很好解，就是认命。命运没有写好的天书，但是我们既有出生的基因，又有很多无法改变的环境和客观条件，那么，认领就是了，就着这些食材，看能够炒出一盘什么菜。上不了学，上不起学，上不成学，没人指点，没人培养，没人资助，如果有改变的意识，那就在自己的圈子里，稍稍扩大一点，挪动挪动，再扩大一点。不急不躁，不必和别人比，乌龟跑不过兔子，蜗牛连乌龟都跑不过。但蜗牛中也有最棒的，神奇的是，人在一生中可以完成多次“进化”，昔日的蜗牛也能变成兔子。
进化就需要定位了。定位的前提是有体验的基础，硬要你闭着眼睛从一堆糖果里找出最好吃的，那只能瞎摸。只有做了一些尝试之后，才能真的明白自己想要的，就是体验之后才会有自己的主张。即便是有一些纠结还不够确定，通过别人的帮助，自己的思考，也自然会水落石出。随风摇摆，都是因为自己的重心不稳。
我和小婧制订了她的下一步计划，她准备先去应聘美容院，把自己的美容技术重新捡起来，同时加强学习和深造，不仅学习技术，也学习管理，通过两三年的积累，能自己独立运营一家美容店时，再找机会自己创业。
对于这个计划，小婧很开心，因为开美容院是她一直以来的愿望。“既然有愿望，那为什么之前总是纠结呢？”“因为我之前总觉得是不是还有更适合我的？发展更快的？看了一些畅销书，越看越迷茫。现在总算安心了。”小婧有些不好意思。
“你有远大的志向，这让你不迁就，让你有追求，让你不妥协，但是也让你更纠结，让你更迷茫，让你更贪婪。”我告诉小婧迷茫的原因。
如何避免呢？我告诉她：“发挥优势，定了目标，继续追求，继续不妥协、不迁就。”我担心咨询过后，她出门凉风一吹，又被打回原形了，于是就自问自答道：“有没有可能这次的定位也不是最好的呢？”“当然有可能。”
记得每次我都从自己周围的资源出发，然后奔着一件事：如何才能服务更多人？不断这么做，我的人生就有意义了。在这个过程中，我有太多的东西要学了，技术、管理、营销、互联网，这个时代，能把一件事做好，我就能很快做好很多事。
望向窗外，我忽然想起小时候伏在书桌前，向外看绿油油的爬山虎，间或就能看到蜗牛。它们慢，却不停歇，偶尔受到骚扰，就把身体缩回去，危机解除后，又露出来继续爬。速度慢得让人心急，但它们自己似乎怡然自乐。顺着它们的触角望去，是墙壁、藤蔓，还有缝隙里洒下来的阳光。
转弯看见
有些人处于社会最底层，没学历，无资源，没背景，无人脉，甚至除了体力，再没有可以谋生的手段。但梦想依然会青睐其中一些人，实现梦想的方法也别无二致：从资源出发，拓展出不同于谋生的领域，持续学习，链接新的可能。只要努力再多一些，幻想再少一些。
摆脱焦虑这条饥饿的狼
现代职场人都或多或少地体验过焦虑的情绪。
是的，焦虑是一种情绪，而不是一种事实，保持适度的焦虑，有时候未必是件坏事，就像鲇鱼效应一样，一个人自身的焦虑会激发出更强的动力和进取心。然而，过犹不及，如果因焦虑的侵扰，对应成了事实，进而对自我产生了否定，那么焦虑就不是件什么好事了。
焦虑到跳槽
毛迪就是一个焦虑的女生，她拥有令同龄人羡慕的名校学历背景，毕业后以管培生身份顺利进入了知名外企，目前的职位是人力资源的培训主管。一般人恐怕都很难想象，这样职业背景的女生过来找我咨询的问题居然是：该怎么跳槽？
跳槽？是不是庙太小了？世界500强。是不是工作没有发挥价值？管培生，业务骨干。是不是人际关系不好？360度考评中，次次优秀。那是为了什么？毛迪的理由更雷人：我的能力不行！
从毛迪一直紧锁的双眉和脸上的青春痘来看，她应该是太过焦虑了。有人会说，这还不好判断？人家自己都说了能力不行，能力不行必然导致焦虑啊。真的吗？有没有见过不能胜任却怡然自得，以为捡了便宜的？有没有见过能力超强，却又整天如履薄冰的？
我问她：“你想跳到哪里？”
毛迪一下愣住了，那一刻，我在她的眼神里看到了失落。“都可以吧，”毛迪接上话，“只要我能做得来就行，这份工作好是好，我却总感觉自己做不好。”
我直接说：“别骗自己了，你根本不想跳槽。”
焦虑和能力有关，也无关。“有关”在于，焦虑情绪总会和能力连接上，“无关”在于，焦虑的消除往往需要悦纳当下的状态，包括能力状态。
悦纳，就需要先知道焦虑的原因，然后才能找到和它相处的方式。
焦虑咬上你
毛迪开始和我诉说那些让她焦虑的往事。
事件一，公司组织一次大型中层培训，连续三天，由她具体负责。定好的培训时间，反复开了几次会，一切都按照既定的日程顺利推进。然而，毛迪却越来越焦虑了，总觉得自己有什么事情没有做好，总觉得不够完美，这样的焦虑甚至让她寝食不安。结果，培训如期举行，也如毛迪所料的那样，出了几个纰漏。毛迪就在想，我怎么那么无能？于是，就变得更加焦虑，甚至不敢独立负责工作了。
这种焦虑的原因，不是因为追求结果的完美，也不是因为对自己要求过高，而是不能接纳自己的状态。所谓接纳，也不是说简单承认自己就是不行，摆出死猪不怕开水烫的架势。接纳，其实是懂得在现有资源基础上做出最优的选择。当做到自己所能做的事情了，一切就交出去好了，特别是结果，那是一个你永远无法控制的，你所做的只能是实现期待的行动。
茫茫路野，你负重而行，焦虑就像是跟在身后的一匹狼。一旦你开始把注意力放在期待上，而不是行动上，就像是背上的包裹里漏出来的骨肉，焦虑这匹狼就会立刻扑上来咬住你，而且越是挣脱，焦虑咬得越紧。到了最后，也不用赶路了，背上的食物终会被狼抢走，甚至连小命都保不住了。
心理学里面有个名词叫“目标颤抖”，指的就是太专注于目标，反而做得不好，很可能失败。失败还不要紧，关键是这种焦虑的情绪会让人愈发“颤抖”，离目标也就愈发远了，到了最后，就只有颤抖，没有行动了。记住，你是要赶路，而不是和狼争斗的。
接纳，听上去容易，做起来并不容易，因为我们总会被一些客观因素影响。
尝试就是成长
毛迪接着讲了另外一件让她能量降低的事情。
事件二，那是公司搞的一次年终总结会，毛迪参与其中，负责一些培训环节。在筹备会上，毛迪提出了一些创新的想法，包括会议的组织、培训的形式等，老板认为很好，自然就把相应的环节交给毛迪来具体操作了。这些从来没有人尝试过的事情，公司也没有先例，大家都觉得是那么回事，但是具体怎么搞，又都没了想法。
毛迪做了不少工作，主动请教，向别的企业学习。总算把会议承办下来了，领导还算满意，可是毛迪又开始自责了，如果这个考虑到了就好了，如果那一点能够随机应变就好了，如果别人做呢……这次尝试并没有让毛迪开心，反倒因为种种自责，让她更加焦虑，会议结束后她就请病假整整休息了一周。
焦虑，成了毛迪自我否定模式的一种合理表现形式了。我问了她几个问题：
你是怎么看待这次尝试的？
你从中学到了什么？
未来，如果有一个你期待的、满意的会议形式，那会是什么？
我一个一个地问出来，说着说着，毛迪的眼睛发亮了，越来越兴奋。
我们都知道，在陌生领域里，每个人都会有“失败”的可能，但我们要看到的不是结果的失败，而是尝试的成功。一次伟大的实践，带给我们更多的是成长，是别处不可能有的新眼光和新想法。为什么一定要求你把实践的意义绑定在一个确定的皆大欢喜的结果上呢？或许别人会要求，或许内心的那个闹鬼一样的声音会要求，因为我们已经习惯了被这样要求着。但是，你要学会说不，不要把拒绝别人的期待看作是叛逆，这是对成长中自我的呵护和对现在勇敢自我的欣赏，以及对美好未来的憧憬。
尝试，在自我突破中获得勇气，在面向未来中学会积极。
没人比自己更重要
毛迪开心地说：“这么说，我就轻松了。其实，老板和同事对我的评价也都还挺高的，总会夸奖我。不过，夸奖多了，交代给我的任务也多了。我总会加班，有时候任务太多，做到最后就做不完了，就又开始焦虑了。”
“这是第三类事件了吧？”毛迪点了点头，眉头已经展开，脸上有了微笑。看得出来，被托付的感觉还是挺好的。
被托付挺好，托付的做不完，就不好了。被托付挺好，总做别人托付的，自己就慢慢没了头脑。
我说了两个雷人的比喻，一下子，毛迪就从微笑变成了瞠目结舌。
别给自己身上泼粪。你有没有发现，当你的自我感觉好的时候，就会揽一些明知自己做不来的事情，然后再焦虑死。这不是说让你学会拒绝这么简单，如果只是因为忙碌或者焦虑而拒绝，那只能说明你的职业能力有待提升，但是有更可怕的是你忙着忙着，就忘记了自己是干什么的了，一旦幡然醒悟，只有自己买单。给自己泼粪，焦虑、拧巴，捂着鼻子清洗，还没处理干净，下一瓢又来了。
别让自己跪着活，因为你也不愿意。对于领导、权威或者是一些你希望讨好的人，他们交付的任务总是希望接下来，而且要接好，甚至是毫无保留地答应下来。然后，发现自己可能做不了，这怎能不焦虑呢？这中间作祟的就是“讨好”心态。这自然会让你得到些什么，比如嘉许，比如信任，但是也会因此让你无法承受任务之重。同时，你也并不愿意这样，并在心里打着算盘，做这件事会不会得到认可，做那件事呢？如此，焦虑只会加重。
你总是没错的，这是你的活法，是保护自己的活法。但是，毕竟焦虑了，毕竟因为焦虑要舍掉一些别人艳羡、自己可惜的机会。这就需要一味药，顺着焦虑作用下去，拔出那个让你不能安心的毒瘤。
这是我开的方子：
把自我期待写出来，一条一条的。每写一条都问问自己，是这样的吗？我有多渴望它的实现？
在所有的期待中，把期待他人认可的挑出来，问问自己，有多大程度的期待认可？这样的认可对自己的价值是什么？一定要这样吗？有没有别的方式？
把剩余的对自我的期待列出来，你希望在里面获得些什么？这些期待和期待别人认可的项目之间有什么关系吗？
最后，把所有这些期待中最重要的三件先挑选出来，不要想太多了，就是这些，先做下去。
这个过程我和毛迪咨询了半个多小时，我知道，浮于表面的思考是没有效果的。
面对焦虑，最容易想到的就是能力不足，而能力反倒是最容易解决的问题。不是吗？饿了要吃饭，渴了要喝水，只要不纠结，怎么都好办。
一轮轮叩问内心的咨询让毛迪彻底放松了，她告诉我，感觉自己开始有力量了。至于跳槽，“还是不跳的好，现在的工作平台还不错，有很多可以成长的空间，等我上升到能力瓶颈了，再考虑换工作。”毛迪很淡定地说。
我知道，几次咨询可以解决她暂时的焦虑，也会增长她处理焦虑的能力，但是回到原来的环境，各种影响重又出现，焦虑是很难完全避免的。但是我并不会为此焦虑，我知道，每个人都会在焦虑中学会和自己相处。我告诉毛迪：
如果焦虑了，先问问那个淡然的自己在哪里。接纳自己，相信时间的力量。
接纳是为了专注，尝试是为了成长，拒绝是为了聚焦。
转弯看见
焦虑这味药有微毒，适度焦虑可保持精进节奏，过量不宜。如何避免过度焦虑：允许自己出错，允许自己学不会，学会接纳自己的无能，学会拒绝不能承担之重。说到最后，还是源于对自己的信心，对未来的信心，使得自己能与焦虑和平相处。
职场越狱三步走
职场中经常有这样的困境：我们能做的不多，我们可以改变的很少，能力的成长缺乏导引，成就的实现缺乏机会，工作不是一无是处，却又似鸡肋让人为难。
这样的困境让很多人如坐针毡，如处牢狱，总在想着，如何能够“越狱”呢？这样的情况在一些职业中比较集中，比如医生、军人、警察、海员、演员、地质勘探等，这些职业一方面满足了人们对技术的追求，也满足了持续稳定的诉求，但另一方面，却又因为辛苦、压力、难以平衡家庭等原因，使得一些人难以持续多年，特别是在职业发展的前五年。
