第四章 ? 孩子总是说“怕”：驱赶内心的恐惧，让孩子的心灵充满阳光
小测试：你的孩子是否患有恐惧症
恐惧是一种与生俱来的情绪，在孩子的成长过程中偶尔出现害怕或恐惧情绪是正常的。但假如这种害怕或恐惧超出了一定的时间，比如三个月甚至数年以上不消失，又或者害怕的范围特别广泛，甚至害怕很多寻常之物，那么孩子就很有可能得了恐惧症。
那么，我们应该怎样判断孩子的恐惧属于正常范围还是患有恐惧症呢？可以从以下几个方面进行判断。
测试内容
1．孩子害怕的对象是个别现象或个体，还是害怕与之有关的一切现象和个体？比如怕猫，还是害怕一切绒毛动物？
2．将孩子带离令他恐惧的现象或事物后，孩子是能很快平静下来，还是会长久沉浸在恐惧中惴惴不安？
3．如果电视中的镜头或者图画书中出现令孩子感到害怕的事物时，孩子是表现出无所谓，还是很难控制自己的恐惧之情？
4．令孩子害怕的现象或事物消失后，孩子的日常生活及行为是恢复正常，还是受到很大影响，甚至久久不能恢复常态？
5．面对恐惧对象或现象，孩子的神情、举止、呼吸是出现尚可控制的变化，还是情绪波动剧烈，甚至丧失某种能力，如语言能力、呼吸能力等？
6．假如大人给孩子解释某种令他感到害怕的对象或现象，孩子是理智地接受并能逐步控制自身的恐惧情绪，还是不管大人做怎样的努力，都无法消除孩子内心的恐惧？
答案解析
如果在以上各问题的回答中，以前一个选择为主，那么说明孩子的恐惧属于正常范围，家长无须过多担心，因为每个孩子在每个阶段害怕的对象和现象都各有不同，只要加以科学的引导，恐惧之情就可以得到控制和消除。
假如选择以后一个为主，那么就要警惕你的孩子有可能得了恐惧症。恐惧症不仅对儿童的生活行为会产生很多不好的影响，对孩子长大成人后的心理与身体健康也会有不良影响，因此不能掉以轻心。假如问题过于严重，建议带孩子及早就医，运用医学手段对孩子进行治疗。
孩子的恐惧从何而来
妈妈在给小语读绘本，好久没听见小语回应，一抬头，发现小语直愣愣地盯着窗帘发呆。
“小语，你在看什么？”妈妈问。
“妈妈，我害怕！”小语一边说，一边往妈妈怀里躲。
妈妈仔细一看，原来窗帘没拉好，露出一条缝，外面漆黑一片。
“外面有怪兽吗？”小语问。
“没有，我们住那么高的楼房，怪兽怎么可能爬得上来呢？”为了让小语放心，妈妈特地拉开窗帘，打开阳台所有的灯，让小语看清楚。
“妈妈，你快回来！快点！我害怕！”小语大叫，妈妈赶紧从阳台回到房间，锁好门，拍拍小语：“妈妈在这里呢，你怕什么！”
“妈妈，我今天不要一个人睡了，我要跟你一起睡。”小语躲在妈妈的怀里。
妈妈答应了，小语开心地笑了。
妈妈要关灯，小语赶紧制止：“妈妈别关灯，我害怕！”
不关灯怎么行？妈妈有失眠症，不关灯就睡不着。
“我们开个小夜灯，把大灯关了，行不行？”妈妈跟小语商量。
“不行不行！”小语连连摇头，“不要关大灯，我害怕。”
“妈妈在呢，小语，你到底在害怕什么？”妈妈很奇怪。
“我……”小语想了想，又摇摇头，最终也没说出害怕什么。
看着小语略带恐惧的眼神，妈妈只得同意开着大灯睡觉。
在妈妈轻柔的歌声中，小语终于安心地睡着了。灯光下，妈妈看着小语的小脸，不禁疑惑：“这孩子到底在害怕什么呢？”
孩子到底在害怕什么？
这或许是很多大人的疑问。一些在大人看起来很寻常的事物，孩子看到后却露出害怕、恐惧的神情。那么孩子究竟在害怕什么？他们的恐惧又从何而来呢？
科学家认为：人类的情绪，尤其是高级、复杂的情绪，大多是在社会文化背景下衍生出来的。然而恐惧却不一样，灵长类动物、哺乳类、啮齿类动物，甚至无脊椎动物，面对恐惧时的表达和行为方式上都有着高度的一致性。这证明恐惧是动物的本能，是与生俱来的“上古情绪”之一。因此，人类天生对比自身强大的事物和神秘不解的现象怀有一种敬畏之情，而这种敬畏之情的本质就是恐惧。因此，孩子对某些事物的恐惧是一种本能，是与生俱来的情绪，比如怕黑、怕生人、怕陌生的环境等。
但人类与动物毕竟不同，人类还要受社会、文化和语言的影响，因此，从这一方面讲，孩子的恐惧除了天生，还有很大一部分是“习得的”。比如，看电视时出现蛇的镜头，电视屏幕上人们惊恐的眼神和表情以及解说员紧张凝重的声音，都会让孩子敏锐地感到这是一种危险的东西，从而产生恐惧心理。同时，孩子自身的经历也是“习得恐惧”的一种，比如有的孩子被狗咬过一次，之后他再看到狗就会很害怕，甚至害怕一切毛茸茸的动物，最后扩大为所有四足动物。这就是典型的“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的恐惧心理的由来。
别外，还有一种“习得”是“被动习得”，是大人的恐吓造成孩子的恐惧心理。比如，为了让孩子快点睡觉，大人会吓唬不肯上床的孩子：“还不睡觉！妖怪来抓人了！”为了让孩子不爬高，吓唬孩子：“爬那么高摔下来，会骨折，痛死了！”在这种语言的恐吓下，孩子的恐惧心理自然越来越严重，孩子就会越来越胆小。
儿童恐惧症的常见表现
“哎哟！”在石子路上奔跑的园园突然摔倒了，妈妈赶紧将孩子扶起来，一看，膝盖破了，流了一点血。
园园一边哭，一边指着伤口问妈妈：“妈妈，什么时候能好？”
“别担心，没事的，过几天就好了。”妈妈一边安慰园园，一边把她抱回家。消完毒，上完药，园园还在哭。妈妈就用动画片和零食分散她的注意力，可没过多久，她就又看着自己的伤口，问：“妈妈，什么时候能好？”
“不是告诉你了吗，过几天就好了。”妈妈有些不耐烦了。伤口其实并不深，应该没那么疼，这孩子太娇气了。
“妈妈，到底什么时候能好？”园园哭哭啼啼的样子让妈妈有些生气。妈妈不理她，站起来走到厨房做饭去了。
一个晚上，园园都在哼哼唧唧地哭。接下来几天，每次妈妈给她换药，她都紧张得又哭又叫。
“真的有那么疼吗？”妈妈又生气又无奈。
园园含着眼泪，点点头，又摇摇头，然后眼泪就掉下来了。
“真没出息！”妈妈笑着叹了口气，用手点点她的额头。
“妈妈，我要你说，到底什么时候能好？”园园一直缠着妈妈问这个问题，神情看起来很焦虑。妈妈每次都回答：“没事的，过几天就好了。”可园园似乎对这个回答并不满意，一遍又一遍地问妈妈。
好多次，妈妈发现园园很忧郁地看着窗外，眼睛里噙着泪水。当纱布拆除，园园看着膝盖上的伤疤，大哭起来：“我不要变残疾！我不要变残疾！”一边哭，一边叫，小小的身体发着抖，非常害怕的样子。妈妈吓坏了，紧紧地抱住园园，安慰她：“不会的，已经好了，不会变残疾的。”
“可是三楼的张叔叔不就是从工地上摔下来，腿脚不灵便了吗？他的腿上有一个很大很大的疤！”
听了园园的话，妈妈终于明白这些天园园害怕的究竟是什么了。经过妈妈反复的解释甚至保证，园园才终于相信自己的腿会恢复如初的。
一开始，妈妈以为园园只是怕疼，事实上，园园是担心会像三楼的张叔叔一样变得腿脚不灵便。而园园哭泣、大喊大叫、忧郁的种种表现都是恐惧所致。
儿童的恐惧症状根据其表现程度的不同，可分为三种：轻度恐惧、中度恐惧和重度恐惧。轻度恐惧对孩子的影响不是很大，随着时间的流逝，或者孩子远离令他害怕的人、物或环境后，大多可自然消失；中度恐惧会给孩子的生活带来很多不便，假如大人没有及时察觉并给予科学的指导和帮助，就会给孩子留下心理隐患，甚至影响孩子的一生；重度恐惧引发的后果就更严重了，它对孩子的影响无论是当时还是以后，都非常深刻。它会令孩子整日惴惴不安、神思恍惚，甚至噩梦连连、高烧不退，严重损害孩子的身体与心理健康。
恐惧虽然是一种心理及情绪反应，但孩子的生理却能十分清晰地表现出来。通常受到惊吓的孩子都会出现这样一系列状况：心跳加速、呼吸急促、脸色苍白、四肢无力、出冷汗、尖叫逃窜、躲避退缩、抑郁寡欢，甚至痛苦绝望。这时候，家长要及时安抚孩子，给予孩子足够的安全感。然后，要用语言上的宽慰和科学的解释来消除孩子的恐惧，特别是当很多恐惧是孩子对人、物及环境不熟悉所造成时。因此，提高认知能力和水平是帮助孩子克服恐惧的很好的办法。
虽然恐惧是一种正常的情绪反应，但假如外界并没有明显的刺激物，而孩子却陷入了严重且持久的恐惧状态，或者孩子对某些本应不再恐惧的事物依然怀有强烈的恐惧情绪，那么这种恐惧就是不正常的，甚至会发展成为恐惧症。假如这样的话，就应该带孩子及早就医，以期取得良好的疗效。
与父母分离，易引发宝宝恐惧
泽晨两岁多，一直是妈妈在照顾，跟妈妈的感情特别好。可是，这让妈妈感到甜蜜的同时，也苦恼万分。
原来泽晨特别黏妈妈，简直到了一步都不能离开的地步。不论妈妈做什么，都必须在泽晨的视线范围内，并且只要泽晨找妈妈了，妈妈就必须停下手头所有的事，陪泽晨玩。泽晨要抱了，妈妈就必须立刻抱起他，别人碰一下都不行，否则就大哭大闹。有时候妈妈要做饭或洗衣服，让爸爸带一会儿泽晨，泽晨一回头发现妈妈不在，就立刻高声尖叫。妈妈没办法，只能把泽晨放在厨房门口或者洗手间门口，一边做饭洗衣，一边带泽晨。这让妈妈不仅深感疲惫，也感到很不安。眼看孩子马上要到上幼儿园的年龄了，这样下去可怎么办呢？
泽晨的表现是典型的分离恐惧情绪，多发生在1～3岁年龄段的幼儿身上，有人形象地称之为“衣角期”，顾名思义，就是孩子一直牵着妈妈的衣角，不肯与妈妈分开。当然，幼儿害怕与之分开的人不一定都是妈妈，也可能是奶奶、爷爷等，总之谁照顾孩子的时间越长，孩子与之分开的时候就越容易有分离恐惧情绪。面对宝宝的分离恐惧情绪，父母要掌握正确的态度和应对方式。
首先，要理解孩子与父母分开时的不安和恐惧。因为对他们来说，父母就是“保护伞”，而陌生的环境和不熟悉的人则充满了“危险”，所以对这一年龄段的孩子来说，无论以何种方式表示对分离的恐惧都是正常的。
其次，孩子克服分离恐惧情绪需要循序渐进。有的父母会将孩子害怕与父母分离简单地认为是胆小、羞怯，因此试图通过强化训练让孩子变得勇敢。比如，让孩子一个人在单独的房间睡觉；送孩子上幼儿园，交给老师后，头也不回地离开；带孩子到人多的地方，硬把孩子往外推，让他跟不认识的小朋友一起玩耍……
然而，事实证明，急于求成的做法只会让事情变得更糟：孩子不但没有变得勇敢，相反，他们由于担心、害怕父母不要自己，会变得更加敏感、焦虑、恐惧。因此，正确的做法应该是学会逐步放手。
比如，要训练孩子单独待在房间，就要先在这个房间里陪伴他，然后试着走开，到另一个房间或客厅里，保持房间的门敞开，让孩子可以看见你在做什么，中间时不时和孩子说说话，让孩子的心里有个适应的过程，慢慢接受大人的离开。
再比如，要想解决孩子的入园恐惧症，可以在开学前带孩子多去几次幼儿园，让他们熟悉幼儿园的环境和老师，这样，当开学后父母离开时，孩子就不会因为对周围的环境和人一无所知而陷入恐慌之中。鼓励孩子交朋友也应该运用同样的方法，先带着孩子远远地观察，如果看到他对小朋友们玩的游戏感兴趣，就带着孩子慢慢走近，然后鼓励孩子加入他们。如果孩子很抗拒，也不要过于勉强他。随着年龄的增长，孩子对外界的事物和人会越来越感兴趣，和小朋友交往的渴望也会越来越强，到那时，孩子与父母分开时，焦虑和恐惧就不会那么强烈了。
最后，家长要克服自己的分离恐惧。特别是一手将孩子带大的妈妈或奶奶，因为舍不得和孩子分开而造成孩子产生分离恐惧的也不在少数。曾经有一位妈妈在孩子刚上幼儿园时，每天都在幼儿园门口与孩子“抱头痛哭”，不但严重影响孩子的正常入园，对周围其他孩子的情绪也产生了很大的负面影响。最后幼儿园不得不出面干涉，请家庭其他人员送孩子入学。因此，要记住：要想让孩子坦然接受与父母的分离，父母首先应该调整好心态，不要将分离的恐惧和焦虑带给孩子。
宝宝害怕小动物，怎么办
桦桦5岁了，是个可爱活泼的小男孩，他不害怕与陌生人交往，平时胆子也不算小，就是不敢接近小动物。
其他孩子看到可爱的小动物如小猫、小狗之类的，总是喜欢得不得了，不由自主地会去摸摸、抱抱它们。可桦桦见到小动物，却一个劲地往后躲，眼神里充满了恐惧，更别说用手去触摸它们了。为了让桦桦学着亲近小动物，爸爸妈妈还经常带他去动物园，可是桦桦一到动物园就显得紧张不安，一个劲地嚷着要回家。让他和小动物合个影，哪怕离得远远的，都哭着闹着，怎么哄都没有用。
一开始，爸爸妈妈对此还不是非常在意，直到有一天老师打电话说桦桦在幼儿园晕倒了：竟然是因为一只小兔子。原来，为了教学的需要，老师带了一只小白兔到教室，让小朋友们观察。孩子们见到小兔子都是又喜欢又兴奋，只有桦桦一直躲在角落里不肯上前。老师为了鼓励他，特地把小兔子拎到他面前，不料桦桦竟然脸色苍白、浑身发抖，一下子晕过去了。
自古以来，人们对毛茸茸的小动物就有一种天生的喜爱，尤其是孩子，见到娇憨、呆萌的小狗、小猫之类的小动物就挪不开脚步了。但也有例外，比如上文的桦桦就是一个看见小动物就产生恐惧的孩子。假如这种恐惧没有及时矫正，长大后会对孩子的生活造成不利的影响，甚至成年以后依然害怕接触小动物与毛绒玩具。
那么，怎样才能帮助孩子爱上小动物，引导孩子与小动物交朋友呢？
首先，父母要搞清楚孩子害怕小动物的原因是什么。从心理学角度来说，一个人对某一事物产生恐惧心理，无非有两种原因：一种是先前不愉快的经历在心里留下了阴影，另一种是对不了解事物的天生恐惧。有的家长或许会说：“我的孩子从来没被小狗咬过或者被小猫抓过，但他怎么会害怕小动物呢？”并非一定要身体上受过伤害，才会在孩子心里留下不愉快的阴影，书籍、电视的影响，以及大人的恐吓都会给孩子造成“动物很恐怖”的印象。尤其是一些作品为了突出恐怖效果，会将动物描画成青面獠牙、面目狰狞的丑恶模样，孩子见了之后就会留下深刻的印象，进而波及其他“无辜”的小动物。而有些父母见到老鼠、蟑螂等小动物时发出的尖叫与表现出的厌恶神情，也会给孩子留下“动物很肮脏、很可怕”的印象。
其次，培养孩子对动物的好感。搞清楚孩子惧怕动物的原因，就可以对症下药了。平时多让孩子接触一些描写小动物正面形象的书籍和影视作品，给孩子多讲一些有关动物的温馨的故事，要让他们分清哪些动物是人类的朋友，哪些动物是不可以靠近和接触的。在日常生活中，千万不要用“不听话，就让大灰狼把你抓去”“再不乖，就让大老虎吃掉你”之类的话吓唬孩子，要知道孩子的心灵一旦留下阴影就很难消除了。如果孩子一开始害怕小动物，不要强迫他跟小动物接触，可以带着孩子远远地观察，让小动物可爱的形象讨得孩子的欢心之后，再慢慢靠近，引导孩子摸摸小动物身上茸茸的毛，培养孩子与小动物之间的感情。
总之，任何恐惧的消除都是一个循序渐进的过程。儿童心理研究也发现：能和小动物建立良好关系的孩子，通常更有爱心和耐心。而与小动物接触的过程，对孩子语言表达能力的发展、性格的完善都有好处。因此，父母要帮助孩子热爱小动物，和小动物交朋友。
儿童也会有社交恐惧症
周末，妈妈带言言参加同学聚会，有几个同学也带了自家的孩子。由于孩子们年龄相仿，很快就熟了起来，玩在了一起，唯独言言紧紧地依偎着妈妈，怎么也不肯去跟其他孩子一起玩。
有一个同学家的女儿年纪稍微大一些，主动跑过来拉起言言的手：“小弟弟，我们一起玩老鹰抓小鸡吧！”
“我不要！”言言迅速甩开女孩的手，躲到妈妈身后。
“跟小姐姐去，你看，大家玩得多开心啊！”妈妈劝言言。旁边的阿姨也对言言说：“和小朋友一起玩吧，自己一个人多没劲！”
小女孩没有放弃，绕到妈妈身后，再一次热情地抓住言言的手：“走吧，小弟弟！”
“不要！不要！就不去！”言言突然尖叫起来，狠狠地推开小女孩，抱住妈妈的大腿哭起来，“妈妈抱！妈妈抱！”
小女孩吃了一惊，呆呆地站了几秒钟，跑开了。妈妈的同学也有些诧异，妈妈不好意思地说：“孩子平常都是奶奶带的，胆子小。奶奶腿脚不方便，不太愿意下楼，所以孩子经常一个人待在家里，不怎么跟小朋友接触。”
“这可不行。”一位心直口快的同学说，“这样下去，孩子会得社交恐惧症的。”
“社交恐惧症？”妈妈吃了一惊，旋即又笑了，“没那么严重吧？孩子大一些，胆子大了，自然就好了。”
孩子胆怯、害怕与人交往，很多父母都抱有跟言言妈妈一样的想法：孩子年龄大一些，胆子自然会变大，到时候就好了。这种顺其自然，在孩子的教育问题上，并不提倡。当孩子出现问题时，及时察觉、认真干预、科学指导才是正确的做法。
当孩子出现社交恐惧症时，家长首先要分析其产生的原因。心理学研究证实，儿童产生社交恐惧症主要有两种原因：一是先天遗传，如果直系亲属中有人患有社交恐惧症，那么孩子患病的概率要比其他孩子高出十倍多；第二种是后天环境的影响，假如孩子生活在一个关系紧张、敏感的家庭中，例如夫妻不和睦、婆媳经常吵架等，孩子就容易封闭自己，进而发展到不愿意和任何人交往。当然，大人的过度溺爱和保护也是使孩子产生社交恐惧的重要原因之一，比如过度担心人贩子而禁止孩子与陌生人交流的做法就会让孩子害怕一切陌生人，进而发展为社交恐惧症。
虽然社交恐惧症与一个人的智商没有关系，却直接影响着一个人的情商，影响孩子长大后的为人处事。患有社交恐惧症的人通常会被认为孤僻、难以沟通或者缺乏团队精神，也直接影响其生活与家庭的幸福。因此，作为父母，要尽早发现并帮助孩子解决这一问题，让他们学会交朋友，并因此获得快乐与幸福感。那么具体应该怎么做呢？
1．鼓励孩子多与其他孩子交往
在孩子的人际交往过程中，家长应该引导孩子适度交往，多结交志同道合的朋友，并引导孩子在与小朋友的交往中注意团结互助、友爱相处。
2．为孩子提供一定的交往机会
家长应尽量利用下班和周末的时间，带孩子多出去走走，多接触外面的世界。接触得多了，孩子的陌生感和羞涩感就会慢慢消除，胆子就会越来越大，与人打交道时才会越来越自信。也可以将自己的孩子“送出去”，比如，让孩子参加诸如夏令营等集体活动。家长还可以把孩子的同学、伙伴“请进来”，比如，让孩子把同学、小伙伴带到家里来玩耍、聚会等。
幼儿睡眠干扰：怎样摆脱噩梦的纠缠
“妈妈！救命！”
一声尖叫，让睡梦中的爸爸妈妈猛然惊醒。身边的皓轩已经坐了起来，脸色苍白，闭着眼睛大声哭泣。妈妈侧身把皓轩紧紧抱入怀中，不停地用手拍着他的背，安慰他：“没事了，没事了，爸爸妈妈在身边，不怕！不怕！”
在妈妈轻柔的安抚下，皓轩慢慢平静了下来，不过眼睛还是紧紧地闭着。
“皓轩，把眼睛睁开，看看爸爸妈妈。”妈妈说。
“不要，我害怕！”皓轩一边说，一边往妈妈怀里躲。
“你害怕什么？”妈妈轻声问，“是不是又梦见妖怪了？”
“是啊！好可怕的妖怪！”皓轩的小脸上现出恐惧的神情。
“能告诉妈妈你梦见的妖怪是什么样的吗？”
“尖尖的牙齿，红红的眼睛，会喷火的大嘴巴，还有一条长满刺的大尾巴……”
皓轩一边描述，爸爸在一旁迅速画着。皓轩说完了，爸爸把纸递给他：“是长这样子吗？”
皓轩看了一眼，立刻转过头：“是的。”
“你看，妖怪已经被爸爸用链子锁住了，我们现在把它关进小盒子里头。”爸爸用绳子扎紧画纸，塞进一个小纸盒，对皓轩说，“我们现在一起到阳台上把妖怪烧掉，好不好？”
“好！”皓轩拍着小手，爸爸妈妈带着皓轩走到阳台，将小纸盒点着烧干净，然后把纸灰埋进花盆里。
“好了，妖怪已经被爸爸消灭了，我们现在去睡觉，好不好？”
平静下来的皓轩很快又进入了梦乡。望着孩子安静平和的小脸，妈妈冲爸爸竖起了大拇指。
做噩梦，是每个孩子都有过的经历。渥太华大学心理学与睡眠实验室的专家甚至认为，超过10%的孩子会经常做噩梦，多的可以达到一周一次或数次。
噩梦会影响孩子的正常睡眠，令孩子睡眠不足，白天精神不振。经常性的噩梦更是会对孩子的心理造成影响，让孩子情绪焦躁、抑郁不安，甚至变得胆小怯懦。因此，虽然梦境只是虚构的，但作为父母，不能对孩子频频做噩梦的现象掉以轻心。
孩子会做噩梦，通常与其白天不愉快的经历有关。比如因为某件事受了惊吓，或者看到某个令他害怕的场景、形象。由于当时留下了深刻的印象，孩子在睡梦中就会重复当时的场景，再次看见令他害怕的形象，这就形成了噩梦。
还有一种情况，做噩梦是孩子内心焦灼的体现。孩子在生活中遇到了不开心或无法解决的事情，如好朋友分离、亲人去世、父母不和等，当他们不知所措又陷入焦虑、痛苦的情绪中无法自拔时，这种情绪就会以噩梦的形式表现出来。正如心理学大师阿德勒所说：每个人做梦都是有目的的，梦是为了抒发某种情感或情绪。当这种情感或情绪是不愉快或不美好的时，噩梦就会产生。
所以，要想解决孩子被噩梦困扰的问题，关键是要在白天给孩子创造良好的环境，不要用可怕的故事或事物吓唬他们，给孩子足够的安全感，让他们有平稳安定的情绪。当感觉到孩子有持续的焦躁情绪时，要试着安抚他们，并给出能够帮助他们解决问题的建议或方法。
假如孩子只是偶尔做噩梦，父母不必过于担心，也不要过分解读孩子的梦境。要用轻松的语气告诉孩子，梦中的一切都是假的，醒来后有爱他的父母，有温馨的家，不必害怕。要记住：关心孩子梦中的情绪要比关心孩子梦的内容更重要。如果孩子经常性地做噩梦，作为父母就一定要找出背后的原因。找出原因后要给孩子具体的指导和帮助，引导他们缓解压力、释放情绪。
由陌生人和陌生环境引发的恐惧
钟灵两岁了，是个活泼可爱的孩子，在家总是又说又唱，还会模仿电视里的对白。那奶声奶气的童音、惟妙惟肖的动作，常常惹得家人开怀大笑。
可就是这么一个“开心果”，一到外面，就会变成一个“闷葫芦”。别说让她表演了，就是让她开口打招呼都很难。无论走到哪里，钟灵都像一只树袋熊一样挂在大人的身上不肯下来，见到陌生人就往大人身后躲。
有人说，钟灵胆小，多带她出去走走就好了。于是某天晚上，爸爸妈妈带着钟灵到朋友家玩，之前在车上还有说有笑的，到了门口钟灵却死活不愿意进门，一个劲地拉着妈妈的手喊：“回家！回家！”妈妈指着朋友说：“你看，叔叔阿姨你都认识的，以前还到我们家玩过呢。”可钟灵依旧一个劲地往后躲，拼命拽着妈妈：“妈妈，回家！回家！”
爸爸蹲下来想给钟灵换鞋，钟灵一边乱踢小脚，一边哭着喊：“我不要！我要回家！”最后，连朋友家大门都没进，爸爸妈妈就无奈地带着钟灵原路返回了。
一回到家，钟灵又变成了那个活泼可爱的小女孩，唱歌、跳舞，拉着爸爸妈妈像只小喜鹊一样叽叽喳喳地说个不停。
钟灵在家和在外面截然不同的表现是对陌生人和陌生环境的恐惧所致，这种现象在1～3岁孩子的身上表现得尤为明显。因为这一年龄段的孩子认识水平有限，缺乏安全感，而建立安全感是一个漫长的过程，需要孩子根据自身的需要来自行完成。所以家长在这一时期不能过于急躁，不宜强迫孩子在短时间内接受陌生人和新环境，否则有可能适得其反，令孩子心生恐惧。
每个孩子在个性上都存在差异，有的孩子大方、开朗，有的孩子则天生胆小、羞涩。前一类孩子通常具有强烈的好奇心，勇于探索新事物，能很快适应新环境；而后一类孩子在面对新环境和陌生人时则更多地表现出不安和焦虑。这与家庭环境以及父母的个性也有很大关系。因此，要想培养孩子开朗大方的个性，首先要创造宽松、温暖的环境，家长要给孩子做出榜样，与周围的人和睦相处。这样孩子就会看在眼里，学在心里，渐渐地也会用一颗友善、温暖的心对待周围的人和物。待孩子从其他人那里获得更多的认同感和接纳感之后，孩子就会变得更加自信，胆小、羞涩的毛病自然也能得到改善。
对于天生胆小害羞的孩子，家长要有更多的耐心，要尽可能让孩子按照自己的节奏来克服对“陌生”的恐惧，不要急于求成。在让孩子接触陌生人之前，要先给孩子多一些准备时间，比如在家里来客人之前，先跟孩子谈谈客人的情况，告诉孩子该如何接待客人。带孩子到别人家做客时，也可以先向孩子介绍一下主人，谈谈怎样做一个受欢迎的小客人。甚至还可以采取模拟演练的方法，因为孩子对于这样的游戏通常是很感兴趣的。
99%的学生都有“开学恐惧症”
马上幼儿园就要开学了，可在家里却不能提“幼儿园”这三个字，一提，5岁的瑞麟就又蹦又叫：“我不要上幼儿园！我不要上幼儿园！”
“为什么？”妈妈好奇地问。
“就是不想去！”瑞麟很干脆地回答。
“幼儿园有滑梯，你不是最爱滑滑梯吗？”妈妈试图“诱惑”瑞麟。可瑞麟毫不在意地说：“我让奶奶带我去公园，那里的滑梯比幼儿园的大多啦！”
“幼儿园里有很多玩具，还有很多好吃的东西。”
“我让奶奶带我去超市买好吃的，让爸爸给我买玩具！”瑞麟见招拆招。
“但是幼儿园里有很多小朋友一起玩哦！在家里没有小朋友陪你玩吧？”
“我只要跟淼淼玩。”淼淼是楼下的孩子，是瑞麟最好的朋友。
“但是淼淼也要上幼儿园的呀！开学了，小朋友都要去上幼儿园的，就你一个人待在家里吗？那多孤单啊！”
瑞麟低下头，想了一会儿，没说话，自顾自跑开了。
到了晚上，爸爸带回来一个小书包：“快看，瑞麟，爸爸给你买了个新书包，可漂亮了！”
“我不要！”瑞麟突然发怒了，用力把书包扔到地上，“我不要上幼儿园！”
“你这孩子！”爸爸生气了，抬起手在瑞麟屁股上拍了一下。瑞麟一边放声大哭，一边跑进房间，狠狠地关上了门。
中小学学习压力大，孩子出现“开学恐惧症”是可以理解的，可在幼儿园，不就是吃吃喝喝、玩玩睡睡，怎么也会出现“开学恐惧症”呢？
其实这并不难理解，在幼儿园虽然没有学习上的压力，但是对于孩子来说，幼儿园没有最爱的爸爸妈妈，没有家中温暖舒适的环境，睡觉、吃饭、上课都要严格遵守幼儿园的规定，不能随心所欲，这对于某些孩子来说就是一种束缚，因此，他们难免会对幼儿园生活产生抗拒。而且幼儿园就是一个小社会，虽然没有复杂的人际关系，但是对于年幼的孩子来说，从一个只有家庭成员的小环境进入一个有着数十个孩子的大环境，产生恐惧和不适应心理也是难免的。同时，有的老师比较严厉，这也是部分孩子不肯上幼儿园的原因之一。还有些孩子由于胆小懦弱、性格内向等，在幼儿园不合群，没有好朋友，因此，“幼儿园”三个字对他们来说没有足够的吸引力。
家中的环境和假期的生活相对来说比较安逸、舒适，所以一些孩子临近幼儿园开学就会出现各种各样的“症状”：烦躁、焦虑、头疼、失眠、无缘无故发脾气等，这些都是情绪问题带来的生理反应。因此，要想解决孩子的幼儿园“开学恐惧症”，就要从安抚孩子的情绪入手。
首先，收心不能“急刹车”，从家到幼儿园的环境转化需要给孩子一个适应的过程。临近开学，家长要合理安排孩子的作息时间，作息尽量与幼儿园的节奏保持一致，这样才能避免开学后孩子产生较大的情绪波动。
其次，要搞清楚孩子不肯上幼儿园的原因。是因为在幼儿园受小朋友欺负，还是因为惧怕某位过于严厉的老师。家长要了解情况并及时与对方家长或老师沟通，解决孩子的后顾之忧。
此外，放假了不要让孩子总待在家里，多带孩子到公共场合走走、玩玩，让孩子多与同龄人接触、玩耍。并且要有意识地和孩子聊聊幼儿园里的趣事、开心事，让孩子感觉上幼儿园是一件幸福的、值得期待的事情，这样，孩子就会自然而然地爱上幼儿园，期盼早日开学。
延伸阅读：儿童牙科恐惧症产生的原因与干预手段
儿童牙科恐惧症，是指孩子在治疗过程中所产生的痛苦、担心、焦虑、惧怕等心理。不仅孩子对看牙医心存恐惧，一半以上的成年人也存在牙科恐惧症。调查显示，多数成年人害怕看牙医，是因为儿童时期接受牙科治疗时曾有过不愉快的经历。
那么，儿童产生这一心理的主要原因是什么呢？
其一是孩子对医院的恐惧。提及“医院”二字，孩子就会联想到打针、吃药、疼痛等不愉快的体验，而这些回忆都会加深孩子的恐惧感。
其二是孩子对医疗器械的恐惧。医院里诸多的金属器械令孩子望而生畏，涡轮机的旋转声、冰棒测牙髓活力以及涡轮机备洞去腐质时的不适感和疼痛感都会让孩子产生抗拒，而大多数孩子躺在治疗椅上的无助感会让他们更加害怕。
其三是间接性的不良就诊体验。其他人对牙科的恐惧和厌恶也会传染给孩子，尤其是就医期间，若是看到别的孩子哭闹，孩子就会更加害怕，从而产生逃避心理。
其四是大人的威胁和恐吓。当孩子不爱刷牙、爱吃甜食时，大人常常会吓唬他们：“要是牙齿坏了，就得去拔牙，痛死你！”再比如，童话故事《没牙的老虎》等，也会加深孩子对看牙医的恐惧。
由此可见，要想帮助孩子克服牙科恐惧，就必须进行心理干预。首先，家长平时不要用“拔牙”来恐吓孩子，要让孩子养成爱护牙齿的好习惯，但同时也要让他们明白，当牙齿出现问题时，看牙医是一件正常的事，而且描述时尽量要将治疗时的不适感和痛苦感降到最低。
其次，首次带孩子看牙齿时，尽量使用无痛治疗技术，将疼痛控制在孩子能接受的范围内，时间不要太长，更不要做复杂治疗，可以分多次进行。事实证明这对孩子来说，更容易接受。
最后，在治疗前，家长要与医生做好沟通与交流，治疗期间医生的鼓励和安慰对孩子来说是最有效的，给孩子解释一下治疗器械的构造与作用，用亲切的语言和笑容让孩子身心放松，从而建立孩子与医护人员之间的信任感。同时，家长也要充分信任医生，尽量不要参与治疗过程，一般来说，有家长在身旁陪伴的孩子更加娇弱、敏感，哭闹的程度也要高于单独接受治疗的孩子。
总之，消除儿童的牙科恐惧症不仅仅是医护人员的责任，也是父母的责任。家长要配合医护人员做好孩子的心理工作，这样才能将孩子对牙科的恐惧降到最低。
