大部分人都有正常的心理功能，但在遭遇重大挫折或长期形成的习惯下，人的心理可能会出现反常现象。由于自身的生理与心理特点，女性的心理冲突较男性更为频繁，在应对外界环境而进行的自我防御过程中，会表现出沮丧、退缩、焦虑等情绪，并且表现出一系列妨碍正常交际的行为，那么女性朋友要怎么去克服呢？本章将会进行讲解。
摆脱紧张、羞涩，远离社交恐惧
要是你一直把弓弦绷得太紧，你的弓很快就会断裂。
——［古罗马］费德鲁斯
你不愿意成为别人注意的焦点吗？你害怕在别人眼里显得愚笨或者很可笑吗？你会因为害羞、紧张而不愿意和他人交流吗？如果你出现以上情况的话，就有可能是患上了社交恐惧症。
社交恐惧症主要表现为过分惧怕社交活动，在心理学上被诊断为社交焦虑失协症，有社交恐惧的人通常会在面对陌生人或被别人仔细观察的情境下感到显著且持久的恐惧，害怕自己不当的举动或紧张的言行会引起难堪，症状严重者甚至会对接打电话、参加聚会、商店购物等正常的社会交际感到困难。
据研究资料显示，社交恐惧症以女性更为多见，是男性的1.5～2倍。有研究表明社交恐惧症具有家族遗传倾向，也有研究发现社交恐惧可能与去甲肾上腺素功能失调有关。心理学上则认为社交恐惧症的产生是由于恐惧症状的反复出现引起情绪焦虑，进而导致回避行为的产生。
很多人会自然而然地将社交恐惧和性格内向混为一谈。实际上，性格内向的人表现为不喜欢或者不愿意主动和他人交往，而有社交恐惧症状的人往往是不能也不敢与外人接触；性格内向的人不需要刻意做出改变，只需要找到适合自己的生活方式即可，而有社交恐惧的人则需要克服心理障碍，避免因紧张、恐惧影响正常的社交和生活。
小莹是一家宠物用品店的前台接待，她身材修长，长相甜美，经常被人夸漂亮。但是小莹却有着自己的苦恼，她面对陌生人总是容易紧张，而且非常害羞，不敢与顾客闲聊。即便是必须要说点什么，小莹的表情也会不受控制地变得不自然，会出现脸红、说话结巴、心跳加快、手忙脚乱等现象。为了保住这份工作，小莹一直强撑着，不与顾客眼神对视，能回避的交流就尽量回避等。但是恰恰因为这样，很多顾客跑去跟店长反映情况，说小莹待人不热情，对顾客爱搭不理，时间长了，店长只好辞退了小莹。
小莹的父母对小莹要求很严苛，得知小莹被辞退的消息，两个人轮番上阵批评小莹，责骂她这么大了也干不好工作。小莹把自己锁在房间里，她不仅不敢想象以后找什么样的工作，甚至对未来的生活也感到万分恐惧。
小莹的案例有一定的代表性，很多家庭的父母对子女要求非常严厉，想要把子女塑造成完美的性格，因此会将子女的不足之处放大化，并加以责骂。这种做法看起来是为了家人好，但是完美主义恰恰是社交恐惧的诱因之一，在逐渐培养起来的好胜心和自尊心下，我们无法面对生活中的不完美，就有可能产生社交恐惧。
另外，生活中的重大挫折或不光彩的经历也是社交恐惧的一大诱因。很多人在思想懵懂时期发生的事情或遭遇的挫折，在逐渐成长和成熟的过程中，会被现有的观念否定，从而他们也会对类似事件乃至社会交际产生回避心理。
对于社交恐惧，治疗方式可以分为心理治疗和药物治疗，而自我调节是治疗社交恐惧症的基础，无论是心理还是药物治疗，都需要自我调节来作为治疗的基础。下面是几种自我调节的方法，供大家参考。
1．克服人际敏感
患有社交恐惧的人会对人群产生恐惧，对人际关系过于敏感。要想消除人际敏感，我们就要充实自己的内心，撤回对他人的防御警戒，尽可能地转移注意力，将注意力转移到自己的兴趣爱好上来。如果你能在他人面前多展示自己擅长的事情，多说自己熟悉的话题，就能在一定程度上消除紧张感和压力，消除人际敏感。
2．接纳自我
要想保持心理健康，女性朋友就要正确地认识和评价自己。俗话说：“当局者迷。”不是每个人都能完全了解自己，所以我们要了解自己的内心想法，认清自己的长处和短处，做出客观的自我评价。没有人是完美的，女性朋友要避免因为自我评价过低而陷入自卑，要学着接纳自我，用“我是独一无二的”这种心态应对社会交际，自然地展现自我。
3．尝试主动交际
人际交往需要个体适应社会环境，需要个体在社会生活中担任相应的角色，这在一定程度上决定着我们的社会地位和性格心理。女性朋友要鼓励自己主动和他人交往，尝试融入群体，不逃避，不封闭自我，这是保证我们身心健康的基本途径，如果能在积极交际中收获若干良师益友，则更能促进我们的主动交际，并有望形成良性循环。
此外，与人交往时产生的羞怯、紧张等心理有时也源于我们的知识领域过于狭窄，在这种情况下，贫瘠的知识面会阻碍主动交际的达成。这就要求我们平时开阔眼界，增长知识面，增加阅读量，丰富阅历。当你能在社交场合流畅地表达自己的意见时，你会发现，与人交流并没有想象中困难，宽阔的知识面也会让你收获周围人的赞赏，有利于树立自信，克服社交恐惧。
交际思语
在过于紧张或感到羞怯时，可以转换一下视线，可以试着深呼吸几下。另外，有研究称人类在遇到危险时会自动停止咀嚼，所以女性朋友不妨在感到紧张时嚼一片口香糖，给自己增加一些安全感。
勇于表现自己，提升抗压力
人生的意志，不能受社会的压力而软弱，也不能受自然的压力而萎缩，应当天天站得笔直的、轩昂的，但不是骄傲的。这就是我的人生。
——彭相山
某杂志通过调查多个国家的上万名男性和女性，得出了这样的研究结果：女性在社会交际中更容易感受到不安和压力。此外，有调查显示，很多女性在压力下会产生烦躁、紧张和疲惫等情绪，进而会引发头疼、心跳加速等现象，并容易和身边的亲人、朋友发生争吵。在重压之下，调查对象中有43%的女性会失眠，31%的女性会寄情于美食，21%的女性则会通过喝酒释放压力，有的女性还会尝试吞云吐雾，过量抽烟。
在压力面前，女性和男性的差异是明显存在的，抛去女性在社会交际中必须保持的矜持和保守，男性在社会中的主导地位也会对女性施加更多的性别压力。基于生活、家庭、职场等多方面的压力，女性在很多社交场合极易出现生气、焦虑的情绪，并且这种现象非常普遍。
琳娜在公司忙碌了一天，下了班还要去学校接儿子回家，给丈夫、儿子做饭，收拾家务，辅导儿子功课，好不容易哄儿子睡着后，琳娜终于有了属于自己的一点儿时间，她打算给自己敷张面膜，稍微休息一下。
“亲爱的，我明天要开会，你把我那套西装给熨一下吧，还有皮鞋也给擦一下吧，都脏了。”琳娜的老公一边玩手机一边说。
“你自己弄吧，我今天太累了。”琳娜有气无力地回答。
“什么啊，这些我哪会做？儿子的事情你都给收拾得利利索索，一到我的事你就总是推托，这些本来就应该是女人做的事情啊！”
看着老公这么理直气壮，琳娜没有心情也没有力气和他吵。她撕下敷了一半的面膜，拿出衣橱里的西装，一边熨衣服一边生气，她觉得无比委屈，因为无法排解，焦躁之下琳娜发了一条朋友圈，她写道：“烦死了，一天天没完没了地让人干活，当人是牲口吗？也不看看自己都做了些什么！”
第二天琳娜上班路上掏出手机，发现昨天自己在朋友圈的吐槽居然被老板误会了，老板以为她是对自己不满，于是留言说：“如果这份工作让你感到这么痛苦，那不做也罢！”
虽然琳娜赶紧做出了解释，但过了几天，公司还是以人事变动为由将琳娜辞退了。
就如案例中表现的这样，在快节奏的社会生活和多方面的压力下，抗压力差的人很容易形成心理困扰，出现焦躁、烦闷的情绪，甚至会有逃避、抗拒等行为。逃避无法解决的问题会加重女性的负面情绪，从而导致遭遇更多压力的恶性循环。
增强抗压力可以维护我们的心理健康，适当的压力可以增强女性的心理承受能力，锻炼人的意志，所以，女性朋友必须正确面对社会交际中的压力，提升抗压力。
1．保持充沛的活力
我们的压力很大程度上源自生活或职场中过大的工作量，在疲劳时人们会产生不快、紧张或忧虑等情绪，这时女性朋友可以采取“心理暗示”的方法，尝试着假装对工作充满激情和活力，微笑着面对每个人，面对自己的内心，及时给自己加油打气。久而久之，不仅能树立积极乐观的心态，还能提升我们的抗压能力。
2．及时地倾诉、宣泄
弗洛伊德指出：每个人都有一个本能的侵犯能量储存器，在储存器里，侵犯能量的总量是固定的，它总是要通过某种方式表现出来，从而使个人内部的侵犯性驱力减弱。这就需要人们及时把不良情绪释放出来，倾诉和宣泄不仅可以有效地释放侵犯能量，还能缓解压力，达到心灵交流的目的。
面对各方面的压力，我们可以将心里的痛苦转化为语言向他人倾诉，也可以通过哭泣、喊叫、写日记等方式宣泄出来。面对压力，哭泣并非软弱的表现，哭泣是人类纯粹情感的爆发，它有助于释放人们体内积聚的神经能量，排出体内毒素，调整机体平衡，从而达到修复心灵的效果。
3．放下不必要的矛盾
很多事情并不会按照我们的意志而转移，所以女性朋友大可不必斤斤计较、愤愤不平。在不平等的待遇或过度的压力面前，不妨换个角度看待问题，用“难得糊涂”的心态放弃对细节和原则的纠缠。好的情绪和心情不但会减少自己的烦恼，也会给周围的人带来安全感和幸福感。
交际思语
阅读也是减压的好方法，可以选读内容轻快、浪漫、搞笑的书籍，让自己放松。当然，如果对心理学感兴趣的话，可以多阅读相关内容的书籍。总之，保持积极健康的心态是提升抗压力的不二法门。
情绪感染是如何发生的
一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就胜过国王。
——［英］约翰·米尔顿
人们发现，婴儿在看到他人悲伤时通常也会哭。人们在研究猴子时也发现了这种无意识的模仿现象。越来越多的研究证明，个体具有模仿或同步他人的手势动作、面部表情、声音等方面的倾向，当然，同样也会“复制”情绪。
情绪的“复制”包括模仿与反馈两个过程。首先，我们会察觉到他人表现出来的情绪信息并下意识地模仿，实现两者同步性的情绪镜像互动。人类模仿他人行为的倾向是与生俱来的，当我们在同口吃的人说话时，通过专业检测可以得知，我们自身的嘴唇皮肤电会增大，我们在观看摔跤节目的慢动作镜头时，手臂的皮肤电也会增大。
这种由他人情绪引起的，并与他人情绪相匹配的情绪体验，我们称之为情绪感染，情绪感染实际上是情绪传递的过程。美国心理学家曾做过这样一个调查，女性如果患有产后抑郁症，她的丈夫也有可能受到感染，因为人的表情、语言、动作会在不知不觉中感染身边的人，这就是心理学上的情绪效应。
情绪感染也可称为“情绪链”，国外有针对这一现象做出巧妙解读的一个连环画。
有个小男孩儿心情不好，他在路边遇到一条小狗，便狠狠地踢了过去，吓得小狗狼狈逃窜；小狗无端受了惊吓，见到一个西装革履的老板便汪汪狂吠；心情不好的老板在公司里逮住他的女秘书大发雷霆；女秘书回家后把怨气一股脑地撒给了丈夫。
第二天，这位身为教师的丈夫如法炮制，对自己一个不长进的学生一顿臭批；于是挨了训的学生，也就是故事最开始的那个小男孩儿就怀着非常糟糕的心情回家了，在回家的路上他又碰到了那只小狗，于是他二话不说，又是一脚踹向了那只狗……
人们常说女人是感性动物，这表现在女人更容易受他人影响，难以坚持自己的意念。面对重大事情，女人更容易惊慌失措，也更容易受到情绪感染。受孩子情绪影响，受朋友情绪影响，受同事情绪影响……女人容易接受他人传递过来的情绪，在不能及时排解的情况下，就有可能形成上述“情绪链”表述的现象，对家庭、工作、他人造成连带影响。
所以，在了解情绪感染的诱因后，女性朋友要智慧地应对身边随时可能困扰自己的情绪源，学会趋利避害。日常交际中要经常和快乐的人来往，尽量避开负能量爆棚的人，同时，如果你感到非常快乐，也要更多地将喜悦传递给身边的人。
有研究者发现，如果一个人感到非常高兴时，她的快乐情绪能够感染到朋友、邻居、同事等，甚至有5.6%的可能性将快乐传染给朋友的朋友的朋友。
与快乐相对应的悲伤、难过等负面情绪则具有更为强烈的传染性。从生物进化的角度而言，人类情绪中的负面情绪和生存之间的关系更为密切，所以更容易激发他人或战或逃的本能，感染力速度之快甚至超过一眨眼的工夫，当事人可能还未察觉就已经被负面情绪侵袭了。
那么，当不小心遭遇情绪感染时，我们应该怎么办呢？在感受到被他人的负面情绪感染时，女性朋友应该首先保持清醒的头脑，远离感染源或是从特定的场所抽身而出。及时地切断后续负面情绪的感染路线，能让我们及早解脱出来。
如果已经被负面情绪感染了，女性朋友不妨建立另外的兴趣点，尝试着转移注意力，如看电视、听听歌、洗个澡等，想一些让自己开心的事情，而非专注于情绪本身。另外，和身边快乐的朋友增加交流，接受积极情绪的感染，也有利于消解身上的负面情绪。
对于现代女性来说，遇事沉着冷静是有内涵、有深度的表现。面对同样一件事情，在他人一筹莫展、焦躁不安时，如果你能不受他人情绪的感染，保持自身的镇静和稳重，“泰山崩于前而色不变”，自然会给人踏实可信的感觉。
交际思语
人在心情愉悦时会分泌更多的人体咖啡——内啡肽，它能使我们精神愉快、健康长寿。所以不管周围的人如何低迷、焦躁，女性朋友也要保持愉悦的心情，将快乐传染给他人。
远离嫉妒和炫耀，做内心强大的女人
每个埋头沉入自己事业的人，是没有工夫去嫉妒别人的。
——［英］培根
嫉妒源于人和人之间的竞争关系，其根本原因在于人的占有欲没有得到满足。当面对“人有我无，人好我差”的情况时，人在潜意识里会希望将属于别人的东西占为己有，即便无法占据别人的东西，为了减轻内心的受挫感，怀有嫉妒心理的人也要施加破坏，尽可能地将其他人拉回到和自己一样的起跑线上。
虽然人们常说嫉妒是女人的天性，但是据研究发现，男性和女性身上都具备嫉妒这一心理现象，而且嫉妒的强度和频率也没有明显的差异，最大的不同在于女性会更多地将嫉妒表现出来。
嫉妒属于消极的心理，会引发掣肘、造谣、孤立他人等行为，我们身边总有一些女性因为嫉妒而贬低他人、抬高自己。当身边有人家境比自己好时，她们一口叫别人一个“土豪”，浑身透着酸气；当别人买了一个名牌包包时，她们会打击别人说包包已经过季，看着太老气；当朋友找了一个好对象时，她们又要求自己的另一半做得更好，闹得鸡飞狗跳……嫉妒心重的人永远见不得别人比她过得好。
社会心理学家卡特琳娜·安托尼认为：“人在一生中经历一次或者几次嫉妒引起的冲突是很正常的。如果深陷嫉妒的泥潭，始终无法自拔就该警惕了。”
面对嫉妒心，女性朋友可以试着将占有欲转化为发展欲，也就是说，在面对想要得到但属于别人的东西时，要想着依靠自己的努力获得，将别人的“好”当成对自己的鞭策和激励，而不是通过贬低他人的方法来抬高自己。
阿娟是家里的长女，父母都是地地道道的农村人，她还有一个弟弟。受重男轻女思想的影响，阿娟的父母对弟弟千依百顺，虽然家里的收入微薄，父母也总是给弟弟足够的零花钱，给他买各种各样的零食，并托人把弟弟送去了市里的实验中学读书。
阿娟内心对弟弟非常嫉妒，因为在弟弟享受父母给予的关爱时，她却只能上普通的中学，不但没有零花钱，回家还要扫地、做饭。为此，阿娟一度陷入嫉妒的泥潭，她跑去和父母哭闹，撕烂了弟弟的课本，却因此受到了父母的责骂。很快阿娟就意识到一味嫉妒于事无补，与其停步不前，不如将嫉妒化成动力，她相信，父母给弟弟的，自己靠努力一样能获得。
清醒后，阿娟认真学习，孝顺父母，疼爱弟弟，不但充实了自己的内心，还取得了长足的进步，她顺利考上了市里的重点高中，后来又考上了名牌大学。而弟弟却在父母的宠溺下荒废了学业，高中毕业后就辍学回家了。
阿娟的父母爱子心切，他们拿出了所有的积蓄给阿娟的弟弟买房、买车、娶媳妇。阿娟得知后也没有被嫉妒蒙蔽住双眼，她利用大学的寒暑假主动寻找实习机会，努力学习，毕业后很快在城市扎根落户，买了房买了车，并且还不时地给家里寄钱贴补家用。街坊邻居都夸阿娟是个懂事能干的好孩子。
生活中，我们不可能时刻做到完美，面对比自己“好”的人，我们要摆正自己的心态，不让自己的心情因为别人的“好”而受到影响；也可以将嫉妒转化为羡慕，鞭策自己朝着目标努力前进，控制住自己烦忧的情绪。
嫉妒与炫耀是一对孪生兄弟，如果说嫉妒是被比自己强大的人破坏了所谓的优越感而产生的心理，那么炫耀则是内心渴望被发现、被羡慕，想找回优越感的表现，炫耀在某种程度上是嫉妒心理造成的逆反心理。
嫉妒和炫耀都是一种追求虚荣的性格缺陷，通常情况下，我们嫉妒他人的方面和炫耀的东西往往就是我们缺失的东西。女性朋友要知道，嫉妒他人，排挤他人，或在阅历深、见识广的人面前炫耀自己，不但不能填补自己缺失的东西，反而会拉低我们在他人心中的形象，阻碍人际交往的正常发展。
所以，女人要强化自己的内心，正确认识自己，抛弃所谓的优越感。在人际交往中，没有永远的主次之分，女性朋友要遵循平等原则，不把自己看成唯一的主角，也不把他人视为自己的陪衬。
此外，在面对交际圈中他人的嫉妒和炫耀时，注意不要受他人情绪的感染。别人嫉妒你，说明你在某方面已经有突出表现了，要学会以感谢和分享的心态面对他人的嫉妒。当有人在你面前大肆炫耀时，你不妨认真倾听，抓住对方炫耀的重点适时地给予称赞，往往会收到意想不到的效果。
交际思语
内心强大的女人会隐藏起自己的锋芒，谦虚低调，并且把别人的优秀化作鞭策自己的力量。
心理暗示，自信的女人最有魅力
有自信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。
——［英］萧伯纳
爱默生曾说过：“一个人就是他整天所想的那些。”也就是说，所思即所得，你每天在想什么，你就是怎样的一个人。
受性别因素的影响，女人更在意自己的外貌、体形、身高等外在形象，而且女性的感知能力更为敏感，生活中他人不经意的一句话或外形上的某些缺陷都容易让女人觉得自己低人一等，从而产生自卑心理。
自卑感重的女性往往不能理智地认识自己，经常拿自身的短处去和他人的长处进行比较，从而陷入消极的恶性循环，影响自身的正常生活和社交。久而久之，自卑心理会激发出她们消极的心理暗示，限制她们正常展示自己的能力，使自卑感更加根深蒂固。要想从自卑的消极情绪中走出来，变得自信，女性朋友就要学会进行积极的心理暗示。
心理暗示是人们在日常生活中常有的一种心理现象，当他人、环境或我们自身发出某种信息时，我们会不经意地接受，并且会做出相应的反应。
生活中积极主动的人会习惯性地对自己进行积极的心理暗示，而自卑或被动型的人则经常进行消极的自我暗示。自我暗示的力量是强大的，甚至于每个人的命运都取决于自身的心理状态：如果我们脑子里想的都是快乐，那我们通常会感到快乐；如果我们想的都是悲伤，我们就会更多地流露出悲伤的情绪；如果我们想的都是成功，我们很可能会距离成功越来越近，如果我们想的全是失败，那么跌倒的可能性就会更大。
从心理学角度来看，皮格马利翁效应也证实了心理暗示的力量。1960年，罗森塔尔博士曾在加州一所学校做过一个著名的实验。
在新学期开始时，校长随机挑选了两位教师并对他们说：“根据过去三四年来的教学表现，你们是本校最好的教师。为了奖励你们，今年学校特地挑选了一批最聪明的学生给你们教。记住，这些学生的智商比同龄的孩子都要高。”校长又再三叮咛：“要像平常一样教他们，不要让孩子或家长知道他们是被特意挑选出来的。”?
然后，校长又随机挑选了两个班的学生，并对学生们说：“为了更好地提高同学们的学习成绩，学校特意派了两位最好的老师给你们，记住这两位老师是全校最有实力的老师，你们在新老师的带领下，一定会成为全校最好的学生！”
一年之后，这两个班级的学生成绩果然比其他班级的学生成绩要好。
最后，校长非常不好意思地告诉这两位教师：“你们所教的这些学生只是随机抽取的两个班级的学生。”这两位教师完全没想到事情是这样的，只得庆幸是自己教得好。但是随后校长又告诉他们另外一个真相：“你们两个也不是本校最好的教师，而是从教师中随机抽选出来的。”
通过实验我们可知，他人尤其是自己钦佩、喜欢、信任的人的心理暗示会对我们起到非常重要的作用，能使我们变得自尊、自信，获得积极向上的动力。但是我们无法总是期待收到他人积极的心理暗示，所以女性朋友要学会进行积极的自我暗示。
1．适当地进行自我鼓励
“我能行”“我没问题”“我完全可以胜任”，多用积极的话语代替内心消极的想法，能让我们在遇到困难或挫折时感受到自己无穷的力量。所以自我激励非常重要，用简短、精练、有力量的语句配合上深呼吸，可以有效抵抗习惯性的自卑心态和消极心理，有助于我们树立自信和积极向上的意识。
2．要学会遗忘过去
有的人在经历重大的失败或挫折后，会在内心留下难以磨灭的阴影，当再次经历困难时，就会反复强调“上次我表现得多么失败”“这种问题我解决不了”，越是进行消极的心理暗示，自己担心的事情反而越容易发生。
所以，聪明女人应该避免总是提及或回忆失败的经历，要学会遗忘过去，总结以往失败的原因后对自己进行积极的心理暗示，如“上次的失败我知道问题出在哪儿了，这一次我一定可以做得更好”。
3．尝试合理的想象
想象自己成功时的样子，想象成功后获得的认可和赞赏，想象自己面对困难有条不紊的情形……合理的想象会在我们脑海中留下积极的记忆痕迹，能激发我们产生良好的心理预期，从而使我们获得前进的动力和信心。在情况真的发生时，我们大脑中经常想象的内容就会被激活，指引我们朝着心理预期中的好的方向去发展。
4．撕下身上的“标签”
常言道：“江山易改，本性难移。”每个人都有属于自己的性格特点，有的人说“我就是这样，性格内向，没办法处理好身边的人际关系”，也有人说“我又笨又懒，每次都是失败，没有什么事情能做得好”。其实这些被我们自己贴上去的“标签”往往会形成消极的心理暗示，长期下去，不但会阻碍我们获得成功，还会带给他人自卑、不求上进的印象。
在遇到问题时，我们不妨撕下身上的“标签”，尝试给自己换上积极的“标签”，感受自己的进步，也可以回想自己曾经成功的经历，多做一些对比，从而重新拥有自信。
人的内心就像一片肥沃的土壤，你播种什么，就会收获什么。与其在上面播撒消极的种子，收获野草丛生、一片荒芜的人生，不如多对自己进行积极的心理暗示，多给自己一些激励和信心，这样女人收获的将是成功和充满魅力的明天。
交际思语
自信的女人为人处事从容大度，不会轻易陷入世俗的旋涡；自信的女人聪明灵慧，善解人意，人们总爱围在她们身边。古龙曾经说过：“自信是女人最好的装饰品，一个没有信心、没有希望的女人，就算她长得不难看，也绝不会有那令人心动的吸引力。”
【测一测】面对压力你是如何排解的
新闻报道，本世纪最壮观的流星雨即将来临，得知这个消息后，你会选择在哪里观看这场流星雨呢？
A．海边
B．山顶
C．草地
D．屋顶
测试结果：
选A
当生活中出现失败或者挫折的时候，爱人能带给你最大的支持，爱情能够慰藉你不堪重负的心。所以，面对生活中各种各样的压力，你不妨找一个真心相爱的人，和爱人分享生活中的点滴。
选B
你天性乐观，明白成功不是随随便便就能获得的，对你来说，当面对众多压力的时候，拥有一群能够倾吐苦水的朋友是最重要的。在朋友面前，你可以畅所欲言，朋友就是你最好的安慰剂。
选C
面对压力和焦虑，你喜欢通过幻想来排解，但这种排解只能顶一时之用，要想正确地疏导内心的压力，你还需要自我成长，锻炼自己应对挫折的能力。
选D
当你面对压力时，你喜欢用工作把自己的生活塞得满满的，让自己无暇分心多想，这样的你容易出现心理问题和人际问题。所以，在压力面前，不妨尝试着扩大社交圈，把自己融入群体之中。
后记
在我们的生活和工作中，能够有效地与他人进行交际是至关重要的。随着社会的发展，我们所面临的人际关系变得比以往任何时候都更加复杂。我们发现，在现实生活中，越来越多的女性通过交际迅速收获了成功，也有很多女性品尝到了寂寞和孤独的滋味。
女性作为社会关系的重要组成部分，要想在生活中处处顺心，在工作上节节高升，良好的人际关系是必不可少的资本。人们说“言为心声，行为心表”，要想处理好人际关系，就离不开对人的心理的体察。
我在写本书时，曾参考众多女性朋友的意见，大多数人表示自己对交际心理已经很了解了，足以帮助她们在日常交际中发挥有效的作用。但是，这种认识大多是不系统的，甚至带有盲目性。交际心理学的重要作用在于，它能帮助我们重新认识身边习以为常的事情，即我们和他人彼此相处的方式。
在谈到心理学的意义时，华中师范大学心理学系主任刘华山教授开门见山地说：“有人的地方就有心理。”面对一些问题，如：“为什么我积极工作，反而受到同事的排挤？”“该怎样打破我和陌生人之间的尴尬？”“为什么我对爱人百依百顺，最后却遭遇分手？”在这些问题的背后，隐藏着的其实是人内心的有规律的心理活动，而本书中关于交际心理方面的知识就旨在为大家剥离出这些规律。
我认为，女性的心理状况更值得引起人们的关注，这不仅因为女性在社会关系中占据着重要的位置，更是因为工作、交友、婚姻等方面的压力对女性有着强大的影响力，失败的人际关系甚至会引发女性失眠、忧郁、焦虑等心理问题，最后诱发心理疾病。
所以，帮助女性科学地理解心理现象，正确地认识人际交往背后的心理活动是必要的，这能够帮助女性提升认识自我、了解他人的能力，丰富自身的思想观点，提升自身的人际交往能力，积累人脉，成为在朋友圈、职场或其他社交场合中光芒四射、耀眼夺目的明星！
