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饭饭TXT > 学习管理 > 《修心三不：不生气不计较不抱怨（出版书）》作者：方士华【完结】 > 《修心三不：不生气不计较不抱怨》作者：方士华.txt

第三节理性地调控情绪

作者：方士华当前章节：130 字更新时间：2026-7-8 20:03

小不忍则乱大谋

及时宣泄，化解怒火

想办法转移注意力

遗忘也能抑制生气

学会适当释放怒气

妙用怒气，提升自己

把生气转化为动力

平息怒气，学会宽容

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