乔梦云从伤后第四周的腰部有些许的无力， 到第五周可以做些上强度的加速跑。
第六周开始逐渐恢复训练，到第七、八周可以承受比正常略减量的短跑专项训练。
第九到十周完全回归赛事的训练计划，体的训练量也回归到了受伤前的百分之八十。
昨天的测试赛， 乔梦云感觉她完全回归赛场了，那种迎风奔跑的感觉又回来了。
可后半程的速度还是有些下降，最后只跑出了11秒23， 她这个速度虽然没尽全力，但如果在伤前，至少要快0.2秒的。
今天由坐总局田管中心主任段明远牵头，乔梦云和教练组、总局的专家， 以及北宁体育局的人一起坐在了会议室里。
“参赛的风险还是挺大的， 虽然现在看一切都是向好的， 但时间还是太短了。”
冯文海内心也有些纠结，现在这个决定不好下， 虽然看乔梦云表面是恢复好了， 可内里时间太短了。
全运会又是一场不大不小的比赛， 这样的比赛也是有压力有风险，甚至是有意外的。
他感觉像是在做一场高风险的赌博，他老冯最讨厌赌了。
“但数据都不是一般的好，冯指导， 我觉得可以当作是一场高级别的训练赛，不做任何成绩上的要求， 这也是一种良性的刺激。”
总局的专家看了乔梦云昨天下午做的影像检查， 结果比预期好很多， 要不北宁体育局和总局也不会来评估。
“小乔，肌肉纤维愈合良好，个伤处没有明显的薄弱点， 从影像学上来看恢复的很好。”
专家的话让乔梦云心里有了些底，可也犹豫不决，她本来也不是果决的性格。
这么多人坐在一起，她听了一会，明白大家有些想让她试试，可又有些顾虑。
如果说这是一场投资，那风险有些高，和回报也不太成正比，可还是有不少人想要进行到底。
最想的就是坐在会议桌最边上的王广林子王副局长，这位北宁体育局的副局长又来了。
他听说乔梦云恢复的很好，那怎么能不代表家乡参赛呢，这次他又自告奋勇的来做工作。
“我也代表北宁省体育局表个态，小乔就当这次比赛是个训练赛，咱们没有成绩上的要求，一切以小乔的身体为重。”
王副局长嘴上说的不是一般的好听，心里可不是这么想的，他也有自己的盘算。
运动员上了场，哪有几个不全力以赴的，尤其乔梦云现在在短跑届的地位，在国内怎么可能还能甘心跑第二。
再说上了场，气氛一起来，对手一刺激，有些事就不好说了，这十七八岁正是气血方刚的年纪，怕是忍不了吧。
最后所有专业人员把意见都给了出来，段明远伸手敲了两下桌子，冲着乔梦云师徒两个人点了点头。
“我的意见是情况向好，可以考虑，这次比赛是分三天举行的，每天一场没那么紧张，当然我们也尊重运动员自己的意见。”
段明远这话说的，乔梦云一个不敏感的都听明白了，这是让自己表态，别说是谁逼的。
冯文海和乔梦云两个人互相看了看，冯文海轻点了个头，先开口说话。
“如果是做为一场训练赛参加，没有成绩要求，可以试试，如果有任何不适，后面的比赛就要马上放弃。”
冯文海看着眼前的场面，提了前提条件，如果不是看小乔的数据和状态确实都不错，他说什么也不能答应。
所有人的目光最后都看向了乔梦云，给她看的快不会说话了，她其实也是想试试的。
“那我就试试，但成绩可能不会那么好。”
乔梦云挠了挠头，昨天的测试成绩，要是按伤情和时间来看还不错，可要是参加全运会，怕是不够看。
“小乔，你能代表北宁参赛，就很好了，还有两周的时间，好好准备，省局给你定头等舱的机票。”
王广林子终于得偿所愿，笑的两眼眯成了一条缝，感觉没几年，他就能成正局长了。
确认要参赛之后，又做了一周正式训练，乔梦云就准备进入赛前一周的准备了，首先要去比赛地适应场地。
华国的第九届运动会，在羊城举行，因为今年国家的大型活动较多，把时间推到了11月11日。
好在羊城是个亚热带城市，这个时候白天的最高温度能达到二十七、八度，对乔梦云来说，这就和初夏差不多。
羊城和京城差了二十多度的温差，定下了要参赛后，乔梦云一行人早早就出发去羊城适应环境。
乔梦云带的基本都是春夏的衣服，行李轻简了不少，这个头等舱是真不错，她终于在飞机上躺平了一回。
只三个小时的飞行，时间短，座位也舒服，乔梦云没觉得有什么不适。
一下飞机，乔梦云就体会到空气里湿度很高，不同于京城的干燥，感觉身上的皮肤一下就湿润了。
她们是在开幕式的前两天提前入住的全运村，女子100米短跑安排在第六个比赛日，她有六天的时间适应场地。
到了住处门口，乔梦云看着立在地上的“欢迎北宁省代表队入住”的牌子，感觉还怪有年代感的。
冯文海和一位北宁省代表队的工作人员说着话，冯文海也是北宁省体育局出来的，代表队里熟人还是有几个。
“老陈，你是说二人间么，不能给小乔一个单间，她的伤才刚好，有时还要额外的按摩。”
冯文海和老陈也是老相识，虽然不能说关系多铁，但也认识十几年了。
“老冯，我要能帮肯定帮你，领导说这回就算是奥运冠军也得一样，不能搞特殊，都得一视同仁。”
陈正和冯文海原来是同事，关系也还可以，要是他能帮，这点事肯定就帮了，可他也不能为这事得罪领导。
他拉着冯文海到一边，看看边上没人，小声的和他说起了内幕。
“老冯，现在的局长以前是八一队出身的，很讲究集体主义，这次所有人都没有单间的，最好的就是两人间，我给你安排个尽量把时间串开的。”
这次全运会大部分人住的是三人间，他们北宁省是体育大省，来的人多，上一届全运会他们可是奖牌榜的冠军。
“行，那我知道了，老陈，这段日子麻烦你多照顾了，有空一起喝点。”
冯文海现在不是个普通教练，可和久未见面的老同事，还是觉得挺亲切。
他回头来找乔梦云，想给孩子做做工作，这一年他们参加比赛，小乔都是住的单间。
虽然再往上找也许能得到一间单间，但为了这么点小事，太特殊也不好。
“小乔，这次比赛的住宿条件一般，我本来想给你争取一个单间，但只有两人间。”
冯文海想着，如果乔梦云不愿意住，他就再和她说说这里面的事，她们现在还是低调些好。
“二人间也挺好的，还有人聊天，省得一个人没意思。”
乔梦云笑笑，她当然愿意一个人住，但八人宿舍也不是没住过，这二人间也不错了。
这点事她也不太在意，老冯肯定是想给她争取最好的待遇，即然没有，她也不是非得自己住。
乔梦云住在302，屋里还没人入住，另一位是北宋省田径队的姑娘，他们还得等个两三天才来。
她还能自己住两天，也不错了，乔梦云第二天就开始了适应性训练。
训练场上也有熟面孔，应该是以前一起比赛过，她国家队熟悉的那几个队友还没来。
这么早来的，大部分是本省的运动员，那个脸有点方的姑娘是叫魏娟还是武娟来着，奥省的短跑运动员。
乔梦云今天的任务并不多，主要是适应场地，调了调起跑器，摸两把跑道，在场上试了试起跑。
羊城这个体育场是粤省中心体育场，乔梦云感觉跑道条件还可以，不能说是顶尖的，但也说的上是中上。
乔梦云在这训练了两天，参加了全运会的开幕式，也迎来了自己的室友。
北宁队的新人于婧，听说也是个天赋不错的，是这前年才从市队入选的省队。
“是小乔姐，我居然是和小乔姐住一个屋，姐，你是我的偶像，能和我合影签名吧，不行了，我太激动了。”
于婧一口一个姐的叫着，两手激动的在身前比划着，其实她比乔梦云还大一岁，可她就觉得这样能表现出她的尊重。
“好啊，你叫什么名字啊，也是参加100
米的比赛么？”
乔梦云看着眼前比自己矮了一点有些黝黑的女孩，这不像比自己小啊。
“我叫于婧，不过我的希望不大，可能半决赛都进不去，小乔姐，你之前的伤都好了么？”
于婧看着乔梦云坐在椅子上，想起大学生运动会到全运会，一共也不过才八十多天。
“好的差不多了，我先去洗漱了。”乔梦云看对方要收拾行李，她就先去洗澡了，这边是真热，一动一身汗。
乔梦云洗澡喜欢先洗头，她哼着歌，揉着一头泡沫的头发，多揉一会，后来三十多，她发缝都宽了。
“啊。”一声高亢的尖叫好像就在耳边响起，把乔梦云吓的全身都是一抖，把浴巾裹好就往外跑。
