[更新时间] 2011-11-14 17:47:18 [字数] 5163
百日筑基固，十月胎养全，三年乳哺毕，九载面壁完，永作蓬莱客，逍遥不计年。——这就是有根底之人的修行速度。
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊、饮食、男女、金钱、名誉、地位、利益、争斗、烦恼
前半个月，专修第一层次“身静”。听息必须要听，观光顺其自然。
中间一个月，专修第二层次“心静”。听息仍旧坚持，观光有之即可。
后一个半月又十天，专修第三层次“意静”。听息、观光，无心用之即可
