小测试：你的孩子自卑情结严重吗
一个人是否有自卑情绪，在其童年时就基本能看出来，除非发生重大变故，否则自卑性格的形成大多起源于孩提时代。
那么，你的孩子是否具有自卑情绪，可以通过以下十个问题进行测试就能知道答案。
测试内容
1．孩子是否得到过家长或老师的多次奖励，或者别人的夸奖？
2．孩子在家或在学校是否被批评过很多次？
3．孩子的性格是否特别内向、胆小、害羞？
4．无论什么竞技比赛，孩子都不愿意参加，只因为害怕失败，被人嘲笑很差劲？
5．孩子是否不喜欢说话，觉得自己没有优点？
6．孩子是否认为自己在家是个好孩子？
7．孩子是否认为父母或老师很喜欢自己？
8．孩子是否认为自己很优秀？
9．孩子是否认为自己承受能力差，或者无法克服身边的困难？
10．孩子是否有很重的猜疑心，而且容易嫉妒别人？
答案解析
如果以上的问题，有七个以上问题的答案为“是”，则说明孩子性格内向，承受能力差，有很重的猜疑心，容易自暴自弃，甚至容易嫉妒或贬低别人。说明孩子的自卑情结严重。
如果以上的问题，有四个以下的答案为“是”，则说明孩子能很好地正视自己，有较强的竞争意识，人际关系融洽，是个较为自信的人。
自卑感不是与生俱来的
音乐老师经过操场时，被一阵动人的歌声给吸引了。她循声望去，发现平时沉默寡言的宁宁正一个人陶醉地唱着歌。
“太好听了！”歌声停了，音乐老师拍着手走过去，惊喜地说，“宁宁，没想到你还有这么好的嗓音！平时在教室唱歌，为什么声音就放不开呢？”
宁宁像一只受惊的小鹿般看着老师，羞红了脸。
“宁宁，我的合唱团正需要一个主唱，就由你来担任，好不好？”
“不不不！”宁宁慌乱地摇手，语无伦次地说，“不行……我不行……唱不出的……”
“为什么？”音乐老师奇怪地问，“你就像刚刚那样唱就可以了。”
“大家都说我长得像小猫，声音也像小猫，我第一次上台就被大家嘲笑。”宁宁的声音低低的，旋即抬起头，说，“老师，你还是让馨馨当主唱吧，大家都说她唱得好。”
“她唱得是很好，可老师更喜欢你的声音，清亮得像百灵鸟。”老师热切地看着宁宁。宁宁怀疑地看着老师，还是固执地摇头：“我不行，我不唱！老师再见！”
说完，宁宁一溜烟地跑掉了。
宁宁的歌声虽然得到了老师的肯定，但“第一次上台就被大家嘲笑”的经历在宁宁的心里留下了深深的伤痕，而这伤痕正是宁宁自卑的主要原因。她不断地否定自己、拒绝老师，也正是因为第一次的打击让她失去了自信。
关于自卑情绪的形成，有人总结得好：当婴儿躺在妈妈的怀抱中时，是不会有自卑情绪的；自卑情绪的产生，一定是后天某个事件、某种歧视或某个打击所造成的，它不是天生存在的，而是具有习得性的一种体验。的确，即便是成长于同一个家庭的孩子，相貌和成绩比较差，不会讨家长欢心的那个，常因得不到家长的肯定与表扬而觉得自己比不上其他人，在心里形成低人一等的观念，而这一观念正是孩子产生自卑感的根源。
正如心理学大师弗洛伊德分析：童年的经历虽然会随着时光的流逝而被淡忘，甚至消失于意识层中，却会在潜意识中被保留下来，对人的一生产生恒久的影响。因此，童年时期产生的自卑感通常会伴随人的一生。
而童年对孩子影响最大的莫过于环境，尤其是家庭环境，可以说孩子自卑的根源多半来自父母的态度。如果孩子在外面受到了不公平的对待，回到家中，家长可以及时地给予安慰和鼓励，那么孩子的自卑或许就可以被扼杀在萌芽状态。而假如连父母都不认可孩子，一味地打击孩子，那么孩子很容易就会产生悲观、自卑的情绪。
可见，要想让孩子健康阳光地成长，就要努力给孩子创造一个充满信任、温暖和爱的环境，宽容地接纳孩子的一切，杜绝所有打击和贬低孩子自尊心与自信心的表现与行为。也就是说，家长的信任与赏识，是帮助孩子消除自卑、树立自信的良药。?
自尊心过强也是自卑的一种表现
8岁的蔚然聪明伶俐，就是太好强，做什么都不肯落后于人。不管参加什么比赛或活动，只要是被别的小朋友比下去了，就会闷闷不乐好长一段时间。蔚然还特别喜欢被老师表扬，每天放学后，他总是拉着妈妈去数公告墙上老师盖的小红花印章的个数。如果他的比别的小朋友的多，他就很开心；如果比别的小朋友的少，他就一脸不高兴，甚至第二天嚷嚷着不肯上学，总要爸爸妈妈哄半天，好话说尽，他才肯罢休。
妈妈曾和老师交流过这个问题，老师说这是因为蔚然自尊心太强。可某天下午发生的一件事，却让老师改变了看法。
蔚然和佳雨因为抢玩具发生了争执，蔚然动手打了佳雨。老师批评了蔚然后，让他向佳雨道歉，可他不仅没有道歉，反而趁老师不注意又偷偷打了佳雨。老师问他为什么要这么做，他说，如果他道歉的话，大家就会笑话他、看不起他。并且蔚然一直哭闹着，说以后永远都不来上学了。
老师对蔚然的话和行为感到很惊讶，他认为，蔚然过强的自尊心下掩藏的其实是一颗敏感、脆弱而自卑的心。
很多情况下，自尊心强并不是一件坏事，因为它可以激励孩子发奋图强；但过度的自尊实际上折射出的是脆弱的心灵和自卑的情绪。上文中蔚然的表现就是如此。
有人说不正确的自尊心就是自卑，正是由于不自信，才会特别在意别人对自己的评价。对孩子来说，如果老师的表扬和肯定成为刻意攀比的凭借，那么它带给孩子的就不再是正面的、积极的意义，而很可能会成为孩子骄傲的资本或者因为不如他人而产生焦灼情绪的根源。真正自信的孩子虽然也同样希望自己更优秀，但对于输赢的结果并不会非常介意，更不会因为别人比自己强而产生焦虑、烦躁和嫉妒的心理，他们会再接再厉，更加努力，因为他们的关注点不是外界的评价，而是自身能力的提高。但过度自尊的孩子与其说是“自尊心强”，不如说是“他尊心强”。因为他们只有在别人的称赞和表扬中才能获得喜悦，他们的关注点不是自身得到了什么收获，而是通过这件事他们从中获得了多大的关注与名望。而这正是孩子不够自信的表现。
那么，孩子的这种心理是如何产生的，又该如何克服呢？
在现代的中国家庭中，孩子是关注的焦点，一点点好的表现就会得到大人们近乎夸张的赞美。在这种关注和表扬声中长大的孩子很容易以自我为中心，产生不合实际的优越感。无论做什么事，他都希望自己是最出色、最受瞩目的，否则，就会产生严重的失落感和不安全感。正是这种失落感和不安全感导致了孩子的自卑，一旦得不到大家的关注，他就会认为自己不如别人，甚至产生自暴自弃的念头。要想改变这一状况，家长就要做到以下两点。
1．给予孩子适当的关注，不要让他有“我就是世界中心”的感觉
试着引导孩子去关心别人，发现别人的长处，并学会真诚地赞美对方。要让孩子知道，每个人都有自己的优点和缺点，在某方面比别人强没什么好骄傲；同样，在某方面不如别人，也是一件正常的事情，没必要太过沮丧和难过。
2．对年幼的孩子，用奖励输方的小游戏来淡化孩子过强的自尊心
可以和孩子玩游戏，规定赢的一方要给输的一方讲故事（当然，前提必须是孩子喜欢听故事）。这样，就可以让争强好胜的孩子明白：其实输赢和面子无关，有时输了说不定还有意外的收获。不过父母在教育孩子的过程中，一定要把握好度，不能让孩子在正当的竞争面前变得畏缩、胆小、不愿尝试。
爱说“我不”的孩子，多有自卑倾向
六一儿童节那天恰逢周末，妈妈带歆瑶到中心广场玩，刚下车就遇到同事黄阿姨也带着女儿若华来玩。黄阿姨笑着说：“这下两个孩子正好有伴了。”若华拉着歆瑶的手，高兴地说：“走吧，我们一起去玩！”
“我不要，我要和妈妈在一起。”歆瑶缩回手，躲到妈妈身后。
妈妈推开歆瑶：“你去跟若华玩啊，妈妈和黄阿姨说会儿话。”
“不要，我要妈妈抱！”歆瑶像树袋熊一样挂在妈妈身上。
“你怎么这么没用呢！”妈妈有些生气，拉着她往前走。
广场中心围了很多人，原来是商场组织的儿童联欢会，主办方为了吸引孩子们参与，还准备了不少礼物。很多孩子纷纷上台，唱歌、跳舞、讲故事，各种才艺表演，不但获得了台下观众的热烈掌声，还拿到了自己喜欢的小礼物，一个个都很开心。若华在妈妈的鼓励下，也登台表演了一段顺口溜，拿到了一支卡通牙刷。
“歆瑶，你上台唱首歌好不好？”黄阿姨看到歆瑶羡慕的眼神，微笑着说。
“我不会唱。”歆瑶连忙摇头。
“就唱幼儿园老师教的歌好了，所有上台的小朋友都可以拿到礼物的。”若华兴奋地说。
“我不要唱！”歆瑶把身子缩进妈妈的怀里。妈妈更生气了：“你只会说‘不要’，真没用！”
这时，台上正在组织小朋友们玩一个游戏，主持人看见歆瑶，热情地伸出手说：“小朋友，一起上来玩游戏好吗？”
“我不要！不要！”歆瑶连连摇头，双手紧紧搂住妈妈的脖子，“妈妈，我要回家！”
“我不”是很多孩子的口头禅，通常大人以为孩子是害羞或者叛逆，并未察觉这或许是孩子内心深处的自卑情绪在作怪。
因为自卑，对自己没有信心，所以孩子在面临任务或邀请时，总会脱口而出“我不”二字，就是为了逃避失败后的难堪和难过。除了胆小的原因外，这类孩子很有可能受挫过，并且受挫后没有得到及时的心理疏导，因此留下自卑、畏惧的心理阴影。比如上文中的歆瑶，很有可能因为唱歌不好听受到过嘲笑，因此她害怕开口，并下意识地用“不”来拒绝别人。
面对这类孩子，家长同样要创造机会让孩子多一些成功的体验。不要拿孩子做横向比较，比如说：“你瞧某某那么大方，你怎么这么没用呢？”或者说：“某某画的画比你的强多了，你要多向他学习。”这种比较会让孩子产生严重的挫败感。因为0～6岁的孩子对自身的评价多来源于外界对自己的评价，尤其是父母的评价，如果总是遭受否定和打击，孩子就会失去自信。家长原本是为了激励孩子，结果却让孩子丢掉了尊严和自信。如果歆瑶的妈妈知道这个道理，就不会连续两次说歆瑶“没用”，结果不但没有起到激励孩子的作用，反而使孩子更加迷惘、自卑、胆怯。
即便孩子天生胆小，家长也不要过于心急，要从小事开始，一点一滴逐步培养孩子的自信。比如，第一次让孩子自己吃饭，即便孩子吃得满桌满地都是，也不要责怪孩子，而应该说：“宝宝真棒，愿意自己吃饭了。”然后再耐心地教导孩子怎样吃才能吃得更快、更好。孩子的每一点进步父母都要看在眼里，并且及时给予表扬和称赞。如果非要做比较，就拿孩子的现在与过去做纵向比较，让孩子清楚地看到自己的成长，以此来增强自信。
孩子的成长是一个渐进的、曲折的过程，即便中途出现反复，显露出畏难和退缩的情绪，家长也不能不耐烦，更不能责骂孩子。孩子在没有自信心的时候，最需要的是大人的指引和宽容。容许孩子说“不”，理解孩子的畏难情绪，给他鼓励与支持，而不要用强迫和责骂来加重孩子的心理负担。当然，更重要的是耐心的等待和包容的接纳，自信只有在宽容的土壤中才能生根发芽，并茁壮成长。
别让“别人家的孩子”毁了自家孩子的自信
思玥和熙桐是楼上楼下的邻居。思玥的父母都是大学毕业生，现在是高级白领；而熙桐的父母文化程度比较低，靠摆摊发家致富。两个孩子在同一所幼儿园上学，小学又分在同一个班级，从此，数落孩子就成了熙桐家的“家常便饭”。
“你看看你，写字写得像狗爬一样，你再看看思玥的字，多工整、多漂亮！”
“人家思玥又考了100分，你才考了95分，刚上小学就比别人差，以后功课难度大了，你还跟得上啊！”
“听说思玥作文竞赛得了全校第一，你呢？你就是得个第三名，也能让我们脸上有光啊！”
天天听到这样的数落，熙桐脸上的笑容越来越少，也越来越不爱说话了。有一次，熙桐妈妈当着思玥妈妈的面又数落熙桐，思玥妈妈听不下去了，说：“你们家熙桐也很棒啊，上次模型组装赛不是得了一等奖吗？”
“那个有什么用啊！”熙桐妈妈叫了起来，“他就是在这些跟学习无关的事上最来劲了！又不能当饭吃！什么时候他能在学习上跟你家思玥一样有出息就好了。”说完，她又叹气：“不过也怪不得孩子，你们两口子都是高智商人士，我和他爸是粗人，文化程度低，孩子智商自然不如你们家孩子。”
听了妈妈的话，熙桐的眼泪在眼眶中直打转，默默地转身走开了。
从那以后，无论什么竞赛，熙桐都不愿意参加了，也不愿意和思玥做好朋友了。
熙桐畏惧竞赛、不愿意和思玥做朋友，实际上是自卑心在作怪。而造成这种局面的不是别人，正是熙桐的父母。
要说自卑，熙桐的父母心中也有自卑：因为学历不如思玥父母，所以他们就感觉低人一等，这个从熙桐妈妈对思玥妈妈所说的话中可以看出。而这种根深蒂固的“低人一等”的想法，影响了他们对自己孩子的正确评价，认为熙桐理所当然不如思玥，即便是模型组装赛得了一等奖，那也是“不务正业”。由于看不到孩子的长处，他们总是对孩子不够满意，因此事事否定、指责，最后让孩子萌生出自卑之心。
事实证明，相较于打击和批评，孩子更需要的是鼓励和赞美。自信心的培养应该建立在对自我能力的正确估量的基础之上，过高的估量会导致孩子自负，而过低的估量则会让孩子产生自卑。所以帮助孩子正确认识和估量自己的能力是树立自信心的基础，但如果父母对孩子的能力视而不见，甚至挖苦打击，就会让孩子无法了解自己的优势和长处，自然也就无法树立自信，从而形成自卑心理。
我们都知道，儿童由于年龄和经验的限制，对自身能力无法做出正确的评估，而是习惯于从大人的态度及评价中形成对自我的判断。因此，要想让孩子成为一个果敢、自信的人，就要毫不吝惜地给予他们表扬和肯定，强化孩子对自我长处与优势的认识，多给孩子正面的鼓励，尽量减少对他们的挖苦、讽刺与责骂。
让个子矮的孩子远离自卑
泽诚9岁半了，身高只有115厘米。泽诚的妈妈带他去儿童医院检查过，骨密度显示正常，孩子不缺钙。医生说可能是孩子发育比较晚，无须过多担心。可妈妈发现，孩子最近因为身高问题出现了一些自卑情绪，这让妈妈很焦虑。
泽诚原本有个好朋友，名叫子维，可最近他不怎么愿意跟子维一起玩。妈妈问他为什么，他说：“子维太高了，我讨厌他那么长的脖子！”这种情况老师也反映过，说泽诚不愿意参加集体活动，尤其不愿意和高个子的孩子一起玩耍，甚至连话都不愿意和他们说。
爸爸妈妈带泽诚回老家，亲戚看见泽诚都喜欢摸他的头，他却很生气。爸爸批评了他，说他没有礼貌，他哭了很长时间。晚上睡觉时，妈妈悄悄问泽诚：“你为什么不喜欢大人摸你的头？那是大人在表达对你的喜爱。”他回答：“我本来就矮，老是被摸头就更长不高了。”
春节期间亲戚串门，孩子很多。好几次，妈妈看见泽诚站在台阶上和表兄妹们说话，否则就不愿意开口，这说明孩子很在意自己的身高。看着泽诚因为身高而显现出和年龄不相符的忧郁，妈妈很是担心。
泽诚喜欢站在台阶上和别人说话，不喜欢和高个子的孩子交朋友，这些行为都表示他不仅在意自己的身高，还因为身高产生了烦恼与自卑。
调查显示，个子矮小的孩子通常性格比较内向，缺乏自信，而且情绪也较一般孩子更容易产生波动，因为他们内心很敏感，非常在意别人的眼光和评价。受此影响，这些孩子的社交能力与活动能力也比一般孩子弱，不愿意与人交往，尤其不愿意与同龄人交朋友，甚至会变得孤僻离群，还会影响学习成绩。
因此，矮个子孩子的心理问题不容忽视。很多家长在发现孩子比同龄人矮小时，往往急于带孩子去医院寻求长高的良方，而忽略了从心理健康角度对孩子进行疏导。所谓健康，不仅指身体没有疾病，还意味着心理状态积极向上。因此，遇到这种情况，家长一定要及时疏解孩子的心情，稳定其情绪。要告诉孩子每个人的发育时间不同，有早有晚，只要营养均衡、加强锻炼，就可以长得高高壮壮。而且，锻炼不仅有助于孩子长高，还能让他们感觉到身体的力量，有助于培养他们乐观积极的生活态度。
或许有父母会问：“假如过了发育期，孩子依旧没有长高怎么办？”面对这种情况，家长需要多花些心思，帮助孩子克服因身高带来的自卑感。首先，作为家长，不能总在孩子面前谈论高矮，而是要让他们明白，世间万物都各不相同，个子有高有矮是正常现象。其次，父母要学会转移孩子的关注点，不要让他们的注意力总是集中自己的身高上。要帮助孩子发掘他们自身的闪光点，用热情与赞美激发他们的自信心，并且可以用讲故事的方式让他们明白：个子矮小并不代表低人一等，只要充满爱心和智慧，一样是内心强大、受人欢迎的孩子。孩子渐渐就会明白：人的价值并不以身高为限，而自己有很多长处可以弥补身高的缺陷。这样，即便发育期过后仍然比同龄人矮小，孩子也能坦然接受、乐观面对。
过度保护，不利于培养孩子的自信
凡凡的爸爸是“三代单传”，凡凡出生后，那就是“四代单传”，全家上下对这个宝贝疙瘩真是“含在嘴里怕化了，捧在手心怕摔了”。
凡凡在家中的地位，简直就是“小皇帝”，无论什么事，都不需要亲自动手。甚至只要一个眼神，爷爷奶奶、爸爸妈妈就做好了，捧到孩子面前。不论凡凡走到哪里，身后至少都有一个大人贴身跟着，怕他摔倒。无论孩子想做什么，大人首先担心的是孩子磕了碰了。在海边，凡凡想玩沙子，奶奶赶紧拦下：“不行，那太危险了，万一沙子进到眼睛怎么办？”在小区里，凡凡看见小朋友在跳台阶，他也想跳，爷爷赶紧制止：“不行不行，万一磕破了膝盖，那可不得了。”凡凡上幼儿园了，妈妈对老师再三交代：“尽量让孩子少活动，万一出汗了，孩子不晓得脱衣服、穿衣服，感冒了就糟糕了。”或许在家中，爸爸妈妈也跟凡凡说过类似的话，因此凡凡在幼儿园一般不太愿意参加活动，也不愿意和小朋友们一起玩。
渐渐地，凡凡变得越来越不合群，小朋友们一起玩耍的时候，他总是远远地看着，眼中充满了羡慕和落寞。如果有小朋友去拉他的手，让他一起加入，他会一个劲地往后退缩，嘴里直嚷：“不行，我不要！我害怕！”
像凡凡这样的孩子在我们身边并不少见，父母出于关爱而对孩子呵护备至，任何存在危险的事情都不让孩子参与，认为这是在保护孩子。殊不知，正是这种过度保护剥夺了孩子成长的快乐，造成了孩子懦弱、自卑的个性。正如“知心姐姐”卢勤所说：“现在的孩子真的很可怜，家长们过度的关注和保护已经让他们变得越来越无能。”
过度保护实际上等同于过度限制，束缚孩子的手脚，不给孩子体验的机会，孩子的各项能力自然无法提高。而且，一个习惯了在父母羽翼下生活的孩子，一旦离开父母的怀抱，就会变得胆小、怯懦、害羞，不敢尝试新的事物，不敢结交新的朋友，不敢表现自己，从而失去很多学习与锻炼的机会，这对培养孩子的自信心是十分不利的。尤其当孩子看到同龄人个个比自己能干、出色时，就会更加缩手缩脚、不敢尝试，从而产生严重的自卑心理。
因此，作为父母，对孩子的关爱和保护一定要把握好尺度，该放手时要放手，让他们在日常生活中学会做事，在做事过程中提高各项能力，如运动能力、交往能力、认知能力、游戏能力以及动手能力等。家长可以专门设置一些孩子能力范围内的任务，鼓励孩子独立完成，让他们体验到成功的喜悦，在提高能力的同时，提升对自我的评价，从而增强自信心。
当心！穷养的孩子容易自卑或短视
“妈妈，我想买那个文具盒。”旭东指着日本进口的文具盒——上面画着的哆啦A梦是他最喜欢的卡通形象，怯怯地对妈妈说。
“不行！”妈妈立刻拒绝，随手拿了一个普通的文具盒，“这个就行了，那个太贵。”
旭东沉默了，他已经不记得这是第几次被妈妈拒绝了，虽然旭东已经预料到，但心里还是有些难过。妈妈开始絮絮叨叨地说起来：爷爷奶奶身体不好，家里开销太大，爸爸妈妈工资又不高，所以该节省的地方一定要节省，花钱不能大手大脚。以前家里还经常吃不饱饭，现在的条件已经好得太多了。
其实，旭东家的条件并不差，妈妈这样说、这样做，是有原因的。她觉得，孩子要多吃苦、多磨炼，才能成大器。以前人们常说：“寒门出贵子。”只有艰苦朴素、吃苦耐劳，才能在将来成就一番事业。所以她坚持穷养孩子，即便家里条件好，也不能让孩子知道，更不能让孩子养成大手大脚的习惯。
妈妈的一番苦口婆心果然起了作用，旭东“懂事”地对妈妈说：“我知道了，我们家很穷，所以要节省，不能浪费，也不能跟同学攀比。”
妈妈听了，高兴地笑了。
开学后，同桌看见旭东的文具盒，大叫起来：“你的文具盒好丑啊！”旭东的脸一下子涨得通红，迅速将文具盒塞进抽屉里。
后来，旭东经常因为衣服太旧或者文具用品太简陋而被同学嘲笑。渐渐地，旭东变得自卑、不合群、不爱说话，也不愿意跟同学交往了。
孩子要穷养，这是近年来随着中国经济发展、物质生活条件越来越好而出现的一种教育观点：坚持孩子要穷养，因为“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身”，只有经历过贫穷与困苦，孩子才能懂得艰苦奋斗、奋发图强；而优越的物质条件会让孩子养成好逸恶劳、不思进取的坏习惯，不利于孩子的成人和成才。因此，即便是一些经济条件很好的家庭，家长也会刻意在孩子面前“藏富”“哭穷”，就是为了激励孩子克制物欲、自立自强。
然而，过度的“藏富”和“哭穷”会给孩子造成巨大的心理压力，一个因为贫穷而在别人面前抬不起头来的孩子内心不但会充满悲伤，还会充满自卑和怯懦。不要认为孩子小，不懂贫富差距。每个人都有从众心理，如果自己与周围的环境格格不入，因为贫穷总是遭人耻笑，孩子就会觉得低人一等，不愿意参加社交活动，甚至会嫉妒、怨恨比自己条件好的同学，对世界和他人怀有恶意。
同时，刻意被穷养的孩子更容易短视，做事没有格局。因为自卑，所以无论做什么事都畏首畏尾，不敢去尝试。巨大的心理压力还会影响孩子的智力发展，影响他的探索欲和求知欲，从而影响学习成绩。事实证明，物质上的贫穷也容易造成孩子精神上的匮乏，从小被家长灌输“贫穷”概念的孩子长大后很难摆脱金钱的阴影，无论做什么事，他们首先想到的都是金钱，而忽略了事情本身的意义。穷养造成的内心缺失和不安全感，会让孩子失去自信，做人做事都很难成功。
因此，有句话说得好：“富养穷养，不如心养。”在物质上，家长要从小教育孩子树立正确的价值观，既不要奢侈浪费、攀比摆阔，也无须刻意装穷、斤斤计较。古人云：“仓廪实而知礼节，衣食足而知荣辱。”物质上的满足只是表面的，更重要的是它带给孩子的是内心的安全感和自信心。即便家境真的贫穷，也要告诉孩子：“爸爸妈妈会努力工作，保障你生活和学习的费用，不需要你担心。但将来你一定要为自己更好的生活而奋斗。”总的来说，孩子只有内心安定了，身心才能健康地发展。
受挫后，孩子变自卑了怎么办
6岁的沫凡和7岁的汪洋是表姐妹。有一次家庭聚会时，大人们逗沫凡：“来，沫凡，给我们唱首歌！”
沫凡一开始有些害羞，妈妈轻声鼓励她说：“你不是最爱唱歌吗？老师还经常表扬你呢。唱给他们听听，叔叔阿姨们也会表扬你的。”
在妈妈的鼓励下，沫凡开口唱起歌来。唱到一半，姐姐汪洋大声说：“你唱得真难听！你听听我唱的吧！”说完，汪洋就开始放声歌唱起来，一边唱，一边跳，大人们的目光都被汪洋吸引了，纷纷鼓掌叫好。
沫凡呆呆地看着她表演，眼神里充满了失落。妈妈轻轻地揽住她说：“等汪洋唱完了，咱们再唱，好不好？”
沫凡摇摇头，妈妈拉住她的手：“汪洋姐姐在学校里是学过唱歌的，而且她还比你大一岁，等你长到她这么大，一定会唱得和她一样好听。”
沫凡看着妈妈，还是摇摇头，低声说：“妈妈，我再也不想唱歌了。”
“为什么？”妈妈吃了一惊，“我们好好唱，唱得比汪洋姐姐还要好！”
“我不要唱！我就是不要唱！”沫凡突然朝妈妈怀里一扑，眼泪汪汪地说，“妈妈，我想回家！我再也不要来这里了！”
沫凡被伤了自尊心之后，本能地选择了逃避，这是孩子自我保护的一种方式，也是内心自卑的一种表现。很多孩子在受挫后都会出现这样的情况，有时是暂时的情绪低落，有时则是长时间缺乏自信。这是一种心理障碍，家长要多费一点心思，才能帮助孩子消除“输不起”的障碍。
自卑情绪，本质上是由于过去不成功的经历而产生的一种不愉快的体验，受挫后的孩子为了避免再次遭遇这种体验，就会在相同或类似情境发生时，下意识地选择退缩或逃避。因此，要想让孩子克服自卑，就要增加孩子成功的体验。比如上文的沫凡，妈妈不要急于让孩子再次在大家面前表演唱歌，而是鼓励孩子先在妈妈面前表演，然后在家人面前表演，最后再在众人面前表演。逐步增加“观众”的人数，并事先跟大家讲好，每一次都要给予沫凡热烈的掌声和鼓励。当沫凡成功的体验多了，自信心就会逐步建立起来，而先前的挫败感和自卑感也就会逐渐消失。
在日常生活中，家长也要尽可能地利用各种机会培养孩子的抗挫力。有的孩子特别在意输赢，有的孩子脸皮特别薄，一点点失败就觉得难以承受。针对这一类孩子，家长首先要做的就是帮助孩子提高对挫折和失败的抵抗力。有的家长为了增强孩子的自信，有意在比赛或游戏中输给孩子，这是一种非常错误的做法。失败是人生中不可避免的经历，一个从未尝过“输”的滋味的孩子，今后遇到挫折会更加难以承受。因此，家长在和孩子玩游戏时，不要故意输给孩子，而是要让孩子知道有输有赢才是真实的人生，要教导孩子以一颗平常心对待成败：失败时不气馁，成功时不骄傲。
当然，当孩子尝到失败的苦涩时，最需要的还是大人的宽慰和指导。如果孩子某件事没做好，非常沮丧、无力，家长千万不要焦躁和生气，更不要责骂孩子：“真没用！”因为类似的话听得多了，孩子也会以此评价自己，认为自己无用、无能，从而会变得更加自卑。
强调输赢或分数，会诱发孩子的自卑情绪
“小优，明天幼儿园举行的故事大王竞赛，你准备好了没有？怎么又在看电视？”妈妈气冲冲地责问小优。
小优抬起头看看妈妈，欲言又止。
“快点去准备啊！就讲《海的女儿》好了，你最熟悉的童话故事。”妈妈催促道。
“我……妈妈，我不想参加了。”小优吞吞吐吐地说。
“为什么？”妈妈吃了一惊。
“不为什么，就是不想参加了。”小优低着头回答。
“不行，你必须得参加！当初是你说要做小主持人的，所以妈妈才花了那么多钱送你去口才培训班。上次故事大王竞赛你才得了二等奖，这次说什么也得拿个一等奖回来，才对得起妈妈为你花的那么多钱啊！”妈妈用不容置疑的口气说。
“可是我……”小优话还没说完，就被妈妈拉进房间，连哄带骗地按在椅子上：“快点背，明天得了一等奖，妈妈给你买你最喜欢的粉红色公主裙。”
“妈妈，我不去，我不想去！”小优哭丧着脸哀求妈妈。妈妈生气了：“那你说，为什么不想去？”
“因为……因为我怕我拿不到一等奖，”小优声音越来越低，“我怕你会生气，你一生气就会骂我。”
“你不去我更生气，真没出息！还没参加比赛就要打退堂鼓，有什么用！”妈妈没好气地回答。
“反正……”小优想了想，低声却很坚决地说，“反正我就是不去！”
小优在竞赛前打退堂鼓，很明显是自卑心理在作怪。上一次竞赛得了二等奖，妈妈没有表扬，反而责骂了小优，于是在小优心中就留下了“第一才是好的，拿不到第一就要挨骂”的阴影，自卑就由此而来，并伴随着退缩和畏惧的情绪。而造成这一切的“罪魁祸首”不是别人，正是求胜心切的小优妈妈。
现代社会中，望子成龙、望女成凤的父母比比皆是。因为害怕孩子在激烈的竞争中成为人生输家，所以很多父母在孩子小时候就有意培养他们的竞争意识，期望自己的孩子能够赢在起跑线上。然而父母求胜心切，过于看重输赢和分数，恰恰会导致孩子心理压力过大，因为害怕输给别人，在竞争开始前就产生消极情绪，甚至选择退出竞争。为了避免出现以上情况，家长应该做到以下两点。
1．不给孩子提超出其能力范围的要求
家长应该知道，培养孩子适当的好胜心是必要的，因为这是激发孩子成长进步的动力。但是，不能一味地强调输赢或分数，因为那样会让孩子背上沉重的心理包袱，一旦失利或失败，就很可能情绪低落，变得悲观自卑，甚至自暴自弃、一蹶不振。所以，在日常生活中，家长切不可有意无意地给孩子传递超出其能力范围的高标准、高期待，让孩子因为害怕达不到家长的要求而不敢去尝试。
2．不过分强调结果，引导孩子享受过程中的乐趣
家长不过分强调分数和名次，孩子也就不会特别在意输赢，而会将更多的注意力放在游戏或竞赛的过程中。
家长常常会用奖励的手段来激发孩子的上进心，当孩子取得好名次或者赢得一场比赛时，家长通常会毫不吝啬地给予孩子物质或精神上的奖励，比如赞美或给孩子买各种各样他们喜欢的东西。这无可厚非，但在无形中给孩子灌输了这样一种错误观念：赢了比赛就是人生的赢家，而输了就是一件可耻、难过的事情。尤其当孩子因为结果不理想受到责骂时，更容易强化这种观念。于是为了避免失败，他们学会了逃避，自卑的性格就是这样形成的。
因此，要想改变孩子“输不起”的心态，让他们不再自卑，首先家长要转变观念和思想。淡化名次和输赢，坦然地接纳孩子的成败，以平常心面对一切竞技和比赛。孩子取得成绩，可以鼓励，但不要夸张；孩子失败，也要用怀抱接纳他的不足，激励他保持一颗进取之心。只有当孩子感受到父母无条件的接纳时，才能学会用平常心对待输赢和名次，才能笑对人生遇到的一切风波与挫折。
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很多家长认为孩子胖乎乎的才可爱，更有些家长认为孩子胖一些身体才更健康。但事实证明，这种想法是错误的。首先，健康与否与胖不胖无关，每个年龄段孩子的身高与体重都有一个标准，家长可以参考《中国儿童标准身高体重对照表》，假如孩子严重超出或低于这个标准，家长就需要注意。其次，儿童过于肥胖不仅会影响身体健康，还会给孩子带来心理问题。儿童心理研究的临床医学表明，孩子体重超标，容易导致孩子自我评价过低，产生自卑、焦虑、抑郁等情绪，从而引发社交恐惧或社交回避。
孩子在与同龄人交往时，总免不了做一些竞技类游戏，过于肥胖的孩子往往不如其他人灵敏，因此经常遭到排斥。这种排斥会令肥胖的孩子伤心，过度自责，变得怯懦、退缩。渐渐地，他们不再喜欢和同龄孩子一起玩耍，而更喜欢“单独行动”，因为这样可以让他们感觉更自在。于是他们会选择打游戏或看电视，习惯和虚拟世界中的人物交流，从而逐渐封闭自己的心灵。
肥胖儿童因为身材臃肿、行动不灵活，经常遭到其他孩子的嘲讽和取笑，虽然孩子之间的玩笑有时并非恶意，但对于被取笑的儿童来说，会特别在意语言中的贬损意味，在心中留下难以抹去的伤痕。这种伤害或许会伴随他上学、工作，甚至一生。即便孩子长大后体型恢复正常，小时候受过的伤害依然会隐隐作痛，从而影响他的正常生活。
所以，为了不让孩子长成自卑的肥胖儿童，家长在生活中要注意几点。首先，要培养孩子养成良好的饮食习惯，按时吃正餐，不要加餐，不要吃零食，一定要让孩子按时吃早餐，不吃早餐是造成肥胖的原因之一；其次，要给孩子玩耍的时间和空间，增加他的运动量，小孩子也不要总待在室内，有条件就到户外活动，稍大一点就可以带孩子一起运动，或者放手让他去参加小朋友的群体游戏，帮助孩子养成良好的运动习惯；最后，如果孩子的体重已经超标，一定要注意控制体重并科学减重，逐渐使体重与身高相适应，并在心理上对孩子进行营养教育，加强自我管理，帮助孩子合理控制体重。
