脱稿讲话者的语音是脱稿讲话的重要组成部分。带有磁性的声音，会让听众更加乐于听讲，也能对讲话起到很好的渲染作用。
是“请求”而不是“求”
在这个世界上，每个人工作的性质或许有所差异，但是每个人的人格都是一样的，都应该受到尊重。每个人都有自尊心，都希望受人请求而不是被人命令，这是人性中很难改变的一点。因此，我们在脱稿讲话的过程中，一定要对听众保持足够的尊重。当你想让听众做一些事情时，请求的语气会比命令的语气更容易被听众接受。
如果你觉得请求的语气降低了自己的身份，那就请你换位思考一下：如果你是一名听众，讲话者用命令的口气让你去做一件事情，你会感觉舒服吗？再退一步讲，你的脱稿讲话是否能够成功，完全取决于听众的反应。听众觉得舒服，反馈积极，那你的讲话就是成功的；反之，你的讲话就是失败的。
为了讲话的成功，适当做出一些让步也未尝不可。更何况，用请求的语气并不是让你贬低自己的人格去低三下四地表达自己的观点，而是让你变换一种表达方式，使听众可以更心甘情愿地按照你的要求去做事情。换句话说，这只是一种语言表达上的不同而已，与人格的高低并没有关系。
新学期伊始，陈主任要在全校师生面前讲话，他很好地运用了请求的语气，使同学们愉快地接受了自己的要求。
他说：“同学们，大家好！新的学期开始了，大家是不是也该有新目标、新气象呢？”（同学们答：“是！”）“上个学期中，大家取得了长足的进步，各方面表现都不错，这个学期也应该更上一层楼才是，你们说对不对？”（同学们答：“对！”）“我知道，大家都有很大的决心，要超越自己，取得更好的成绩。但是，好成绩的取得，是和严明的纪律分不开的。在新的学期里，我希望大家能够遵守学校的各项规章制度，不断完善和提高自己，我们一起努力，共同取得更大的进步，好不好呢？”（同学们答：“好！”）“既然大家有这么高的热情和期待，那我们就共同奋斗，共同前进，开创一个更加美好的未来！”
在要求同学们遵守规章制度、成绩更上一层楼时，陈主任并没有用直接命令的口气，说“学校的规章制度必须要遵守”或是“新学期的成绩一定要再提高一些”之类的话，而是用商量的语气和同学们交流。这让同学们感觉非常舒服，没有被强迫的感觉，自然而然地，同学们愉快地接受了陈主任的要求。这就是陈主任讲话的艺术，没有高高在上，没有严厉训诫，只是用轻柔的话语，就达到了讲话的目的。
在脱稿讲话时，一定要多请求、少命令。请求的语气会让听众觉得亲切、温和，有了这样的初步印象，听众才会更愿意倾听，更喜欢你的讲话。如果总是以命令的口气讲话，那听众就会觉得你很狂妄、傲慢，对你的讲话也会失去兴趣。
当然，以低三下四的态度去求听众也是不可取的，那样听众会对讲话者产生鄙视之情，失去应有的尊重。所以，“请求”和“求”并不一样，需要掌握好其中的度。
用重音表现着重点
汉字历史悠久、博大精深，不仅有同音不同字、多音字等，在语言表达上也有重音和轻音的分别。
相信很多人都有这样的经历：给别人写张字条或是发条短信，对方有时就会误解自己的意思，结果产生不必要的误会。这主要是因为文字本身是不带感情色彩的，只有当文字从口中说出时，才能更好地体现讲话者的意思。在脱稿讲话时，这一点需要特别注意，通过正确的重音表达，才能更好地传递自己的观点。如果重音混乱，听众就会产生错误理解，甚至完全背离讲话者本来的意思。
苏联戏剧家斯坦尼斯拉夫斯基说过：“重音就像人的食指，指示着节奏中或句子中最主要的词。”同样的一句话，当把重音放在不同的词语上时，就会传递出各自不同的意思。比如：
李东 坐火车到西藏去旅游。（强调是李东，而不是其他人）
李东坐火车 到西藏去旅游。（强调乘坐的是火车，而不是其他交通工具）
李东坐火车到西藏 去旅游。（强调目的地是西藏，而不是其他地方）
李东坐火车到西藏去旅游 。（强调目的是去旅游，不是做其他事情）
从上面这个例子可以看出，在脱稿讲话时，我们将重音放在哪个词语上，就意味着要强调的内容就是哪个词。然而，在实际运用的过程中，即便选定了重音，有时候也不一定能够把重点准确地表达出来。这就需要我们在平时多加积累，多加练习。
需要指出的是，所谓的重音，并不是简单地通过提高声音来进行强调。在脱稿讲话时，通过声音轻重、高低的变化，同样可以突出我们想要强调的重音。如“为了考上大学而奋斗”一句，除了“奋斗”外，其他字的读音都可以轻一些。
此外，通过声音的虚实变化，也能达到强调重音的目的。需要强调突出的重音用实声，其他部分则可以加入一些轻虚声。如“我强忍疼痛，微微笑了一下”一句，“疼痛”用实声，其余部分用轻虚声即可。
当然，无论怎样运用重音，首先需要保证的就是脱稿讲话的流畅性。千万不能让讲话断断续续，更不能为了加强重音而去刻意加强某些重音，否则只会适得其反，令听众听起来很不舒服，进而对讲话失去兴趣。
运用重音看似简单，实际上是一件很难的工作，如果重音运用不当，不仅会传递错误的信息，还会使讲话的主题变得模糊，听众对讲话的内容也难以理解和掌握。想要恰当而准确地运用重音，一定要对文字和讲话有准确的理解。这就需要我们对讲话的内容进行深入的剖析，达到融会贯通的程度才行。
不当“蚊子”，也不做“拖拉机”
在脱稿讲话中，音量的高低对讲话的效果同样有着很大的影响。如果讲话者的声音太小，像蚊子嗡嗡声，听众不仅无法听清所讲的内容，更会对讲话者产生极大的反感。如果讲话者的声音太大，像拖拉机一样的响声，那就变成了让人难以忍受的噪音，听众会恨不得马上逃离现场。因此，讲话时一定要控制住自己的音量。用适中的音量讲话，听众才会乐于接受。
有些人天生嗓音大，有些人天生嗓音小，这是毋庸置疑的现实。事实上，天生就有完美嗓音的人极少，即便是歌唱家和主持人，也需要进行后天的训练，才能让自己的声音听起来那么悦耳。这也说明，音量的控制是能够通过训练来达成的。因此，想要成为一名成功的脱稿讲话者，就要努力学习和掌握控制音量的方法。
假如你正在一个非常安静的地方学习或工作，那你肯定不希望耳机中传来嘈杂的音乐，于是你就将音乐换成舒缓而轻柔的类型；假如你身处一个十分嘈杂的环境中，想要听清耳机中传来的音乐，一定会把音量调大一些。实际上，脱稿讲话也是这个道理。对于讲话者来说，要根据不同的场合、不同的环境条件适当调整自己的音量，这样才能适应听众的需求，受到听众的欢迎。
先说说如何根据不同的场合来控制音量。假如你是在一个能够容纳数百人的大会议室里讲话，因为空间比较大，你就要适当提高音量，这样才能保证在场的人都能清晰地听到你讲的内容；假如你只是在一个小房间里对着几个人讲话，那就没有必要提高音量，只要像平时聊天那样讲话就可以了。
再讲讲如何根据环境条件来控制音量。假如你是在公开场合讲话，因为环境相对嘈杂一些，这时就需要提高音量，以免讲话的声音被噪音覆盖；假如你是在一个封闭的环境中讲话，环境相对安静一些，这时就不需要太高的音量，以免变成噪音，引起听众反感。
还得谈谈如何根据听众的情况来控制音量。假如听众非常安静，懂得配合，那么讲话的音量就可以适当放低；假如听众交头接耳、窃窃私语，那就要适当提高音量，要让你的声音进入每个听众的耳朵里。
总之，音量高低的控制并非易事，这需要讲话者在各种环境及场合中不断的实践和锤炼。只有经过一次次的打磨之后，才能深刻体会到场合、环境及听众给脱稿讲话带来的影响。每一次脱稿讲话之后，都应该对现场的情况进行总结，分析、研究多高的音量才是最合适的，是最受听众喜欢的。经过长期的学习和总结之后，我们一定能够掌握一套属于自己的经验和规律，真正做到在脱稿讲话的过程中随时调整音量，从而使讲话达到最佳效果。
控制好语速，让讲话变得生动又活泼
所谓语速，就是说话的速度。通俗地说，就是一个人在单位时间内能够说出多少个字来。一般情况下，人的语速可以分为快速、中速和慢速三种。语速为200字/分钟以上的属于快速，语速大约为200字/分钟的属于中速，语速大约为100字/分钟的则属于慢速。
日常讲话时，一般人的语速都属于中速。如果一个人的语速过快，就会让人产生焦虑的感觉。在脱稿讲话时，如果以极快的语速讲话，听众则很难听清讲话者所讲的内容，就更不要说理解了；如果以很慢的速度讲话，听众会觉得讲话者十分拖沓，失去听下去的兴趣。可见，脱稿讲话的语速十分关键，它会让听众产生不同的感受，只有语速适中的讲话才会受到听众青睐。
既然语速能给听众带来完全不同的心理感受，那我们就可以利用语速的变化来丰富讲话的感情色彩，以此牢牢吸引听众的注意力，带着极大的兴趣听完整个讲话。
首先，我们可以通过拖长音的方式使听众加深印象。在这一点上，美国前总统林肯做得就十分出色。在华特·史狄文思著写的《记者眼中的林肯》一书中，有这样的一段描述：“他（指林肯）会用极快的速度说出几个字，但是遇到他希望强调的单词或句子时，就会把声音拖长，并且一字一句地说得很重，然后，他会像闪电一样，快速说完整个句子……对于他想强调的单词或句子，他会把说话的时间尽量拖长，差不多和他说其他五六句不重要的句子所用的时间一样长。”
在讲话的时候，林肯将不重要的地方一带而过，而在重要的部分故意拉长声音，这显然是为了突出自己讲话的重点，让听众重视这部分内容。通过语速的变化，林肯在讲话的过程中就指明了重点内容，这种方式既自然又方便。
其次，在脱稿讲话时可以交替使用不同频率的语速。通过这种方式，可以使讲话变得抑扬顿挫、生动活泼，让听众觉得听讲话是一种享受，从而兴致勃勃地听完。想要完美地运用各种语速，并让它们有机地结合在一起，需要更多的锻炼。
通常情况下，语速的快慢和讲话的场合有着很大关系。比较欢快的场合，如结婚、搬迁等喜宴上，语速应该欢快一些；而情绪比较低沉的场合，如葬礼等悲伤的氛围中，语速应该低缓一些。
要知道，控制好语速不是一朝一夕就能做到的事情，需要长期不懈地坚持练习才能达成。比如，在平时和家人、朋友、同事进行交流时，就可以刻意地控制自己的语速，锻炼自己整合不同语速的能力。经过长期的练习和总结之后，必然能够展现自己独特的声音魅力。
节奏是讲话的“节拍器”
开过车的人都会发现，高速公路基本上不会是笔直的，而是有很多的转弯。也许有人会有疑问：修那么多弯路不是更浪费路程和资金吗，为什么这样修？其实原因很简单，总是在笔直的公路上开车，司机的注意力就会下降，慢慢会放松警惕，甚至昏昏欲睡。这对驾车安全是一种极大的隐患。
这个道理同样适用于脱稿讲话。一场没有节奏变化的讲话，就像一杯白开水一样，让人觉得寡淡无味，听众难免会走神，甚至瞌睡。这样一来，讲话的效果就会大打折扣。节奏的变化对讲话究竟有多大的影响，看看下面这个小故事就能窥见一斑了。
一次，一位法国的悲剧大师到中国进行访问学习。在为他举办的欢迎晚宴上，现场的嘉宾都请他进行一场即兴表演。悲剧大师欣然应允，开始用法语进行表演。他说话的节奏非常低缓，而且表情悲伤。这让那些不懂法语的嘉宾深受触动，都觉得他在讲述一个十分凄惨的故事；那些懂得法语的嘉宾则表现得十分诧异，深深为其折服。大师讲完之后，很多人都流下了伤心的泪水，并急于知道大师究竟讲了怎样一个故事。最后，悲剧大师的翻译为大家揭开了谜底：悲剧大师只是在念菜单而已，并没有什么所谓的悲惨故事。这个结果令在场的嘉宾大为吃惊，很多人都不敢相信自己的耳朵。
在这场即兴表演中，悲剧大师说话的节奏对现场的嘉宾们产生了很大的影响。通过语言节奏的变化和悲伤的表情，大师营造出一种悲伤的氛围，令那些不懂法语的嘉宾实实在在地被“欺骗”了一把。他们不懂大师讲的是什么内容，只是被大师的有节奏的语言感动了而已。
通常情况下，常见的语言节奏有如下几种：
1. 高亢的节奏
这种节奏能够营造出威武雄壮的气势，产生极大的鼓动性。在叙述重大事件、宣传重要决定及讲述令人激动的事情时，可以使用这样的节奏。
2. 低沉的节奏
这种节奏营造出的是低沉而庄严的氛围，语速较慢，气氛压抑。在一些郑重的场合或是具有悲剧色彩的事件中使用。
3. 欢快的节奏
这种节奏比较常用，适合大众情感，听众比较容易接受。在日常交流、一般性的辩论中都可以使用。
4. 凝重的节奏
这种节奏介于高亢和低沉之间，声音和语速都比较适中。这种节奏要求每个字都读得很重，表现出一字千钧的沉重感，常用于发表议论。
5. 舒缓的节奏
这种节奏比较舒展、缓慢，营造出恬静、安闲的氛围。进行说明性的叙述及学术讨论时，可以使用这样的节奏。
6. 紧张的节奏
这种节奏语速比较快，带有紧迫感，能令听众保持注意力并带有紧张感。在汇报重要情况或是必须立刻澄清某些事实时，使用这种节奏，效果会比较好。
每种讲话的节奏都有其各自适用的场合，作为一名优秀的脱稿讲话者，必须能够根据讲话的综合情况进行考量和选择。讲话的节奏是讲话的“节拍器”，只有正确运用它，才能达到讲话的效果和目的。
巧用腹式呼吸，让声音占据先机
在我们自己讲话或是听别人讲话时，常常会发现这样一种情况：有些讲话者底气十足，声如洪钟，只用声音就能吸引很多听众；有些讲话者声音细小，即便用尽全力，声音依旧很小，就像嗓子里卡住了什么东西一样。
先不说这两类人讲话的内容是否具有吸引力，仅从声音上来说，前者就已经胜了后者一筹。想要在声音方面占据先机，运用腹式呼吸就是一个有效的方法。
通常情况下，人们常用的呼吸方式有两种：胸式呼吸和腹式呼吸。
对于大多数人来说，通常使用的都是胸式呼吸。与腹式呼吸相比，胸式呼吸仅仅需要胸部附近的肋骨运动即可，空气运行的距离较短，呼吸一次所需的时间也短，相对省力一些。但是，假如演讲或唱歌时用胸式呼吸来发音，喉外肌就很容易紧张，音域和声区都会受到影响，使得讲话者的声音变得低沉且不稳定。因此，在脱稿讲话的过程中，通常建议使用腹式呼吸法，而非胸式呼吸法。
所谓的腹式呼吸，并不是用腹部进行呼吸，而是呼吸时感觉到腹部收紧，新鲜的空气被深深地吸到了腹中。腹式呼吸又有两种形式：顺呼吸和逆呼吸。在我们吸气时，腹肌稍稍扩张，空气缓缓进入腹部，呼气时腹肌则逐渐收紧，这就是顺呼吸；吸气时腹肌收紧，呼气时腹肌扩张，这就是逆呼吸。
运用腹式呼吸，呼吸比较深入，能够有效供给讲话者所需的气力，从而避免出现因底气不足而中断讲话的情况。这种呼吸方式和我们惯用的呼吸方式有很大不同，只有经过相应的练习之后才能掌握其技巧。
首先，要以“鼻吸口呼”的方式呼吸。因为鼻子的口径较小，吸气时更容易深呼吸，而且能够缓慢地吸入腹部深处；呼气时，由于呼出的都是废气，不能在体内停留太长时间，所以用口呼出，这样能够加快呼吸循环的速度。
其次，练习的时间要有所保障。练习腹式呼吸时，一个呼吸循环的时间大约为12秒。计算方法是：吸气的过程需要3～5秒，中间屏息停顿1秒左右，呼气的过程同样需要3～5秒，呼气结束后，再屏息停顿1秒左右。按照这样的速度，每次要保证练习5分钟以上才行。
当然，这些时间只是大致的数据，由于每个人的体质和经验各不相同，所以在练习时可以根据自身条件进行适当的调整。总的原则只有一个：要尽力而为，但是不能超过自己的极限。
只要每天进行一定的练习，不断提升腹式呼吸的能力，相信用不了多久你就能轻松自如地运用腹式呼吸，让自己变得底气十足、声音洪亮。再进行脱稿讲话时，就能拥有磁性十足的声音，让听众深深地喜欢上你。
靠丹田之气发音
每一个讲话者站到台上的时候，都希望自己能够字正腔圆地讲完话。这是一种共有的心态和追求。然而，很多人一上台就会自然而然地按照自己通常的讲话方式开始讲话。这种长期以来形成的习惯，需要经过刻意的练习才能改变。
想要字正腔圆地讲话，不是仅靠着声带的震动就能实现，更需要讲话者懂得如何用丹田吐气。想让声音从丹田喷薄而出，需要对声音进行长期而细致的打磨，而在已知的声音练习方法中，耳语练声法是最简单、最易掌握的一种。
和传统的练声方法比起来，耳语练声法具有“不吵、不哑”这两个突出的优点。不吵就是练习的时候不会吵闹，不会影响其他人；不哑就是即便每天进行很多声音练习，嗓子也不会变得沙哑。之所以有这样的优点，是因为耳语练声就跟说悄悄话一样，不管你怎么练习，都不会对身边的人产生干扰，嗓子受到的影响也极小。
要掌握这种练声方法，一定要注意训练步骤，循序渐进地掌握发声技巧，万不可急于求成，以免适得其反。在耳语练声法中，主要有以下四个阶段：
1. 耳语阶段
这个阶段是用耳语说话，声音非常小，甚至于接近没有声音。它是耳语练声法中十分重要的一个阶段。练习时，应该注意下面几点：
（1）尽量从丹田（脐下三寸处）处向上运气，而不是从胸腔运出。判断运气方式是否正确的方法十分简单：反复练习几次，如果腹部肌肉感觉酸痛，十分紧张，那就说明练习方法是对的。
（2）声带放松，让从丹田运来的气慢慢地从声带滑过，不要产生震动。这就是说，练习的过程中应该完全没有声音，从嘴巴里出来的只有温暖的气流而已。
2. 小虚声阶段
这个阶段声带稍稍有了一点儿震动，能够发出一些微弱的声音。此时，仍然是通过丹田运气，温暖的气流从腹部一直运行到口腔。
3. 小实声阶段
这个阶段的声音又稍稍变大了一些，而且声音从虚变实。直观地说，就是你跟他耳语的那个人，能够听清你说的是什么。
4. 中实声阶段
这个阶段声音就变得十分真实了，而且声音很大。进入这个阶段之后，就要选择偏僻的地方进行练习，以免影响他人。
耳语练声是一个长期积累的过程，几个步骤环环相扣，缺一不可。在练习的时候，一定要有耐心，慢慢夯实基础。相信经过一段时间的练习之后，就能看到练习的成果，在脱稿讲话时，字正腔圆的梦想必然能够实现。
修正音色，给你一个好嗓音
每个人的嗓音条件不一样，音色也是千差万别。脱稿讲话时，假如你的嗓音非常尖锐，听众会觉得十分刺耳，很想捂住耳朵；假如你的嗓音非常沙哑，听众会觉得非常压抑，不愿意听下去；假如你的嗓音极低，听众必须支起耳朵来听，他们就会觉得很累……大多数人的嗓音都不尽如人意，多多少少会有一些瑕疵，这些瑕疵不仅使自己的表达受到影响，也会对个人形象造成负面的影响。
每个脱稿讲话者都希望拥有优美流畅的声音，为了让自己的声音听起来更加圆润丰满，就应该掌握一些修正音色的方法，尽量消除声音上的瑕疵。
1. 尖音的修正
日常生活中，我们常常会听到尖厉的声音。尖音不仅非常刺耳，还会使女性显得尖酸刻薄，使男性显得缺少阳刚之气。为了修正尖音，可以参考以下几种方法：
（1）学习语音学。如果想彻底解决尖音的问题，就要从语音学方面入手，学会正确地发舌面音。通常情况下，舌面的硬腭前部是舌面音的发音部位。不过，由于舌面音不同，其发音方法也会有些差异。
（2）放松下巴。通常情况下，一个人的下巴越是紧张，发出的尖厉的声音就越是明显。要修正尖音，说话的时候就须放松下巴，这样，舌头会非常自然地平放在嘴巴里，上下齿之间有一部分空隙，就不容易发出尖音了。
（3）保持语调平稳。有些人在日常沟通中很少发出尖音，可是一在众人面前脱稿讲话，常常会不知不觉地提高嗓音而发出尖音。对于这种情况，只要说话时尽量保持语调平稳就可以了。
2. 厚重音色的修正
有些人说话非常含混，无论说什么，嘴里都像含着东西一样，以至于别人根本听不清楚他在说什么。想要改善这种状况，就必须尽量张开自己的嘴巴，让声音顺畅地发出来。对于这种问题，可以通过朗诵诗歌、散文等方式加以修正。朗诵时要将速度放慢，尽量咬清每一个字。
3. 低声说话的修正
有些人说话非常小声，如果把手指放在他的喉咙上，甚至感觉不到任何的颤动。小声说话时，很多音节根本就发不出来，听众也就无法听到，讲话就会变得毫无生气，令人厌倦。要改善这种状况，就要将自己的胸腔扩展开，使声音在口腔中产生共鸣。这样，声音就会变得响亮而有力。
4. 语音单调的修正
一般情况下，声音是由12～20个音符的音节组成，可是有些人说话的音符构成十分简单，基本不会超过5个。这样的声音听起来十分单调，听众根本不会喜欢。如果存在这个问题，在平时讲话时可以尝试着多加入一些音符，让声音听起来灵动一些。
无论如何，想要让声音变得丰厚饱满，就要不断地进行刻苦练习。只有在平时多加注意，才能在脱稿讲话时呈现出良好的音色，为讲话注入更多的灵动色彩，让听众喜欢上你的声音，喜欢上你的讲话。
【著名演讲】别对自己说“不可能”
演讲者：约翰·库缇斯（1969—）
演讲时间：2003年
演讲者身份：著名激励演讲大师
尊敬的各位：
你们都可以看到我的残疾，那么，你的残疾是什么？世界上的每一个人都有自己的残疾，请问你的残疾是什么？
我出生的那一天，医生就告诉我的父母，我一定会马上死去。他们告诉我的父母说我不可能活过当天，他们建议我的父母立即为我准备葬礼。我的父母真的为我买了棺材，买了墓地，甚至还准备了我的衣服。
我活过了一天之后，他们又说我不可能活过一个星期；我又活过了一个星期，他们又说我不可能活过一个月；我又活过了一个月，他们又说我不可能活过一年……但三十年后，三十五年后我依然健在，而且自由自在地周游世界。
我六个星期大小的时候，医生给了我父母两种选择：或者当场在医院里就此结束我的生命，或者把我放在专为残疾人准备的抚养中心。我的父母不喜欢这些选择，他们做出了新的决定——把我带回家，像任何正常的孩子一样开始抚养。他们给了我很多的爱，很多的关怀，还有很多的规矩。他们给了我很多规矩是因为我小时候非常调皮，甚至好几次把猫的尾巴给点着了火。
……
我终于进入了小学，那是一个非常不一样的经历。第一个星期，每天在校园里被一大群孩子赶来赶去。有一次，他们抓到我之后把我的手从后面绑住，用胶布粘上我的嘴，扔到了垃圾桶里。接着，他们把垃圾桶点着了火，我被死死困在里面，烟雾和热量让我受不了！我大喊：“快来人啊，救救我！不管是谁，如果有上帝的话，一定来救救我吧！为什么我要这样的死去？”
突然，盖子被揭开，烟雾冲了出去。一位女老师救了我，她身上的衣服立即着了火，几分钟工夫，整个垃圾桶也彻底烧毁。那天，我能活下来真的很幸运。这也是我一生中第一次意识到不是每个孩子的父母都像我的父母这样负责任。从此，学校因为这件事而开始特别关注我的安全，我也就顺利进入了中学。
中学里共有1700名同学，对我来说，我只能看到3400条腿和我的一双手臂一起在校园里走来走去。我必须要在那么多条腿的中间躲来躲去，不过也有好处，那就是我一抬头就会看到女孩子的裙子。
一次录像课，突然我的肚子很疼，一定要去上厕所。黑暗中，我摸索着走到教室外面，我的两只手掌心上分别扎了五六个图钉，原来那些捣蛋的孩子趁黑在我的座位边上撒满了图钉！我去学校的医务室把图钉拔了出来，回家后，我把自己关在卧室里放声大哭。弟弟来看我，我跟弟弟说我准备自杀，他说现在就去帮我拿一把枪。
他这句话让我一下意识到原来我是一个幸运的人，我有什么资格在这里抱怨，只不过手上有几个图钉而已，而我的好朋友凯尼连离开自己的轮椅都做不到，连问候一声“你好”都做不到。
弟弟离开房间之后，我的妈妈来了。她紧紧地抱着我，我能感觉到她的心跳。她说：“约翰，你是我生命中最最美好的一切！”然后，她吻了我一下就离开了房间。
后来，我被我爸爸一阵阵的敲门声惊醒，他一下子跳到我的床上把我拎起来再摔倒，然后他用粗壮的胳膊紧紧地夹住我，差一点儿夹成两半。他看着我说：“儿子，答应我一件事，永远永远不要学那些坏孩子，你要做一个榜样，让他们向你学！”
……
1987年的那一天我去医院做了截肢手术，到今天我也认为这是我一生中做出的最好的决定之一。
截肢手术让我身体的平衡跟以前不一样了，我必须重新学习走路、走楼梯，甚至上厕所。不过这些对我来说不是问题，只是挑战而已——我根本不相信有问题，我只相信有挑战。唯一让问题消失的方法就是把它们变成挑战，并积极地面对。不管面前是什么样的挑战，我都用我的方法积极地冲向它。
我实在记不起自己当时站了多少次又摔倒了多少次，我只知道如果摔倒十次，那么在第十一次一定要站起来，如果摔倒五十次那么在第五十一次要站起来，如果摔倒一百次，那么在该死的第一百零一次再站起来！
……
各位，每一天都会成为你生命中最美好的一天，不管你觉得自己是多么的不幸，世界上永远还有人比你更加不幸；不管你觉得自己是多么了不起，这个世界上永远还有人比你更加强大。我想跟各位说的是，如果我都可以做到，或者说如果我们都可以做到，为什么你不可以呢？如果我可以做到，那么你也可以做到！你也可以做到！你也可以！请记住别对自己说不可能！
谢谢！
