乔梦云的恢复训练从简单的拉伸和慢跑开始的， 这么多天的空档期，人是有些懈怠的。
冯文海还留在京城没回来，他先在电话里给郭中华布置了任务， 温惠惠是跟着乔梦云一起回来的。
乔梦云这些天算是吃的比较随便， 虽然不是她想吃的家乡菜， 可这样的日子也结束了。
“小乔，你胖了， 体脂率也高了， 最近我得好好给你调调。”
温惠惠放下手里的工具， 心里感慨， 发育期的女孩子随便吃不运动胖的真快啊。
“姐，我感觉还好吧，就是有一点点， 嘿嘿。”
乔梦云偷偷摸了把自己的小肚子，这才十来天，怎么这么快呢，她想吃的泡面还没吃上呢。
那东西上辈子她在专科学校住宿时吃到吐， 可现在一直不吃，偶尔还挺想的。
打这开始，乔梦云三餐都上了正轨，牛肉吃的她感觉自己的牙得保护好，要不以后老了怕是松动的早。
冯文海在京城忙的脚打后脑勺， 都没时间陪家人， 基本天天泡在总局和田管中心。
上午和总局的领导汇报接下来的备战计划，明年是世锦赛年，也是小乔进入成人组后第一个正常参加世界比赛的年份。
冯文海汇报了他的训练计划，还有短期， 中期的打算，分别提出两个方案。
“主任，我的短期方案是让乔梦云找合适的时机出国受训，让国外先进的团队给乔梦云量身定制训练计划，...。”
如果能成行，总比闭门造成强，毕竟小乔现在到这个成绩，再想要前进每一秒都不容易。
“长期方案是直接聘请一位外国的运动专家来加入咱们团队，也可以等明年乔梦云到大学后再请。”
冯文海看了看领导有些皱起的眉头，知道这两个方案都是价格不菲的。
“这样团队将不只服务于乔梦云，也可以对国家队的其他队员进行指导。”
冯文海希望能达成的是一套组合拳，这样对小乔是最有益的，他力争达成。
段明远吸了口烟，吐出的萦绕烟雾里，有些神态不明的开了口。
“老冯，我们自然是全力支持乔梦云和你们团队的，但这一套下来资金不少，听说你昨天下午和体育经纪公司那边谈的不太顺利？”
段明远说着，常年被烟熏的有些发黄的手指夹着烟在烟灰缸里弹了弹。
他是田管中心的主任，不能光考虑支出，收支得平衡，再说谁不想创收呢，这里面的东西可多了。
冯文海一下就明白了，昨天下午他和田管中心、体育经纪公司开了个碰头会，就乔梦云的商业代言谈了谈。
冯文海的意思是仅保留两、三个国际大品牌，其他的都推了，还是要以训练为主。
田管中心那边是国内国外的一共选了六、七个品牌，虽然也都是大品牌，但冯文海还是觉得太多了。
他不论什么时候都得为小乔争取到底，这么多广告，虽然田管中心和经纪公司都说以小乔的训练为主。
广告没有特殊要求都要到小乔的训练地拍摄，可冯文海还是想再往下减减，或者别这么集中。
昨天大家没达成共识，没想到在这等着他呢，可他也不能这么就妥协了。
“主任，我也不是嫌钱烫手，我想保小乔的状态，想让她能持续发展，不奢求像苏拉一样，可我想十年后小乔还在世界巅峰的决赛场上。”
冯文海目光炯炯的看着段明远，运动员的职业生涯有很多不确定性。
谁也不知道奖牌和伤病哪个先来，可他还是希望能用一个可持续发展的小乔打动领导。
“老冯，这个谁都希望未来能实现，可咱们也要抓住眼前呐，小乔的状态咱们肯定是要保障的，你下午再和他们研究研究。”
段明远想过小乔以后能不能夺冠，但没想十年后，他那时候还能在这个位置了么。
眼前的这些广告代言是实打实的成绩，他可不好忽悠，小乔的状态到没到顶，还能不能进一步，以后会不会有伤病，这谁也说不好。
“你们商量个方案，既保证小乔的训练休息时间，然后抽空把那几个广告拍了，不行往后延延拍摄时间。”
“如果咱们要是能去国外集训，正好在集训地把那些国外的拍拍，得动脑筋么。”
段明远觉得自己这方法不错，属于是兼顾了各方面，下面这些人办事就是死板，不知道灵活变通。
冯文海张了张嘴，看段明远端起了茶杯，这是要送客了。
他只能出了领导办公室，看来是要把出国集训和拍广告捆绑在一起，只能力争把拍摄的时间往后推。
冯文海是在乔梦云恢复训练三天后到的江城，他带回了奈迪家的衣服鞋子和工作人员。
“小乔，以后的运动类衣服鞋子，都要穿奈迪牌子的，训练鞋对方给你专门定制，这两天工作人员会专门给你进行测量。”
冯文海带来的第一个广告商，是世界最大的的运动服饰品牌，之前他在电话里和乔梦云说过。
乔梦云觉得第一第二的品牌，对她没什么区别，只要不是有质量问题的就行。
用冯文海的话说，真有问题的商家，别说是他，就是田管中心也不能同意，这代表的是国家队形象。
乔梦云就把这些都交给冯文海操心了，她无论前世还是现在都没有这些人见多识广，这些事用不上劲。
冯文海也不搞一言堂，每家代言有意向后都会问问乔梦云的意见。
这师徒两人处得是相得益彰，另一对国家队的师徒已经闹翻了，虽然外界不知道，可她们体育这个圈子谁都知道。
游泳队有个女选手得了铜牌，然后就觉得自己行了，不听教练的战术，后来接力失败。
两人回国就闹掰了，现在已经是个体育圈里教练和运动员之间吸取教训的典型案例了。
十一月份天冷了，李淑娟觉得自己天天变着花样的做，乔梦云瘦下来的还是挺快。
“小云，再吃一块，你这下巴眼看着尖了。”李淑娟觉得孩子刚回来时，小下巴上都肉乎乎的，这才几天又回去了。
“妈，我真吃饱了，我现在是回归到了正常体重和体脂率，爸，走啊！”
乔梦云放下筷子就准备去上学了，这几天她妈是千方百计的想让她多吃点，跑慢了，她妈还能再给她盛碗粥。
乔德旺早就吃完了坐在边上等着，他年轻时在青年点待过一段，那是真的吃慢了没了，他吃饭不喝酒的时候速度惊人。
听闺女喊要走，乔德旺拿了车钥匙就准备出门了，他是站闺女一边的，人家教练团队啥都管了，他们就别跟着添乱了。
十二月份乔梦云又要去集训，至于这次集训是在国内还是国外，还在协调之中。
冯文海通知的是先期是先在国内，如果去国外，时间也不会太长，大约是一到两个月的时间。
乔梦云现在的训练已经恢复到了正常水平，每天在体育馆里挥汗如雨。
新器材确实不一样，有些对小肌群很有针对性，尤其是练腿的这个，她都叫不上来名字。
乔梦云左手扶着把手，左脚踩在上面，另一只脚踩在地上，个身体和器械一起是刚起跑没多久时的倾斜角度。
单腿快速做着蹬跑的运动，右手做着摆动，这个蹬腿时的阻力确实很累人。
“好，停，换边。”郭中华站上这台器械的后面，怕乔梦云力气太大机械不稳。
“郭老师，这机械到底叫啥啊，还怪累的。”乔梦云知道累是真的练到了。
“K舍，英语大约是这么念，从漂亮国进口，是江城的一个大老板捐给学校的。”
郭中华也不怎么会念，这机械他也试过，感觉还不错，心里没少感慨，这老外的东西是不一样。
“今天的训练就到这，明天休息，在家就别做肌肉训练了。”
郭中华叮嘱着注意事项，他年轻时真没想过自己有一天能跟个保姆似的把后勤工作做的大家都夸赞。
温惠惠把升级版的蛋白质粉和酸奶混合饮料递给乔梦云，味道比以前好了不少，就是还是有些粘腻。
“老师，我明天肯定是全身心的休息。”乔梦云本来想一口干掉，差点没把自己噎着。
“温姐，咱能再稀点不，太干了啊。”乔梦云知道温姐这是改良多少版了，还是上回那个加了果汁的好喝。
乔梦云喝完开始穿外套，想想冯文海的话，不仅得会训练，还得会休息，听说这还是他那博士同学说的。
明天是休息日，乔梦云想要睡到自然醒，又想和李淑娟去早市公园溜达，不知道怎么选好了。
中午再去爷爷家看看，没几天她又要走了，希望能多陪陪家人。
几人正收拾着准备走，体育馆的门开了，冯文海回来了。
“小乔，奈迪那边的团队到了，明天下午咱们去市体育场拍几个镜头。”
冯文海一直在和品牌方协商，对方很急，可江城很冷，冯文海本来想等去海市集训时再拍。
没想到这十一月初的几天，天气正好是初冬的小阳春，天气预报说明天的最高温度能达到十六度，对方看着天气就提出要来拍摄。
