乔梦云快两个月没见过表姐周萍了， 今天大姑家进屋的时候，她的错愕都快遮不住了。
她那一直光鲜亮丽的表姐，挂着两个大黑眼圈， 脸上还起了痘痘， 她就没见过周萍这样过。
“大姑， 姑夫，姐。”乔梦云打了招呼， 还是没忍住又看了一眼。
“姥姥、姥爷， 大舅， 舅妈， 小云。”周萍依旧是笑着和大家打了招呼，顺便还隐晦的瞪了盯着她看的表妹。
乔梦云已经感觉出来她的不对劲了，这人打完招呼没再说话， 要搁以前怎么也得聊几句。
周萍看着还没来得及收起来的奖牌，拿起中学生运动会上得的那个金牌，看了正面又看背面。
“小云，这是金的啊？”她状似好奇的问了句， 大家都知道这不能有黄金的成分。
“没有，这应该是合金的，国内只有全运会的金牌才是银渡金的。”
乔梦云一直以为奥运会的金牌是黄金做的，以前还想过，这得那么大一块金子啊。
后来练了体育还是张超给她普及的， 就算奥运会的金牌也是银镀金的。
“噢， 小云，还是得好好学习，听说短跑不管男女，都是黑人的天下。”
从现在一直到后来， 这百米赛场一直都是由黑人统治的，这事说的确实是现状，乔梦云也没啥可说的。
周萍好像又找到了方向，神色肉眼可见的好了一些，她最近一段看着表妹的新闻，都失眠了。
这会见到人，她说的对方不说话的感觉真好，好像又回到了表妹练体育之前，她看了眼乔梦云又贴近了来说悄悄话。
“你看你这后面像窝瓜似的，多难看啊，你这才练了不到一年，以后不得越来越难看。”
乔梦云是真不想和她说什么姐妹间的悄悄话，一准没好嗑。
什么后面，什么窝瓜，她们这都管南瓜叫窝瓜，这话一开始乔梦云都没明白。
愣了一下她才反应过来，无语了，虽然老一辈说屁股扁又平儿孙富贵康宁，可她从成年之后所见的都是相反的论调好吧。
她们短跑运动员臀肌都发达，记得后世有个男子百米名将，那都不能叫臀大肌，那得叫发动机。
这还真不能是攻击她的点，再过两年周萍估计都说不出这话，还得气够呛。
从这个角度攻击她，乔梦云还就只能笑呵呵认了。
乔梦云有意无意的看了一眼周萍那儿孙富贵康宁的根基，都是小孩子家家的，讨论这些干啥。
“恩，姐，你看电视么？”
她过去把自己这些奖牌证书收好，打开电视看。
电视节目再怎么无聊也比和她表姐聊天强吧，可这会流行的剧，她是真看不下去。
乔梦云别说三十多的心里，她十几岁时看着这些剧都没看完，实在看不下去。
什么你失去的只是一条腿，她失去的却是爱情，那可是半条命啊。
还有那闹腾到不行的古装女主，她觉得都不如看看正剧那些讲各个王朝的。
以前小时候看着生气，又说不清道不明的，后来有了脑残这个词她才知道这些剧情的真义。
她不爱看，可别人都看的津津有味，得了，她还是去看看厨房有什么菜吧，那些咆哮帝她看的脑仁都疼。
江城八月的天气是一年当中最炎热的，乔家是三楼，楼层低也没有什么风。
乔梦云在客厅吹着风扇，和父母一起吃着西瓜，想着自己的小金库。
她回了江城，体校，学校，还有市里都发了奖金，她现在也是万元户了。
看着茶几下面，她妈把她夺冠第二天的北宁日报，江城日报，只要有她新闻的都留了一份。
不知道现在的空调是怎么卖的，她想给家里装一台。
最近几天天气一直很晴朗，听江奶奶说江毅去京城参加全国数学竞赛了。
都吃的五谷杂粮，怎么有的人就那么聪明呢，这次竞赛之后，不少学校都慕名而来。
尤其是省城的高中，待遇优厚，可江毅想着上回江奶奶晕倒的事，他还是留在了江城上的高中。
这样也没耽误他一路清北到直博，些微的师质力量的差异，完全影响不到他。
乔梦云虽然对江毅的智商羡慕到不行，可现在她也有自己的路要走了。
她天天一早八多就去训练了，这个时间太阳没那么毒，气温也不那么热。
“小乔，今天测试一下200米，先做热身吧。”
高群准备开学前好好给她练练，200米这块乔梦云确实有点欠缺。
“好的，教练。”乔梦云想起中学生运动会上，200米的成绩她听了一耳朵，冠军是24秒93。
她上次测试还是在集训队，当时测了个25秒69。
因为之前也没怎么重点练，去集训队之前也只能跑到26秒多，这项目她没报名。
就算参加了，最多也就是进个决赛，名次是不太可能了。
最近一段耐力训练加了不少的量，200米*5都不知道跑了多少组了。
乔梦云再想想那练的弯道起跑，人都要跑瓢了，这会还有点跃跃欲试，看看到底练成什么样了。
“来，咱们正式一点，刘艳、赵宏丹、王云，大家一起跑，就当进行一次队内赛。”
高群想了想，直接就开始比赛了，省得他天天让小乔一个人跑，像厚此薄彼的。
“啊，教练，你让小乔自己一组，我们一组吧，这不直接虐我们么。”
赵宏丹直接就哀嚎出声了，人家都全国中学生冠军了，她们上去不是白给。
虽说200米和100米不太一样，可就那前半程，不把她们几个的信心给打击没了。
“小乔200米不行，你们不能怕的连出战的勇气都没了，快点的。”
高群把几个人赶到了起跑器边上，嘴里说的一本正经，心里确实把剩下几个人当成陪跑的了。
乔梦云还真把这当成一次比赛，她也想试试，集训的时候冯文海就对她说希望她好好练练200米。
弯道起跑的起跑器位置也很有讲究，乔梦云想着教练都的要点。
把起跑器靠着自己的这个跑道的右侧，对着弯道的切线方向固定好。
这样一会起跑时，她就会有一小段的直线距离进行加速。
起跑姿势也和一百米的不同，乔梦云身体向左稍微倾斜。
教练说的是5-10度，可这自己调时是真不好把握，她这还在不断的适应，这事不好控制。
一声哨响，比赛开始了，乔梦云现在的起跑反应在场的几个人没有能及得上的。
她弯道的技术就拔不了多少尖了，全靠爆发力在这
硬挺，加大幅度摆臂同时加大步频。
“注意保持体力，前一百米别太猛。”
高群看乔梦云这速度，就知道她劲用大了，那后面怎么办。
乔梦云也听到教练的话了，可她速度已经都起来了，也不能再往下降了。
刘艳几人在后面已经被落下两三米了，这也太不是人了，一个来月过去这人又快了不少。
乔梦云这弯道里跑的没有直道那么得心应手，好在这里没什么顶尖的选手，要不她还真是领不了先。
乔梦云一路领先的把弯道跑完了，出弯道开始调，她这体力也耗的很快。
调过后又开始全力冲刺，乔梦云前半程的体力耗多了，这也是她跑100米的习惯。
现在全力冲刺过后的保持速度阶段，她觉得明显乳酸堆积过多。
腿已经开始有点痛了，肺都快要炸了，速度也有些保持不住了，完了，这次算是跑的垮掉了。
要不是前半段的优势足够明显，她都保不住第一了，刚才都听得见刘艳在身后的跑步声了。
“乔梦云、25秒40，刘艳、25秒89，赵宏丹、26秒20，王云26秒98。”
高群看着报的成绩，小乔这次二百米虽然是体力分配不均的反面例子，但这成绩也不错。
天赋在这了，这再好好练练，弄不好下次这女子二百米的冠军也得是江城二中的。
“小乔，200米一定要注意速度分配，这不像跑100米，全程爆发。”
高群又给乔梦云强调了一遍200米，这姑娘100米跑习惯了，跑200还这么跑，不得把自己累死。
“要说跑100米全程都是100%的强度，那跑200时，前100米上95%的强度，后100米就是保持速度。”
乔梦云喘着粗气点了点头，知道自己这200米跑到最后都崩了，前面用力过猛了，最后速度下降的有点多。
看着有些不好意思的乔梦云，高群心里可不像嘴上说的那么不满。
就这也达到了25秒40，这200米也算到了国家一级运动员的水平了。
高群心中虽然觉得成绩不错，但面上还是黑着脸在强调技术。
带队员就得有张有弛，不能一水的陪笑脸，该敲打的时候也得敲打。
“大腿小腿都有点酸疼了吧，赶紧做做缓解运动，拉伸去，下回注意啊。”
高群还不忘叮嘱，现在不赶紧的缓解，等明天可有的受了。
乔梦云做完了拉伸，这一上午的训练也差不多了。
“小乔，回家冷热交替的敷敷。”
高群这会又像个老妈子似的嘱咐上了，要保证每天的训练，各方面的这些措施就得做好。
要不怎么能防止伤病，运动员可就怕这些，他还打报告想要个队医，可以给做按摩放松的那种。
“恩，我回家就做，教练，明天见。”
乔梦云老实听话的很，尤其是这种对自己有益的事，她从来都是执行到位的。
