凌晨四点五十分，陆鸣被一阵敲门声吵醒。
他睁开眼，窗外还是黑的。室友们的呼吸声此起彼伏，有人磨牙，有人翻身。敲门声不急不缓，三下一停——他已经熟悉了这个节奏。
陈希文。
陆鸣轻手轻脚下床，套上外套，打开门。
陈希文站在走廊里，一身深灰色运动服，手里拎着个保温杯。
“换衣服，楼下等你。”
没等陆鸣回答，他已经转身下楼了。
陆鸣愣了五秒，关上门，以最快的速度套上运动裤和跑鞋。
五分钟后，他在公寓楼下看见陈希文。老头——不对，按陈希文的年纪，应该是中年男人——正站在路灯下看手机。屏幕的光照出他的侧脸，轮廓很深，看不出表情。
“走吧。”陈希文收起手机，“第一天，别太狠，先跑五公里。”
“五……五公里？”
“嫌少？那就八公里。”
陆鸣闭嘴了。
他们沿着师范路往江边跑。凌晨五点的城市还没有醒来，路灯还亮着，环卫工已经开始扫地，早餐摊正在支起棚子。豆浆的香味从某个角落飘过来，陆鸣的肚子叫了一声。
陈希文跑得不快，但节奏极稳。陆鸣跟在他后面，一开始还能坚持，三公里之后开始喘，四公里之后腿开始发软，五公里结束的时候，他弯着腰，双手撑在膝盖上，汗滴在地上汇成一小滩。
陈希文脸不红气不喘，站在旁边拧开保温杯，喝了一口。
“这就受不了了？”
陆鸣想说话，但肺像要炸开一样，只能摆手。
陈希文等他喘匀了，说：“武道修行，第一条就是打熬气血。气血足，才有资格谈别的。你平时缺乏锻炼，底子太薄，从今天开始，每天五公里，早晚各一次。”
“早……早晚？”
“嫌多？那就十公里。”
陆鸣闭嘴了。
跑完步，陈希文没让他回去睡觉，而是带他去了江边的滨江公园。
天刚蒙蒙亮，公园里已经有人在锻炼了。打太极的老人，舞剑的大妈，还有几个年轻人在拉伸。陈希文找了块僻静的草地，让他坐下。
“知道什么是‘抱朴决’吗？”
陆鸣摇头。
“镇魂塔的基础炼体功法。”陈希文说，“传说是战国时期的一位方士所创，后来被历代武道家改良，成了现在的样子。这套功法不复杂，但极苦。你要想清楚，要不要学。”
“学。”
陈希文看了他一眼，点点头。
“抱朴决的核心，是‘抱元守一，返璞归真’。说白了，就是用最笨的办法，把身体里淤堵的东西打通，把亏损的东西补回来。具体做法，就是桩功配合药浴。”
他站起来，双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，双手环抱于胸前，像抱着一棵无形的树。
“这是混元桩。最基础的桩功，也是最难的。站对了，气血自然流转；站错了，伤膝盖伤腰。你先看我做一遍。”
陆鸣仔细看着他的动作，记住每一个细节。
陈希文站了五分钟，收势。
“你来。”
陆鸣站起来，学着他的样子，双脚分开，膝盖微曲，双手环抱。
刚站了不到一分钟，大腿开始发抖。
两分钟，膝盖发酸。
三分钟，汗下来了。
五分钟的时候，陆鸣觉得自己随时会倒下去。大腿像被火烧一样，腰也开始疼，手臂酸得抱不住那棵无形的树。
“坚持。”陈希文的声音在旁边响起，“桩功最忌半途而废。你每多撑一秒，气血就多运转一圈。”
陆鸣咬着牙，看着面前那棵真实的树。
树皮粗糙，有一只蚂蚁正在往上爬。
他盯着那只蚂蚁，数它的脚步。一步，两步，三步……
不知道数了多少步，陈希文的声音终于响起：
“停。”
陆鸣直接一屁股坐在地上，大口喘气。大腿还在抖，控制不住地抖。
陈希文看了看手机：“七分四十二秒。还行，比我想的好点。”
陆鸣连说话的力气都没有了。
“休息十分钟，再来一组。”
陆鸣哀嚎一声。
那天早上，他站了四组桩功。每组七分钟左右，中间休息十分钟。结束的时候，他两条腿已经不是自己的了，走路都在打颤。
回到宿舍，室友们刚起床。看见他这副样子，都惊呆了。
“卧槽，鸣哥你被抢劫了？”
“晨跑。”陆鸣有气无力地说。
“晨跑能跑成这样？你跑马拉松去了？”
陆鸣没力气解释，爬上床，一觉睡到中午。
下午两点，陈希文又敲门了。
这次不是跑步，是药浴。
他带陆鸣去了一个地方——师范路后街的一家不起眼的中药店。门脸很小，招牌都褪色了，里面只有一位满头白发的老头在抓药。
陈希文递给他一张单子。老头看了一眼，从一排排药柜里抓出各种各样的药材——当归、黄芪、杜仲、川芎、红花，还有一些陆鸣根本不认识的东西。
最后，老头从一个锁着的柜子里拿出一个小布袋，里面装着黑乎乎的、像树根一样的东西。
“这是十年的何首乌。”陈希文说，“外面买不到真货。这一袋，够你用一个月。”
陆鸣看着那袋东西，心想这得多少钱。
陈希文像是看出他在想什么，说：“镇魂塔的预备成员，药材免费。但如果你三个月后不合格，这些都得自己掏钱补上。”
陆鸣咽了口唾沫。
那天晚上，陆鸣按照陈希文的指示，在宿舍卫生间里熬药浴。
过程很麻烦——先把药材泡半小时，然后大火煮开，小火慢熬四十分钟，最后把药汁倒进浴缸里，兑上热水，整个人泡进去。
室友们看着他在卫生间里进进出出，都傻了。
“鸣哥，你干啥呢？”
“泡澡。”
“泡澡用得着煮药？你养生啊？”
“对，养生。”
室友们面面相觑，最后得出结论：鸣哥最近可能受了什么刺激，别惹他。
陆鸣泡进浴缸的那一刻，整个人都麻了。
不是烫的麻，是那种药力往皮肤里钻的麻。热水蒸腾着药气，那些药力像无数根细针，从每一个毛孔往身体里钻。一开始是麻，然后是胀，最后变成一种说不清道不明的酸爽。
他躺在浴缸里，闭着眼睛，感觉自己的身体在发生变化。
不是夸张的说法。是真的在变化。
他能感觉到那些药力顺着经脉流动，能感觉到气血在加速运转，能感觉到白天站桩时留下的酸痛正在一点点被抚平。
太神奇了。
泡了四十分钟，水都凉了，他才依依不舍地爬出来。
照镜子的时候，他发现自己的脸色比平时红润了一点。
第二天早上四点五十，敲门声准时响起。
陆鸣睁开眼，没有像昨天那样浑身酸痛，反而有种说不出的轻松感。他动了动腿，动了动腰，一切正常。
他打开门，陈希文站在外面，看着他，微微点了点头。
“还行，适应得挺快。”
陆鸣知道他在说什么——药浴起作用了。
又是五公里晨跑，又是站桩。
第三天，第四天，第五天……
一周后，陆鸣已经能轻松跑完五公里，站桩也能撑到十分钟以上。
两周后，他开始感觉到陈希文说的“气血”。
那是一种很奇妙的感觉。静坐的时候，他能感觉到小腹深处有一股温热的气息在缓缓流动。不是想象，是真的能感觉到——像有一条温暖的小鱼，在身体里游来游去。
三周后的一个晚上，他正在宿舍里站桩——现在他已经不需要去公园了，在宿舍里也能站——突然感觉到那股温热的气息从腹部往上走，沿着脊椎，一路升到头顶。
那一瞬间，他的左眼微微发热。
不是疼，是热。
他睁开眼，看见自己的双手。
什么都没变。还是那双手。但他总觉得，这双手比以前更有力了。
门响了。
他打开门，陈希文站在外面，手里拎着一个保温桶。
“林清雪让我带给你的。”陈希文说，“她亲手熬的药膳，说是补气血的。”
陆鸣愣住了。
他接过保温桶，打开盖子。里面是深褐色的汤，飘着几块肉和几片药材。香味很浓，但不是普通的肉汤那种香，而是一种带着药味的、让人闻了就流口水的香。
“她……给我熬的？”
陈希文看了他一眼，嘴角微微上扬。
“自己问她去。”
说完，他转身回了对门。
陆鸣捧着保温桶，站在走廊里，半天没动。
他想起林清雪那张总是冷冷的脸，想起她说“我不想看到另一个人变成那样”时的眼神。她给他熬药膳？
他端着保温桶回到屋里，室友们凑过来。
“卧槽，什么这么香？”
“药膳。”
“谁送的？”
陆鸣沉默了两秒。
“一个朋友。”
他坐下，拿起勺子，喝了一口。
汤很烫，很苦，但咽下去之后，有一股温热从胃里散开，比药浴还舒服。
他又喝了一口。
第三口。
第四口。
直到喝完整整一桶汤，他才发现自己的嘴角一直是翘着的。
手机震了一下。
是林清雪的号码。
两个字：
“趁热喝。”
陆鸣盯着屏幕看了很久，打了几个字，删掉，又打了几个字，又删掉。最后只回了一个字：
“嗯。”
他把手机放下，靠在床头，看着天花板。
窗外的城市依旧喧嚣。楼下有人在吵架，隔壁有人在放歌，远处传来救护车的鸣笛声。
一切都很正常。
但陆鸣知道，有些东西已经不一样了。
他摸了摸自己的小腹，那里还有一股温热的气息在缓缓流动。
他又看了看手机屏幕上那个“趁热喝”。
嘴角又翘了起来。
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