绿巨人咦了一声，正要再次冲上，却听见铃声响起，第四回合结束了。
“力强，怎么样？还能坚持吗？”当看见裁判及时拦住绿巨人，王力强得以安全返回后，良叔这才算松了口气，背上早已经被冷汗湿透。
王力强没力气说话，只是点了下头，接过良叔递过来的水一连灌下几口，随即就抓紧时间调息起来。
一分钟的休息时间转眼即逝，但对于王力强来说却实在太宝贵了。再次上场的时候，他的呼吸变得平稳，脚步变得坚定，目光也犀利许多。
绿巨人的心中也是极为惊讶的，要知道经过四个回合的激烈战斗，就连他都感到体能大不如前。而终结者老爹一直都比他进攻的更加积极，上个回合还被他重创，按说就算还能继续比赛，也该是强弩之末才对。但现在看起来，终结者老爹虽然也很疲劳，但仍有一战的能力，这样看来他能取得前面十三场连胜的战绩，的确不光是运气好那么简单啊！
不过现在可不是佩服对手的时候，绿巨人打起精神，快速向王力强逼了上去。不管过个终结者老爹实力有多强，既然碰见了自己，那只有算他倒霉了！
可就在绿巨人准备一举击垮王力强的时候，王力强的身形再次快了起来。没有丝毫的犹豫，他的拳头再次击向了绿巨人的右腋下方。
绿巨人冷笑着举拳相迎，他没想到这家伙如此的死脑筋，一次亏还不够，非要再来一次。不过，他心中还是挺赞赏王力强的，因为他的确是练了一声硬气功，罩门也的确是在右腋下方。但是就算王力强能猜到也没有用，因此他天生异相，骨骼外长，肩胸两处肌肉连成一体，形成一道天然的屏障，想要击破他的罩门就必须要先击破这层保护。换了疯狂狮子，也许他还会顾忌三分，这个终结者老爹嘛，除非能有奇迹，让他攻击力再提高一倍还差不多。
经过四个回合的较量，王力强的体能早就大打折扣，上一轮绿巨人就能够承受王力强的全力一击，那么现在身受重伤的王力强就更没放在他的眼里了。
说时迟那时快，就在绿巨人准备再给对手来一次重击的时候，王力强的气势陡然间暴涨，眼睛里神光大现。只见他本来就很快的身体，突然又快了一倍，强大的力量透体而出，呼啸的拳头准确击中绿巨人的腋下。
绿巨人的笑容顷刻间在脸上僵硬了，惊愕、不信、恐惧，从他的眼神里流露，他本来要击向王力强的左拳无力的垂下，整个身体都在颤抖。
一股火热的拳劲势如破竹的冲开他的肌肉防壁，直透入他的罩门，下一刻他的力气像是被抽干一样，身体一下就软了下来。
历史重现了，只不过进攻和挨打的双方对调了一下，王力强一鼓作气的对着绿巨人的大脑袋一顿猛击，左钩拳、右钩拳、天马流星拳……反正是连洞房的力气都使进去了。
这时候击在绿巨人的身上，再不是刚才那种硬邦邦的感觉，而是软绵绵的了。王子耔此刻的体力也所剩不多，特别是刚才还爆发出丹田内的潜能，要是再给绿巨人挺过去，他可就凶多吉少。
所以他丝毫不敢松懈，好一通穷追猛打，为了以防万一，他还趁机给绿巨人的肉蛋蛋补了两下狠的。
在场内惊天动地的喝彩声中，绿巨人庞大的身躯轰然倒地。
宋月华穿着一身粉红色的丝质睡袍，慵懒的斜靠在沙发上，手里正在翻看着一本散打杂志。其实她对散打并不是很热衷，不过自从那天看过王力强打拳之后，她突然对散打产生了一些兴趣。
这本杂志还是她早两天买的，但最近一直忙着新公司的办理，每次回来都很晚，也很累，直到今天才有空静下来看看。
忽然，宋月华的目光落在了一篇文章的标题上——《西南大学进军职业散打界》。
咦，这不是王力强练拳的学校嘛！
宋月华一下来了兴趣，认真的阅读起来，没想到在这篇不到五千字的文章里，竟然有三处地方提到了王力强，并且还是大段的描述王力强如何的有散打天赋，如何的厉害。
看到这里，宋月华的嘴角不由得浮现出一丝甜甜的笑容。仔细想想，她和王力强已经好几天没见面了，而且每次见面也是匆匆忙忙的，还从来没有好好约会过呢。老实说，她虽然总是拿自己很忙来当作借口，但内心里还是有些怪王力强不够主动积极，就连电话也很少打给她。不过，现在看来王力强真的是在很投入的训练，为将来的职业道理作准备呢。
还是打个电话给他吧！
宋月华犹豫了一下，虽然还是有点吃散打的醋，但很快她就为自己找到了借口。自己打电话给王力强也是为了公事，毕竟新公可的喜情也需要告诉他的。
可她刚刚拿出手机，还没拨通号码呢，就听见一阵阵急促的门铃声。
“这么晚了还会有谁来这里？”宋月华一皱眉头，看看时间已经是晚上十点多钟。不过等她走到门口，看见液晶屏里的人时，她顿时轻松下来。外面的人不正是王力强嘛！可是，这还是王力强吗？
宋月华连忙打开房门，一把拉住主力强，心痛的问道：“力强，你……你这是怎么搞的？为什么全身都是伤？”
也难怪宋月华那么紧张，王力强现在的形象的确是有点惨不忍睹。脑袋上七七八八的贴了十几处胶布，青一块紫一块，嘴角处还渗着鲜血，肿起多高，最恐怖的是他的左边半张脸明显要比右边的要“胖”许多。幸亏刚才液晶屏里显示出的是王力强的右侧，不然宋月华还真不一定能认出他是谁来。
“嘿嘿，小意思，月华不用担心！”王力强说的倒也不假，最近他每次比赛完之后的形象都差不多如此，当然今天是要更夸张一点。只不过他本来是想潇洒的摆出一付英雄气概来，却因为一脸的胶布彻底毁掉了形象，更滑稽的是他发出来的声音就像是一个嘴巴里塞着两个鸡蛋的人在说话一样。
宋月华噗哧一笑，顿时冲淡了刚才的紧张气氛。其实她也清楚，只要等明天去医院做一次恢复治疗就没事了，刚才主要是被王力强突如其来给吓的。
可是她笑了一会，忽然发觉不对劲，为什么王力强那边一声不吭呢。她下意识的抬头一看，顿时就脸上一红，原来王力强正眼睛一眨不眨的盯着她看着。
“月华，你……你好美！”王力强情不自禁的又哼哼出一句，同时一张大手将宋月华搂进怀里。
这次宋月华虽然没听清楚，却也猜出了大概内容，她嘤咛一声，想要奋起反抗。无奈王力强兽性大发，力量暴涨数倍，再加上他轻车熟路，手嘴并用，不一会就瓦解掉了她的层层防线。娇嗔很快变成了呻吟，王力强枪炮齐鸣，大举进攻。
一个小时以后，宋月华开始反击了。
她无视躺在床上奄奄一息的王力强，凶巴巴的压在他的身上。一只手掐着他的脖子，一只手拽着他的耳朵，一边使劲的摇晃，一边娇滴滴的叫道：“起来！快起来！臭猪！色狼！赶快去洗澡！天！我的被子！我的床单！你快起来！再不起来，我撕你的胶布啦！”
王力强可怜啊！他终于屈服在宋月华的淫威下，拖着几乎精尽人亡的身体，晃晃悠悠的被赶进了浴室里。
等到他洗的香喷喷，重新恢复了一点精神走出来的时候，发现宋月华正爬在床上，像一只雪白的小羊羔安静的睡着了。
痴痴的看着熟睡的宋月华，王力强的心头升起无限的怜爱，他轻手轻脚的钻入被窝，小心翼翼的把小羊羔搂入怀中，温柔的吻了下那白玉似的额头。
回想起来，他现在都感觉不可思议。
今天晚上的比赛是他有史以来经历过的最凶险的一场，他还是第一次被人打的倒地不起，精神恍惚，要不是潜意识里顽强的斗志，可能败的就是他了。
不过，最让王力强纳闷的，是他在比赛完之后，非但没有正常情况下那种疲惫不堪，全身无力的状况，而且还格外的精神亢奋，精力充沛。呃……重点就表现在下半身有一种克制不住的冲动。
所以他在良叔给他简单处理了一下伤口之后，就再也按捺不住的跑来找宋月华了。
想想刚才自己的粗暴、狂野，王力强心中产生了一丝歉意，以后还是要多抽出些时间来陪陪宋月华才行，毕竟男女之间的感情是需要共同来经营维系的。还有，就是下次自己一定要温柔一点！
王力强正在这里自我反省，忽然宋月华身子一动，睁开了眼睛。感觉到宋月华的手怀抱住自己的腰，王力强顿时一阵心虚，虽然自己身体强壮如种马，可目前实在不是大战十回合的状态哇！
“力强，陪我聊会天吧！”还好宋月华只是靠的紧了紧，就安静了下来。
“咳咳……聊天？没问题！”王力强松了口气，连忙拿出一付聚精会神的模样。
宋月华似乎兴致很好，特别小女人的依偎在王力强的怀里，念念叨叨的说了许多。只可惜王力强的倦意很快就像潮水一般的向他滚滚涌来。两只眼皮越来越沉重，连听觉都飘渺了。
在他最后快要睡着的时候，隐约听见宋月华告诉他，新公司成立了，叫华强电子，希望他以后无论是对爱情还是公司都能用心对待，永永远远……后来，王力强就睡着了。
录像里面正在播放着一场散打比赛，因为声音被关掉，所以房间里面显得格外的安静。三个中年人和一个年轻人正聚精会神的看着，尤其是那个年轻人更是表情夸张，眼睛瞪的都快要掉地上了。
画面里的两个散打手都十分魁梧，特别是那个背后纹着个绿色怪物的散打手，壮的就像一座小山，如果他走在大街上，估计没付么人敢靠近的。不过，他现在的处境却很不妙，对手的进攻逼的他节节后退，完全处于守势。
进攻方也是一名彪形大汉，看年龄也就二十出头。长的浓眉大眼，狮鼻阙口，全身的肌肉都高高的隆起，像是有着使不完的力气。看他一拳击出，即使是通过录像，也能感觉到骇人的气势，几有万钧之力。
屏幕的左上角处可以看见当时比赛场的液晶屏上显示着比赛双方的名字：绿巨人ＶＳ疯狂狮子。
正在此时，疯狂狮子的拳势一变，出拳的速度忽然慢了下来，但每一拳都给人一种不可抵挡的感觉。绿巨人显然对这样的攻击极为顾忌，尽力的闪退，就连格挡都异常的吃力。
按说疯狂狮子的拳速变慢，绿巨人应该更加容易躲避，可事实上却恰恰相反，疯狂狮子的拳头总是能击在绿巨人避无可避的位置上，遇得绿巨人不得不硬接他的拳头，再加以还击。
绿巨人的防御力可算是极为强悍，攻击力也相当可怕，但在对攻中却处于下风。疯狂狮子的攻击似乎对绿巨人的伤害很大，很快就打的他招架不住，只能依靠贴上去搂抱来缓解攻势。
一连几个回合的对持后，绿巨人终于露出疲态，被疯狂狮子趁势追击，一阵穷追猛打后，重重的倒在台上。至此，疯狂狮子胜局以定，虽然绿巨人后来又顽抗了一个多回合，但终归大势已去，败下阵来。
####绝对没有机会了
９２．绝对没有机会了
录像放完之后，房间里很长一段时间都没有人发出声音，气氛说不出的压抑。良久，那年轻人才长长的吐了口气，勉强露出一丝笑容，说道：“信哥，这次真是多谢你了。要不是你及时搞来录像，我恐怕真要吃大亏，嘿嘿！”
这年轻人当然就是王力强，而那三位中年人就是周教练、良叔和周信。
昨天王力强不听周信的劝告，冒险和绿巨人一战，差点就栽了跟头。没想到这件事情很快就被周信得知了，他立刻打电话把王力强狠狠教育了一顿，事后还不放心，所以动用自己的人际关系，从地下散打场里弄出这么一段绿巨人和疯狂狮子的比赛录像，特地拿来给王力强看看。
当时王力强刚刚从医院里治疗回来，正在和周教练、良叔议论昨天比赛的事情，当看见周信带来的录像时，真是又惊又喜。
要知道地下散打场是绝对禁止有人拍下比赛录像的，在这方面管理的极为严格。像周教练当年的比赛录像也是偷偷拍的，换成现在的监控技术，是绝对没有机会了。
当然，散打场也对比赛进行录像，留做备份资料。但这仅仅供内部人员使用，决不外借。即使是良叔，也只能凭自己的关系打听出一些地下散打手的个人资料，但比赛录像还是没办法搞到。不然的话，王力强早就把绿巨人的比赛录像看个百八十遍，也不至于一开始被打的那么惨。
可没想到周信居然如此的神通广大，一出马就搞定了，还是现在王力强他们最需要的疯狂狮子和绿巨人的比赛录像。
王力强和良叔对望了一眼，都看出对方心中的惊讶，彼此心领神会，同时转动着眼珠，心里盘算起如何把周信这样的人才拉入伙了。
不过，等周教练把比赛录像一放出来，他们很快就没心情考虑这些事情了。
在没有看过录像之前，王力强对疯狂狮子的印象只是停留在那些简单的资料说明上，虽然他也估计疯狂狮子的攻击力肯定很可怕，但怎么也没有想到能可怕到如此恐怖的地步。不仅是他，良叔也傻了眼，连周教练都半天没吭声。
王力强是最清楚绿巨人的变态实力的，当初他可是把绿巨人从上到下都打了一遍，硬的跟生铁也差不多，要不是出其不意的击破绿巨人的罩门，他肯定是一点机会都没有。另外，绿巨人的拳头也威力巨大，那一拳把他打的差点昏过去，现在想想都后怕。
然而，疯狂狮子并不是像王力强所想攻击绿巨人的弱点取胜，而是以绝对强大的力量人给打垮了！这该是怎样的攻击力呢？
王力强暗地里自己掂量了一下，最后不得不承认，即使是使用了丹田里的潜能，也没有把握将绿巨人一次性击倒，而且就算能击倒，也没有什么可能成功ＫＯ。所以比较攻击力，他要比疯狂狮子差枣子几个级别。
再看防御力，绿巨人曾经一拳就把他击倒在地，并且造成很重的伤害。而疯狂狮子和绿巨人对攻的时候，也挨了绿巨人不少拳，可人家也就是身体晃悠那么一下，愣是么事没有。虽然他当时是把力量集中在了攻击上，又是近距离被绿巨人击中要害，但至少说明疯狂狮子的防御力不比他差。
以前王力强最得意的就是自己的敏捷力，让速度在瞬间爆发，是他的拿手绝活。可是当看见疯狂狮子那套以慢打快的拳法之后，他就再没有把握能发挥出自己的优势了。
不过，这些还不是最让王力强担心的。他最想不通的就是为什么疯狂狮子的攻击是如何破掉绿巨人的防御的。
刚才王力强看的很仔细，他发现每次挨了疯狂狮子的拳头之后，绿巨人的脸上都会显出痛苦的表情，身体猛烈的震动，连出拳的威力也大大减弱，速度缓慢了许多。
凭王力强的亲身经验，绿巨人的硬气功是不该这么弱的，没道理被疯狂狮子简单的几拳就打的吃不消。除非疯狂狮子的拳头里面另有文章！
王力强的想法很快就得到了周信的证实，疯狂狮子练的是一种隔山打牛的内功，一旦施展出来，拳劲可以透过对手的身体表层，直接作用在体内。
绿巨人的金钟罩只能让自己表层的皮肤硬化，对付一般的外部打击是再好不过，但疯狂狮子的隔山打牛刚好是绿巨人的克星，所以即便是强悍如绿巨人，也对疯狂狮子的拳头畏惧三分。
另外疯狂狮子后来使出的那套拳法，也是大有来历的。据周信得到的消息，那很可能是脱胎于武当的两仪风雷散手，最擅长以慢打快，后发先至。别说绿巨人，就连丛林猎豹的速度都在比赛中被他克制住，绝对是所有敏捷型散打手的克星。
“所以疯狂狮子的实力决不是你现在可以抗衡的，别看你昨天侥幸打赢了绿巨人，但要是遇上疯狂狮子，你一点机会都没有！”周信最后下了结论，语重心长的对王力强说道：“我希望你能够循序渐进，实力可以慢慢培养，总有一天你能超越疯狂狮子的，但决不是现在！力强，别因为一时的冲动误事，现在的医疗科技虽然发达，但严重的内伤还是需要长时间的条理，耽误了明年的职业赛就不值得了！”
王力强乖乖的点点头，他明白周信的意思。光子治疗只能迅速的恢复人的外伤，如果是伤及五脏六腑，那恢复起来就麻烦很多，说不定还会留下什么隐患，影响到将来的散打生涯。
远的不说，就昨天绿巨人砸在他太阳穴上的一拳，就给他带来轻微的后遗症，到现在脑袋还隐隐做疼。虽然上午已经做了针对脑伤的特殊治疗，但想要完全恢复，恐怕最少要休养个三五天。所以这几天他就算想比赛，周教练和良叔也不会答应。
周信是个大忙人，叮嘱了王力强几句后，又和周教练和良叔聊了片刻，便匆匆离开了。
他走了之后工王力强和周教练、良叔认真的做了一番讨论。
经过和绿巨人的比赛，王力强已经对自己的实力有了一个正确的认识。等到今天看了绿巨人和疯狂狮子的比赛录像，他更加感觉到自己的幸运。
原来他还以为疯狂狮子也是针对绿巨人的弱点攻击，才能快速解决战斗，可没想到人家是凭实力正面把绿巨人击败的。现在想想，当时自己能碰巧找到绿巨人的罩门，真是很幸运的。
但是光靠幸运是不够的，要想在散打台上继续胜利下去，最重要的还是实力。疯狂狮子的强大深深刺激了王力强，他现在迫切的想要变的更强。
良叔主要是负责王力强的赛程安排，看了录像之后，他也不再急着要王力强晋级了，毕竟实力不够，就算成为Ｃ级散打手也没用。他当即表示，暂时推掉王力强所有的比赛安排，让王力强趁这段日子好好提升一下自己的实力。
千斤重担落在了周教练的肩上，想当年周教练也是西京市有名的Ａ级散打手，虽然二十年后散打坛新人辈出，实力远远超越了那个时代，但区区Ｄ级散打手还不放在他的眼里。
相对于王力强和良叔的紧张，周教练显得沉稳自信的多。他首先以一个高手的角度，给王力强分析了疯狂狮子的实力。
其实无论是疯狂狮子还是绿巨人，他们的功夫都还火候尚浅，周教练的评价是三分火候的半吊子。正是因为绿巨人的金钟罩才练了个皮毛，所以才能轻易的被王力强破掉。也正是因为疯狂狮子的隔山打牛还处于初级水平，所以才需要打那么久才把绿巨人击倒。
相比而言，王力强的身体可比绿巨人结实许多，这主要是因为他体内的杜流汀激素的庞大数量，使得他的身体结构，特别是骨骼比常人要紧密十数倍。换句话说，王力强超强的防御力是从内而外，绿巨人的防御力是由外及内，所以绿巨人的那身硬皮虽然挡不住疯狂狮子的拳劲，但王力强却很可能可以承受。
如果真要像绿巨人那样，被疯狂狮子逼得对攻，王力强不见得会吃亏。当然，这主要是因为疯狂狮子的隔山打牛还练的不到家，不然的话对王力强还是威胁很大的。
让周教练比较顾忌的，是疯狂狮子的两仪风雷拳。这套拳法源自武当的两仪阵法，变化无穷，威力巨大，最擅长在小范围内困住对手，算是一门高深的武功，周教练也只是略知一二。
所幸的是，疯狂狮子的这套拳法看样子也只是会个皮毛，能造成的威胁有限。而王力强也是个善于在狭小空闻里作战的散打手，在一定程度上刚好克制疯狂狮子的两仪风雷拳，不至于完全处于被动挨打的局面。
另外，疯狂狮子的防御力也不像表面上看的那么强横，他之所以能和绿巨人正面对抗，主要是因为绿巨人受到他拳劲的干扰不能发挥自己的实力，攻击力上大打折扣。而且，从战绩上看，他和绿巨人也是互有胜负，虽然绿巨人输的多一点，但并不是完全没有机会。所以，只要王力强能顶住疯狂狮子的攻击，再把握住反击的机会，也是有可能获胜的。
经过周教练的这番分析，王力强的心情舒畅了许多，同时他心中也暗自警惕，看来自己的意志力还是不够坚定，面对严重的威胁时，很快就动摇了，看来自己以后还需要多磨练才行呀！
周教练针对王力强目前的不足，给他专门设计了一套新的训练计划，主要是加强他的防御力和攻击力的。这也是王力强现在的薄弱环节，力量的不足一直都是他心中永远的痛。
最让王力强惊喜的，是周教练承诺只要他能通过这次的训练，在力量上提升到他满意的程度，他就提前把自己的绝招升龙拳教给王力强。
升龙拳，瞬间爆发全部力量，无视对手的攻击和防御，直接造成致命打击的强力攻击拳法，当年周教练的压箱底法宝！
王力强顿时就觉得眼前一片光明，世界美好无限哇！
在一个堆满健身器材的房间里，周教练严肃认真的给王力强上了一堂散打知识的教育课。
一名优秀的散打手必须进行力量训练。
以前周教练并不要王力强进行力量训练，因为那会让他的四肢粗大，关节僵硬，在散打台上变成活动的靶子，所以他一直在重点训练王力强对肌肉的控制力。
不过，力量和灵活性并非不可兼得，历史上以力量着称散打王也有很多能纵劈叉，尽管他们的大腿快赶上普通人的腰粗。
当然，想要做到这点，首先要了解身体各个部位肌肉的作用，用散打的眼光重新认识他们。
首先是大腿，在散打的每一个动作里，大腿都起着不可替代的作用。大腿的主要任务是在重击时发力，绝对力量越大越好，如果你能像火箭一样启动是最好的。你不可能每一拳都憋足了劲打，那么大腿的耐力对散打手并不十分重要。因此大腿该如何训练就十分清楚了。以重击能力着称的重量级散打王的深蹲成绩都在１０００磅以上。训练时目标非常清楚，就是增加重量，提高绝对力量，所以王力强的训练要求就是从５００磅开始起步，每天练习六组。
腰部是力量的通道，把大腿的力量传递到上身，腰部本身也能产生很大的力量。腰部产生的力量比大腿小，但使用的频率更高，真正的散打高手每一拳都应该充分借助腰部力量。对腰部绝对力量的要求可以低一些，但耐力不能忽视。周教练要求王力强开始先用２００磅的重量训练腰部力量，每组做１０次。
脖子对于散打手是一个至关重要的部位。野牛一样的脖子起到很好的减震作用。要是你的脖子又细又长，头部被击中时就会像梨型球一样摆来摆去。脖子不主动发力，因此力量和耐力都不重要，重要的是肌肉，也就是要把它练粗。周教练让王力强用头倒立、俯卧颈屈伸来达到这一目的，完全采用肌肉训练法。不用关心重量和次数，只要能长块就行。
哪个部位是散打手用得最多的？大腿？腰部？肩膀？
正确的答案是小腿。只要你不想成为活的沙袋，就得保持移动，小腿就要一直保持紧张。发力时小腿要有良好的弹性，才能流畅地发力。小腿最重要的是耐力，训练关键是次数、时间。周教练定下的任务是用２５０磅做每组１５０次的提踵练习。
以上是散打手的力量训练中非常重要的四个部位，它们组成了人体坚实的躯干。
####海量的训练任务
９３．海量的训练任务
把腿部归入躯干并不奇怪。腿部的用力方式和躯干是完全一样，它是躯干的延伸，而且比躯干更重要。例如霸王恐龙、老虎、熊和袋鼠，它们都是非常强壮的动物，后者虽然没有锋利的牙齿，却是自然界最好的散打手。结果非常一致，强壮的下肢、腰部和颈部是生存的最好资本。而且这四个部位体现了四种完全不同的要求，其他各个部位，都能归人其中的某一类。
除此之外，周教练还给王力强对身体其他部位做了分析，并给出了相应的训练要求。
肩部是散打手最重要的部位，任何动作都需要肩部。但这决不意味着你要把肩部练得像保龄球一样。肩部并不是发力的部位，它的灵活性才是最重要的。因此，肩部应该像小腿一样练习，最好的动作是侧平举和直立上拉。训练起来很简单，每天用５磅的小哑铃和２０磅的杠铃，能做多少次就做多少次，每组不少于１００次。只有这样才能一直保持规范的拳架，不至于到了第八回合胳膊就抬不起来。
散打手有一个部位可能是所有运动员中最发达的，那就是腹肌。它要非常强壮，才能耐住重击。这个部位的惟一要求就是肌肉发达，仰卧起坐、仰卧举腿、悬垂举腿，需要什么就练什么。钢铁一般的腹肌才是散打王真正的金腰带。对于这块的训练，周教练的要求近似苛刻，不过王力强还是咬着牙接受了这个海量的训练任务。
背部是发力部位，但只是辅助的。对它的要求和腰部差不多，但力量上的要求更低，耐力上的要求更高，这个要求实际上和肌肉训练的要求很相似。所以，散打高手都有漂亮的背阔肌。杠铃划船器是最好的练习动作，同样被列入了王力强的训练日程。
胸部的要求比较简单，力量、耐力要求都不高。肌肉发达些可能有好处，但也很少有人被击中胸部倒地的。总之，这个部位要求更低。过分练它反而会给出拳和防守造成障碍。卧推作为发达上身的基本练习还是应该练的，但不用花太大精力，王力强每天也就做个千八百个就差不暂。
胳膊是最容易引起误解的部位。胳膊本身的发力是很有限的，你越主动让胳膊紧张，就越现得笨拙。胳膊应该像钩子，而不是起重机，那是腿部该干的事。对二头肌和三头肌的要求就是耐力。每天挑一副哑铃，训练时间初步设为一个小时，然后就开始数数吧。
不过前臂的要求有所不同，它是直接接触部位，很容易受伤。它的力量、耐力和肌肉，都要比较留意。像那些上臂很粗，比前臂粗的多的家伙，就肯定不是散打手。散打手的前臂比上臂更重要，上臂多细都行，但前臂一定要发达。哑铃腕屈伸、握力器都是可以发达前臂的，周教练规定王力强每天都需要在这上面花一个小时以上来训练。
从各个部位的介绍到具体的训练要求，以及训练时需要注意的事项等等，周教练足足给王力强讲了一个半小时，听的王力强目瞪口呆，大长见识，对周教练的敬仰也犹如滔滔江水般绵绵不绝。
现在他终于明白，为什么那些散打界的大颚们个个都是大腿和腰部粗壮，腹肌像罗马的铠甲，脖子粗得像犀牛了。同时也对自己平日照镜子看二头肌的表现，深感丢人。
“靠！从今往后，我也要做一个能像千斤顶那样做深蹲，像上了发条一样做仰卧起坐的猛男！”王力强在心中默默的下决心道。
两个星期的时间对于别人来讲是转眼即逝，可对于王力强来讲不异于两年两世纪，其中的艰辛苦难实在是罄竹难书。
王力强自认为还算是一个意志力比较坚强的人，想当初周教练给他安排了那么多变态的训练，他都斗志昂扬的坚持过来，可这回他是真的被打败了，要是能再重新选择一次的话，他宁可被疯狂狮子打死都决不做这种地狱训练。
最痛苦的是开头的三天时间，高强度的训练让王力强全身都酸痛难忍，每次结束之后，连拿筷子的力气都没有。到了后来，王力强一看见这些训练器材就心惊胆战，每进行一项训练都是抱着壮士一去不复还的决心。疲累到伤心时，他甚至幻想一个杠铃掉下来，干脆把他砸爬下算了，反正只要能让他休息一天，怎么样都行。
更让王力强悲愤的，是周教练坚决不允许他用医疗手段恢复状态，哪怕就是他的胳膊痛死或者大腿快断了，也不让去医院。
“这是对我的虐待！我要去救助弱势群体协会投诉！”王力强在心中恶狠狠的想。
“力强啊，这点小苦你都吃不消，以后怎么成大器？你要让身体记住这种痛苦，既可以锻炼你的忍耐力、精神力、意志力。还能刺激你的肌肉快速的成长。呵呵，我这可都是为了你好！”周教练每次都笑吟吟的拿出一瓶绿莹莹的水来，同情的说道：“唉，其实我看见你这么辛苦也是很心痛的。瞧，我特意给你带来了运动员训练专用的营养液，可以帮助。你提高机体的持久力。来，快点喝吧，喝了之后再多练两小时就好了！”
“噗通”一声，王力强当场晕死过去。
这样的高强度训练直到第四天，王力强才感觉这种痛苦稍稍减轻，不再像开始那样的难以忍受了。虽然每天还是疲惫不堪，但至少不会痛的想撞墙了。
等到一个星期之后，王力强逐渐的适应了这种痛苦的训练方式，精神状况比原来要有所好转。
又坚持了一个星期，虽然每天的训练强度还是那么大，不过王力强终于习惯了。
能够这么快就见，主要归功于王力强的调息恢复大法，每当他筋疲力尽的时候，都凭着快速的恢复能力，跟上下面的训练的。
经过这段时间的高强度训练，王力强自己也感觉到了一些明显的进步。
最明显的就是他的肌肉更结实更有力量了，这点从他可以轻松击出２００磅以上的重拳证实。而且以前一些不大容易控制的高速变向动作，如今做起来也简单许多，小腿、腰髋等等部位力量的加强使得他能够更好的把握尺度。
而且他的抗击打能力也略有提高。之所以会这么认为，倒不是说他又能多承受多少力量的重击，而是指他越来越不怕痛了。具体的说起来，就是他以前被大金刚打一拳要痛个要命，现在却只是撇撇嘴而已。这个意外的惊喜，让王力强的胆气也提升不少。
还有一个重大收获，就是王力强发现经过这段时间的折磨之后，他丹田内储存的热力又增加了一点。难道说高强度的训练就是开发潜能的方法？
有了这个想法，王力强训练时的积极性也大大提高，还主动的提高了训练强度，每次不把自己累个半死就坚决不下火线。而每次把气力耗干之后，他立刻就强打精神，开始自我调息。
这样的方法开始的时候还真的挺管用，王力强明显的感到丹田内越来越热。可是潜能的存量增长了一倍之后，就再也不见提高了。看来光靠简单的力量训练，对潜能的开发还是有限的。
在这两个星期里，王力强一直处于闭关修练的封闭状态，过着与世隔绝的日子，吃住都在良叔为他安排的一间训练房里，足不出户。
不过，他通过电话以及和周教练、良叔的聊天，还是对外面的情况有所了解的。
新公司已经成立了，选址就在离世邦不远的一栋大楼里，人员也初步到位，猴子和盂猪都在马不停蹄的拜访老客户，宋月华更要处理公司里方方面面的事情，一个个都忙的不亦乐乎。值得高兴的是，原来世邦的一批员工也在猴子和孟猪的拉拢下，纷纷跳槽到了华强，同时也带来不少业务。
而最大的一笔业务，当然就是王力强带来的西南散打馆的工程。由于王力强无法抽身，最后合同是宋月华亲自去签的，好在有周教练在，一切进行的都很顺利。只不过，当大家从王梦云的口中得知宋月华是王力强的女朋友时，还是引起了一阵不小的轰动，就连周锁都忍不住对王力强的狗屎运愤愤不已，而金一江更是痛斥老天爷的不公平。
王力强得意之余，也抽空和宋月华通了几次电话，只可惜大家都很忙，没什么时间和精力卿卿我我，简单蜜语几句就挂了电话。
没了王力强这个大障碍，王梦云和徐挺这些天过的开心的不得了。徐挺也在为职业赛积极备战，而王梦云干脆辞去散打队的助理一职，专门跑去为徐挺加油打气。虽然明知道梦云就算想来看自己，周教练也不会同意．但王力强心里还是好一阵的不平衡。大叹女大不中留哇！
金一江和周锁都是周教练重点培养的散打手，虽然没有王力强这种高级待遇，不过也被集中起来训练，包括丁当、丁冬、于欢欢、赵亮等人都被周教练整天关在一起，进行训练。
偶然一次听周教练的谈话中提到了梅灵儿，听说她现在已经辞掉了航空公司的接待工作，去了周信的那家报社工作。对于这个消息，王力强没太在意，心中只是稍感奇怪，不大理解梅灵儿的想法。也许她是受周教练的影响，喜欢散打吧！这个念头在王力强脑袋里一闪而过。
正在王力强的实力一天天飞速提高的时候，良叔带来了一个意外的消息。疯狂狮子和堕落天使都成功晋级成为了Ｃ级散打手，他们对王力强的挑战也随之取消了。
“什么？他们都晋级了！”王力强惊讶的望着良叔，一时间有点不能接受。这半个月来，他一直都在以疯狂狮子为假想对手而拼命训练，如今才刚刚有点起色，觉得有一战的实力，疯狂狮子和堕落天使却晋级了。就好像一个苦练武功要报仇的人，眼看神功将成，仇人却死掉了，他顿时就兴趣索然。
他首先感到的一阵失望和遗憾，隐隐又似乎松了口气，再随即就被熊熊燃烧的斗志而淹没。既然自己的对手都变的更加强大，那么自己也不能落后，被他们耻笑了！
“是啊，他们两个的积分本来就很高，这几天又连胜了几场后，都晋级了。呵呵，力强，这回你不用再担心这些强敌了。咱们不着急，等你再训练一段时间，实力更强之后，再去打比赛吧。”良叔满面春风，乐呵呵的说道。
“不，良叔。”王力强一口否决，坚定的说道：“我在进步，他们也在进步。而且他们已经晋级到了Ｃ级散打手的赛区，可以和更加强打的对手比赛，实力提升速度将比处在Ｄ级赛区的时候快上几倍。所以，我要马上开始比赛，在最短的时间内晋级，只有这样才能不被他们甩下去！”
良叔一愣，刚想再劝王力强几句，周教练却在一边拍掌大笑道：“好！力强，我支持你！哈哈，作为一名优秀的散打手，除了要有强大的斗志和信心，最重要的就是要做到无所畏惧。你说的不错，既然你的对手想要逃跑了。那我们哪有不追击的道理呢？”
“教练，谢谢你的鼓励！”王力强感激的看了眼周教练，随即对良叔说道：“良叔，麻焕你去联系散打赛地事情吧。我要在十天之内达到晋级的要求。另外，请你不必选择水平一般的散打手，多找几个高手来和我比赛吧！”
“好吧！小子，我喜欢你！哈哈哈！”良叔盯了王力强一阵，终于也被他的自信所感染，放怀大笑了起来。
王力强的内心在这一瞬间充满了澎湃的激情，无比的自信油然升起，他在心中大喊：“疯狂狮子！堕落天使！你们等着我，不久的将来我一定会找到你们的。现在一切都才刚刚开始！”
良叔果然没有在通过关系来安排比赛对手，接下来地每场比赛静是由地下散打场的电脑自动根据各个散打手地战绩和目前状况来安排赛程。
王力强的对手都很强。几乎每一个都和丛林猎豹的实力差不多，不但经验丰富，而且各有所长，给他造成了很大地麻烦。
幸好王力强和丛林猎豹、绿巨人这些高手的较量后。对可能的困难程度有所准备，再经过这段时间的力量训练，实力大大提高听以每场比赛都有惊无险的胜出了。
在这几场比赛里，王力强和形形色色的散打手比赛，也让他在对战经验上大大提高了一截。几乎每场比赛中，他都是用尽心思才放解掉对手的招数，同时也琢磨出许多新的实用技巧。
他可以感觉到自己正在飞快地进步。效果竟然比他闭关训练还要好的多。
#### 不死老爹
９４．不死老爹
在比赛中，王力强的超强防御力让每个对手都头痛不已，尤其是经过对大腿的肌肉训练，他的下盘明显稳固许多，原先还经常有人能击倒他，现在这样的现象发生的越来越少了。而且，他顽强地斗志和坚韧的耐心。也让对手们感到无力，谁也想不通这么一个体型苗条的年轻人，怎么就那么能抗击打。
特别是在王力强战胜了一位名气仅次于疯狂狮子的攻击型散打手之后，他那种永远打不倒的形象给人们留下了极深的印象，也赢得了一个美称“不死老爹”。
不过，“不死老爹”的绰号还远远不及他的另一个绰号“极速老爹”来的响亮。自从小腿肌肉得到强化以后，王力强可以瞬间爆发出可怕的速度，就算是一向以速度著称的丛林猎豹，现在也只有甘拜下风。每一个和王力强比赛过的散打手，都对他那超出人类极限的速度深深的恐惧。甚至有一位心理承受能力差的，还因此而受到严重的精神刺激，以后一看见快速移动的物体就马上惊叫着挥出拳头，也不知误伤了多少小猫小狗的。
除了这两个响亮的绰号之外，王力强还有一个比较可怕的绰号叫“恶魔老爹”。
这个绰号的由来，是因为王力强曾经在一场比赛中，面对和绿巨人齐名的防御性猛男散打手无敌堡垒。在和无敌堡垒激战了七八个回合之后，王力强的耐心终于被消磨殆尽，他一口气把丹田内储存的潜能全部调了出来，连续对无敌堡垒发动了四次猛攻。顷刻间，刚才还勇猛顽强的无敌堡垒就灰飞烟灭，在所有人目瞪口呆之下轰然倒地。
在赛后无敌堡垒心有余悸的对朋友说：“终结者老爹简直不是人，他是一个恶魔！”
从此之后，“恶魔老爹”这个绰号就在散打手里面流传开，而且还影响深远。
王力强就这样一路披荆斩棘的南征北战，每天都要啃下一块硬骨头，直接造成的结果就是他的牙口越来越好，再硬的骨头都在他面前不堪一击。
周教练也对王力强投入了更大的关注，只要有时间，他就会和良叔一起来为王力强观阵。有了他这个经验丰富的老前辈在一旁指导，王力强当然是大受裨益，好几次关键时刻都是周教练的提醒，才让他轻松过关。
周信也非常关心王力强的近况，每次比赛之后，他都会来电询问，偶尔也会跑来过把瘾。每次这个时候，三个老家伙就在下面点评的热火朝天，劲头比台上的王力强还要足，真是其乐融融。
王力强的黑色铁拳卡里积分和黑星都迅速上升，而且是每场比赛都要增加一颗黑星，战绩可谓是辉煌至极。
很快他就累积到了二十颗黑星，可以晋级了。
地下散打联合协会的办事处坐落在一处高档休闲会所里面，周围全部都是花花绿绿的娱乐场所，放眼望去，来来往往的不是高大帅气的保安就是靓丽时髦的美女。
这里是实行的会员制，能有资格成为会员的，一般都是有身份地位的明星大腕或者绅士名流，平常的老百姓就算你有钱也进不来。而且，会所的保安系统极为严密，外人几乎是不可能混进来的，尤其是记者。
之所以要做成这样，其实也是被社会上的狗仔队给逼的，为了能保护自己的隐私，又能玩的轻松愉快，这样性质的会所就尤为重要了。而地下散打联合协会也刚好利用这点，和会所形成了密切的合作关系。
