《神奇的睡眠》作者：Kacper.M.Postawski/译者：Jacky.Waiss【完结】

土耳其

中文名:神奇的睡眠

作者:Kacper.M.Postawski

译者:Jacky.Waiss

发行时间:2004年9月



内容介绍：



很晚了，天也黑了。你拿着手电筒在被子里悄悄地读着书。看了3页多，你很快就能知道英雄是不是逃离了险境！你需要保持清醒，但是你的身体却要睡觉。你的眼皮上下翻动，你奇怪为什么现在……揭开睡眠的奥秘：弄明白你为什么需要睡觉，你的生物钟是怎么运行的，睡眠分几个阶段，做梦的时候都发生了什么，还有……翻开这本书，探索“瞌睡王国”的秘密——它肯定会让你脑界大开，兴奋得不想睡觉！



目录:





导言

睡眠机制

睡眠生物钟

优化你的睡眠生物钟

今夜无法入眠

行之有效的个人睡眠计划

附录